"On gagne plus avec le coeur, avec la volonté, qu'avec autre chose."
Rafael Nadal
Si le tennis est l'un des sports les plus appréciés et suivis par les Français (derrière le foot !), il n'en reste pas moins technique, qu'on le regarde ou qu'on le pratique ! Le tennis est un sport qui mêle stratégie, agilité et technicité. Et même les joueurs les plus expérimentés font des erreurs qui peuvent coûter cher et changer l'issue d'un match !
grammes !
Que vous soyez amateur ou joueur plus expérimenté, comprendre et éviter ces erreurs communes est essentiel pour exceller sur le court ! Découvrez dans notre article les fautes les plus courantes et comment les éviter !
| Fautes | Conseils pour s'améliorer |
|---|---|
| Fautes en longueur ou latérales | - S'entraîner régulièrement - Faire partie d'un club - Réserver un cours avec Superprof - Utiliser un lanceur de balles ou un mur |
| Fautes au filet | - S'entraîner régulièrement - Faire partie d'un club - Réserver un cours avec Superprof - Faire des exercices de cible - Réaliser des séances de frappes répétitives |
| Fautes de service | - Travailler sa position - S'entraîner au lancer de balles - Faire des exercices de cible - Prendre des cours en club - Réserver un prof avec Superprof |
Les fautes les plus courantes au tennis
Balle qui sort du cours ou qui va au filet, service hors du terrain ou double faute, autant d'erreurs qui peuvent pénaliser un joueur et compromettre l'issue d'un match ! Alors quelles sont-elles exactement ? Voici plus en détail les fautes les plus courantes commises par les joueurs au tennis !
Les fautes en longueur ou les fautes latérales
Ces fautes se produisent lorsque la balle est frappée avec trop de puissance ou avec un angle incorrect, ce qui entraîne sa sortie au-delà des lignes de fond ou de côté du court.
Pour faire simple, une faute en longueur arrive lorsque la balle atterrit hors des limites du terrain, ce qui donne le point directement à l'adversaire !
Ce type de faute est très répandu, et ce chez les joueurs de tous niveaux ! Cela peut être dû à une mauvaise technique de frappe, une mauvaise coordination ou simplement une mauvaise estimation de la distance.
Les fautes au filet
Les fautes commises au filet peuvent également être déterminantes dans un match. Un mauvais placement, une mauvaise anticipation ou une technique de volée insuffisante peuvent conduire à des fautes ! Voilà quelques exemples de fautes au filet :
- Volées dans le filet : lorsqu'un joueur tente de frapper une balle qui arrive près du filet, mais que son coup est mal exécuté, entraînant la balle directement dans le filet sans atteindre le terrain adverse.
- Smashs trop longs : un smash est un coup frappé en hauteur au-dessus de la tête du joueur pour attaquer une balle descendante. Si un joueur surestime la distance ou la puissance nécessaire et frappe la balle trop loin en dehors des limites du terrain adverse, cela constitue une faute au filet.
- Mauvais choix de volée : parfois, un joueur peut choisir de tenter une volée alors que la situation ne le justifie pas, lorsque la balle est trop basse pour être correctement frappée ou que le joueur est mal positionné, par exemple. Cela peut entraîner une faute au filet !
- Touches de filet : si la raquette du joueur touche le filet pendant un échange, que ce soit en tentant de voler une balle ou en se penchant pour effectuer une volée, cela est considéré comme une faute et l'adversaire remporte le point.
Il est interdit de toucher le filet durant l'échange, que ce soit avec son corps ou avec la raquette ! La balle doit rebondir 2 fois avant de pouvoir toucher le filet, sinon le point est donné à l'adversaire.
Les fautes de service
Ah les fautes de service ! Servir trop fort ou pas assez, servir en dehors du carré de service, le pied qui touche la ligne blanche, bref les fautes de service peuvent être nombreuses. Pourtant le service est l'un des éléments fondamentaux au tennis, il détermine le début de l'échange et peut donner l'avantage s'il est bien réalisé !
Voici les fautes de service les plus courantes :
- Double faute : une double faute se produit lorsque le joueur rate les 2 tentatives de service consécutives. Cela donne automatiquement le point au joueur adverse.
- Service hors du terrain : lorsque le service ne touche pas la zone de service adverse.
- Service dans le filet : le service frappe le filet et ne parvient pas à passer de l'autre côté du terrain.
- Service piégeant la ligne de fond : un service trop près de la ligne de fond est également considéré comme une faute, même s'il ne la dépasse pas.
- Mauvais pieds ou positionnement du corps : si le joueur qui sert ne respecte pas les règles concernant son pied de base (le pied qui ne bouge pas pendant le service) ou si son corps franchit la ligne de fond avant le contact avec la balle, cela peut également être considéré comme une faute.
Les pénalités au tennis
Jeter sa raquette, contester l'arbitre, geste déplacé, autant de comportements qui peuvent amener à une pénalité, voir à une disqualification !
Voici quelques exemples de comportements qui peuvent amener à une pénalité durant un match de tennis :
- jet de balle
- jet de raquette
- jet d'objet
- coup de raquette, coup de poing ou de pied vers le filet, le sol ou le grillage
- contestations répétées de l'arbitre
- propos obscènes ou insultes proférées envers soi-même ou toute autre personne sur le court
- agression physique
- gêne volontaire par des paroles, des gestes ou du bruit
- sortie du court sans autorisation
- etc.
