1er cours offert
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Baptiste
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Musculation
- Fitness
- Cross training
- Pilates
Coach sportif & préparateur physique – Remise en forme, perte de poids, Hyrox, Triathlon, Cross-Training, Pilates – Tours et alentours
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Tours
À propos de Baptiste
Fort d’une expérience de plus de 6 ans dans le domaine du coaching sportif et de la préparation physique, j’ai préparé de grands sportifs mais également au sein du CHAMBRAY TOURAINE HANDBALL (qui évolue en D1) • BPJEPS AF A&B • DU Préparateur Physique : CEP Cometti • DU Optimisation de la Performance Sportive : UFR STAPS Nancy • BF1 en force athlétique et culturisme : FFForce - Paris
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Chaque séance est construite autour de vos objectifs, de votre niveau et de votre état de forme du moment. Que vous repreniez le sport, cherchiez à performer ou à vous sentir mieux dans votre corps, je vous accompagne avec un suivi professionnel, bienveillant et motivant. Déroulé type d’un cours : 1. Échange rapide sur votre forme du jour, vos contraintes, vos ressentis 2. Échauffement ciblé, progressif, adapté à la séance 3. Partie principale : selon vos objectifs (exemples ci-dessous) 4. Retour au calme, respiration, mobilité, récupération active 5. Feedback / conseils personnalisés Exemples de séances selon les objectifs : • Remise en forme : renforcement global, cardio modéré, mobilité • Réathlétisation : travail fonctionnel, progressif, respect du rythme corporel • Perte de poids : circuits training, HIIT doux ou intense selon le profil • Hyrox & cross-training : travail de puissance, cardio, technique • Course à pied & triathlon : plans de prépa, technique de foulée, VMA, renfo spécifique • Pilates : posture, respiration, gainage profond, fluidité Ma priorité : adapter chaque séance à votre réalité, pas à un modèle générique. Vous progressez à votre rythme, avec des objectifs réalistes et un cadre pro.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
déplacements
- + 1€
cours offert
Baptiste offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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