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Cours proposés par Anais
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Matières enseignées
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YogaEqui'libre Cours privés/collectifs Yoga dynamique : Vinyasa Ashtanga sur Caussade et Montauban

Méthodologie

Le Yoga Vinyasa s'adresse à tout le monde, sans exception !
La pratique est modulable et on adopte des variations en fonction des besoins de chacun dans le contexte sécurisant de votre domicile
L'enseignement en cours particulier : répondre au mieux aux rythme et adapter la pratique avec plus de subtilité à la physiologie de chacun. Parce que nous sommes des êtres uniques.
Les bienfaits : diminue le stress, améliore sommeil et concentration, améliore la souplesse, l'agilité, tonifie le corps... Rend heureux et nous réconcilie avec nous même :)
La régularité est requise pour ressentir les bénéfices de la pratique, lorsque vous vous sentirez prêt, il est possible d'intégrer les cours collectifs :)

Parcours

Déroulement de la séance (+/- 1h15) :
Discussion (antécédents et état physique actuel) : échange autour de vos besoins spécifiques pour adapter au mieux la pratique,
Pratique (env. 1h) : introduction sur les principes de bases (respiration et utilisation des verrous énergétiques, bandhas) + pratique d’enchaînement de postures (asanas) + relaxation guidée .
Enfin, échange autour de la pratique, du ressenti :)

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour 5 heures de cours : 250€
Tarifs pour 10 heures de cours : 450€

Précisions

Tout premier est à 55 euros pour une durée d'1h30 environs, si la première séance vous satisfait, on bascule sur les forfaits suivants :
5 séances à 250 € soit 50€/cours de 75min.
450 les 10 séances.

Tarifs compris hors forfait déplacement (10€ au delà de 20km de mon lieu de travail habituel)

Pour toute demande, je reste à votre écoute, n'hésitez à me contacter :)

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Curriculum Vitae d'Anais

D'autres thèmes peuvent être abordés en fonction des demandes de chacun : Yoga Prénatal, Yoga Nidra, Ayurvéda
Gestion du stress par la méditation, ateliers d'initiation 3 participants min.
Café philo du Yoga autour d'un thé, d'un café...
Certains cours, en fonction de l'humeur du moment sont accompagnés de chant de textes en sanskrit !!
Possibilité de faire cours en anglais et espagnol !!

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