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Michaël
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« M. Alain BOUGEAREL est un homme au grand cœur, sensible aux arts dont il fait la démonstration depuis de nombreuses années, aux préoccupations louables, érudit de très nombreuses spiritualité dont il ne manque jamais de faire une synthèse éclairée. Je lui souhaite le meilleur dans ce qu'il ne manquera pas de faire un sacerdoce. »
39€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Alain
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
Niveaux
  • Tous niveaux

YOGA-THERAPEUTE Relaxation Laya-Yoga et Méditation Raja-Yoga par la respiration

Méthodologie

RELAXATION LAYA-YOGA : résorption des tensions physiques, émotionnelles psychiques
MEDITATION RAJA-YOGA : renforcement de la fluctuation psychique de mise au repos

Relaxation Laya-Yoga
1. Souffles dits de dégagement des tensions
2. Allongement volontaire de l'expiration
3. Amplification contrôlée de l'inspiration
4. Prise de conscience des instants naturels de rétentions
4. Présence à soi-même

Méditation Raja Yoga
1. Souffles dits de soufflets de forge
2. Expiration + rétention à vide
3. Focalisation du Mental sur les sons intéreurs de plus en plus subtils
4. Activation de l'Energie vibratoire
5. Découverte des temps de rétentions spontanées des souffles
6. Renforcement de la fluctuation psychique de mise au repos de la Psyché

En savoir davantage ...
Yogas chitta vrtti nirodhah" (Yoga sutra I.2 de Patanjali)
le Yoga est l'arrêt des fluctuations du Mental ou bien le Yoga est la restriction des fluctuations du Mental

Arrêter le mental? Impossible : ce serait un néant encéphalique!
Mais s' il existait une fluctuation psychique spécifique d'arrêt du Mental présente dans toutes les activités de la Psyché?
"Yoga" alors ce serait bel et bien la "présentification" et le renforcement par la pratique de la fluctuation 'psychique' d'arrêt du Mental
En effet, "le mot yoga est dérivé de la racine YUG-, celle qui signifie reposer, arrêter et il signifie mise au repos."
Référence : Le Yoga-Sutra de Patanjali / Le Yoga-Bhasya de Vyasa, Samadhipada I.1 pages 237-246, Michel Angot, coll. Indika, Les Belles Lettres, Paris, 2012

Glose de Vijnana Bhiksu : " Et ce Yoga est une propriété de tous les niveaux de fonctionnement du Mental"
Michel Angot note : "L'idée est que l'arrêt du mental n'est pas une mise à l'arrêt de ce mental , mais une propriété qui lui est inhérente. Ce fait s'avère décisif à partir du moment où l'homme doit maintenir une expérience d' arrêt : la fluctuation du mental 'viksipta' distrait ou 'ekagra' focalisé n'empêche pas le maintien du mental 'nirroddha' [arrêté]. En somme le Mental possède plusieurs propriétés dont celle d'arrêt se manifeste simultanément avec chacune des autres".

Cela correspond à mon expérience du Samadhi cognitif durant lequel la pure 'Je suis -tée" absolument silencieuse et radicalement non-pensante percevait distinctement les activités du mental sans pour autant s'y identifier

Parcours

Professeur de Yoga et Yoga thérapeute
Méditer est difficile en cas de tensions physiques, émotionnelles ou psychiques.
Les résorber est le but de la Relaxation. Laya-Yoga.
Une fois acquise, alors la Méditation Raja-Yoga permettra de renforcer la présence de la fluctuation de mise au repos du Mental

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 39€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 250€

Précisions

La première rencontre est offerte.
C'est l'occasion pour vous d'expliquer votre démarche.
Pour moi, cet entretien préalable me permettra de personnaliser votre pratique et de vous donner par la suite une séance spécialement adaptée à votre situation
L enseignement ultérieur sera payant.
Comme il faut 2 à 3 séances pour devenir autonome et 1 à 2 séances de contrôle et d'améliorations, je recommande de prendre le Forfait 5 cours : 150 au ieu de195 euros...
Et pour celles et ceux qui vraiment ont du mal à pratiquer en solo, le pack fan de 10h pour 250 euros au lieu de 390!

Cours proposés par Alain
Individuel
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Chez lui
webcam
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Curriculum Vitae d'Alain

Mes premiers contacts avec le Yoga sont fort anciens. Dès mon enfance, j 'ai été en contact étroit avec la communauté hindoue de l ' Océan indien. Mes premières pratiques de postures datent de mon adolescence.
A ma majorité, je suivis la formation de Professeur de Yoga transmise sous forme de séminaires internationaux avec une spécialisation en Tantra-Yoga.
J' eus ensuite la chance inouïe de recevoir un enseignement individualisé d'un des plus grands maîtres du Sud de l Inde qui me transmit, outre les bases méta-physiques du Samkhya, l 'Ashtanga Yoga. Son enseignement tel que je le reçus, permet une individualisation des postures, souffles et concentrations en fonction de la personne.
Ultérieurement, je rencontrai mon Guru en Bhakti Yoga qui pendant de longues années m' enseigna par l exemple la voie du Coeur.
Depuis, ma destinée me mena à travailler au plus près avec les hommes et femmes medecine des peuples premiers - notamment mayas en Kinam Yoga, un proto-yoga transindividuel archaïque ancestral.
Ce cheminement me permit de découvrir de fructueuses connections entre le chamanisme et les yogas les plus anciens.

Aujourd' hui, c'est l'aspect thérapeutique des yogas qui retient davantage mon attention.
Je suis convaincu des bienfaits du Yoga et plus particulièrement, vu mes compétences, pour les personnes dites "fragilisées" : femmes enceintes, seniors, personnes dépendantes à titre temporaire ou définitif.
Le Yoga apporte une aide précieuse sur les plans du physique (corps) et du mental (émotions et pensées).
Le 'travail' énergétique, lui, permettra de réduire non seulement la prolifération des souffrances passées mais l'advenance de celles non encore manifestées.
Les deux outils majeurs pour ce faire seront d'une part la mise au repos du psychisme et d'autre part l'activation du Corps prânique

Les 3 avis sur Alain
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

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Michaël

M. Alain BOUGEAREL est un homme au grand cœur, sensible aux arts dont il fait la démonstration depuis de nombreuses années, aux préoccupations louables, érudit de très nombreuses spiritualité dont il ne manque jamais de faire une synthèse éclairée. Je lui souhaite le meilleur dans ce qu'il ne manquera pas de faire un sacerdoce.

Andrea

Conosco Alain Bougearel da diversi anni e lo stimo moltissimo per la cultura, l'intelligenza e la competenza nell'insegnamento, dove si esprime con grande proprietà di linguaggio. Sempre disponibile con ogni allievo, offre la sua competenza senza risparmiarsi.

Huchet

Alain, sait accompagner dans le respect, la bienveillance, l écoute et la douceur, Pour vous emmener au meilleur de vous même !
C est un honneur de l avoir comme professeur quand on connaît son parcours..
Profitez bien !!

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