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Coach Brenda
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Voici *5 actions concrètes* pour gagner en confiance en soi : --- 1. *Faire ce que tu repousses* → Agis malgré le doute. Même un petit pas renforce ta confiance. *Ex : Parler en public, oser dire
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À propos de Coach Brenda
Voici *5 actions concrètes* pour gagner en confiance en soi : --- 1. *Faire ce que tu repousses* → Agis malgré le doute. Même un petit pas renforce ta confiance. *Ex : Parler en public, oser dire non, prendre la parole en groupe.* --- 2. *Célébrer tes petites victoires* → Chaque succès, même minime, compte. Note-les chaque soir. *Ex : “Aujourd’hui, j’ai exprimé mon opinion.”* --- 3. *Changer ton discours intérieur* → Remplace “je suis nul(le)” par “je progresse”. *Parle-toi comme tu parlerais à un(e) ami(e) que tu soutiens.* --- 4. *Fixer des objectifs atteignables* → Commence petit, puis monte. La réussite crée la confiance. *Ex : 1 action par jour qui te sort un peu de ta zone de confort.* --- 5. *T’entourer de personnes positives* → Évite ceux qui te rabaissent. Rapproche-toi de ceux qui t’encouragent. --- Tu veux un *programme simple sur 7 jours* pour travailler ta confiance en toi ? 10€/jrs 50€/sem pour te faire gagner confiance
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À propos du cours
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Voici *5 actions concrètes* pour gagner en confiance en soi : --- 1. *Faire ce que tu repousses* → Agis malgré le doute. Même un petit pas renforce ta confiance. *Ex : Parler en public, oser dire non, prendre la parole en groupe.* --- 2. *Célébrer tes petites victoires* → Chaque succès, même minime, compte. Note-les chaque soir. *Ex : “Aujourd’hui, j’ai exprimé mon opinion.”* --- 3. *Changer ton discours intérieur* → Remplace “je suis nul(le)” par “je progresse”. *Parle-toi comme tu parlerais à un(e) ami(e) que tu soutiens.* --- 4. *Fixer des objectifs atteignables* → Commence petit, puis monte. La réussite crée la confiance. *Ex : 1 action par jour qui te sort un peu de ta zone de confort.* --- 5. *T’entourer de personnes positives* → Évite ceux qui te rabaissent. Rapproche-toi de ceux qui t’encouragent. --- Tu veux un *programme simple sur 7 jours* pour travailler ta confiance en toi ? 10€/jrs 50€/sem pour te faire gagner confiance
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Brenda est une superbe prof, patiente et attentionnée. Ses cours de gestion des conflits sont super, elle a réussi à me redonner confiance en moi. J'adore vraiment cette coach je la recommande !!!
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