Si ces comportements sont relevés par l'arbitre, ils entraînent généralement une sanction. Voici les différentes étapes des sanctions au tennis :
- 1ère infraction : avertissement
- 2ème infraction : 1 point de pénalité
- 3ème infraction : 3 points de pénalité
- 4ème infraction : disqualification
Les arbitres et les juges de ligne jouent un rôle essentiel dans l'application des règles et le maintien de l'intégrité du jeu ! Les arbitres sont chargés de veiller à ce que toutes les règles du tennis soient respectées pendant le match. Aussi, en cas de désaccord entre les joueurs, les arbitres interviennent pour résoudre les différends et garantir un déroulement équitable du match.
Les juges de ligne, quant à eux, sont chargés de signaler si une balle est entrée ou sortie des limites du terrain. Leurs décisions sont utilisées par les arbitres pour déterminer si une faute a été commise.
Conseils pour éviter les erreurs au tennis
Maintenant que nous avons listé les fautes les plus courantes au tennis, nous allons voir comment les éviter au maximum et ainsi améliorer son jeu et sa technique (et donc, gagner plus de matchs !).
Découvrez nos conseils pour éviter les fautes en longueur ou latérales, diminuer les fautes de service et ne plus envoyer la balle dans le filet !
S'entraîner régulièrement
Il n'y a pas de secret, pour améliorer sa technique et diminuer les fautes au tennis, il faut s'entraîner ! Plus vous vous entraînerez, plus vos frappes seront précises et vos services efficaces.
Consacrez du temps à l'entraînement pour affiner vos compétences et renforcer votre confiance en vous sur le court !
Faire partie d'un club est l'une des solutions les plus efficaces pour progresser et ainsi s'entraîner régulièrement avec un prof diplômé. En plus de vos cours ou si vous ne souhaitez pas intégrer de club de tennis, vous pouvez vous entraîner seul. Ce n'est pas le plus pratique, mais c'est faisable !
Pour cela, le mieux est de s'équiper d'un lanceur de balles ! L'appareil vous enverra les balles automatiquement, au même titre qu'un adversaire de l'autre côté du filet. Le lanceur de balles peut aussi bien s'utiliser sur un court de tennis que dans un jardin ou à l'extérieur. Plus d'excuse pour ne pas vous entraîner et améliorer votre technique !
Autre astuce bien connue des joueurs de tennis : le mur ! Il y a souvent des murs destinés à l'entraînement à côté des terrains de tennis, mais vous pouvez aussi utiliser n'importe quel mur extérieur, tant qu'il y a de l'espace devant pour renvoyer la balle.
Ne négligez pas l'entraînement physique en réalisant régulièrement des jeux de jambes. Cela vous permettra de développer votre vitesse et votre réactivité, et ainsi de mieux gérer vos déplacements sur le court.
Si vous voulez vous améliorer au tennis, vous pouvez passer par Superprof pour booker un prof particulier ! Près de 600 profs de tennis sont disponibles sur la plateforme. Cela vous permettra de travailler en individuel et de progresser rapidement sur le court !
Travailler la précision
Si les fautes en longueur ou latérales sont les plus courantes au tennis, c'est parce que les joueurs maîtrisent mal la puissance de leur frappe. On a tendance à frapper fort alors que ce qui compte le plus, c'est bien la précision de la frappe ! Apprenez à frapper la balle avec contrôle et précision pour réduire ce type de fautes.
Pour travailler la précision au tennis, vous pouvez réaliser des exercices dits "de cible". Pour cela, utilisez des cônes ou des marqueurs pour délimiter des zones précises où vous souhaitez frapper la balle. Cela vous aidera à travailler sur votre précision en ciblant des zones spécifiques du terrain.
Entraînez-vous également à contrôler votre puissance. Pratiquez des frappes à différentes intensités pour vous habituer à doser votre force en fonction de la distance à laquelle vous vous trouvez du filet et du type de coup que vous voulez exécuter. Des séances de frappes répétitives peuvent être également utiles pour développer la régularité de ses coups.
Améliorer son service
Là encore, il n'y a pas de secret : il faut s'entraîner ! Un bon service est un service qui ne va pas dans le filet et qui atterrit dans le carré adverse avec suffisamment de puissance. Oui, ça fait beaucoup de paramètres, mais c'est toute la technicité du tennis !
Pour améliorer son service, il faut d'abord évaluer ce qui ne va pas ou ce qui vous pose problème. Est-ce le lancer de balles ? La frappe ? Ou le positionnement de votre corps ? Une fois le problème identifié, il faut le régler.
Pour éviter les fautes de service, il faut donc savoir se positionner correctement. Tenez-vous de manière latérale par rapport à la ligne de fond, avec votre épaule non dominante (celle opposée à votre bras de service) tournée vers le filet. Cette position vous permettra d'avoir une meilleure amplitude de mouvement lors de votre service !
Travaillez également votre lancer de balle. L'idéal est de lancer la balle légèrement au-dessus de votre tête, à une hauteur où vous pourrez la frapper confortablement sans être trop en avant ou en arrière.
Pour améliorer son service, le mieux est de s'entraîner avec des cibles. Pour cela, il faut placer des cônes ou des plots de sport dans le carré adverse et essayer de les viser en réalisant votre service. Cet exercice améliorera grandement votre précision et la technicité de votre geste !
Et vous, quelles sont les fautes que vous faites le plus au tennis ?
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