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C
Caroline
« Parfait ! Clement est un super prof. Il est patient même avec les novices... Lire plus »
C
Caroline
« Parfait ! Clement est un super prof. Il est patient même avec les novices alors que son niveau est top. Il est très pédagogue et vraiment sympa. »
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Clément
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Athlétisme
  • Marathon
  • Sprint
  • Cross country
Niveaux
  • Tous niveaux

Sportif de Haut Niveau sur marathon, 12ème français au marathon de Paris 2019 et entraîneur d'athlétisme, je propose des entrainements de course à pied pour du 10k, semi, marathon, demi-fond et trail

Méthodologie

Mon expérience acquise au cours de 14 années en tant qu'athlète et 3 années en tant qu'entraineur m'a permis de côtoyer des champions internationaux et des entraîneurs experts dans le domaine. Ils m'ont transmis leurs méthodes de travail et leurs compétences pour se préparer physiquement et mentalement à une compétition.

En tant qu'athlète de demi-fond sur 800m et 1500m, j'attache beaucoup d'importance à l'optimisation de la foulée pour vous économiser et éviter des blessures comme les tendinites, les élongations et les déchirures. L'impact du pied au sol, le lever de genoux, la propulsion avec la jambe arrière et le positionnement du haut du corps sont autant de facteurs qui ont un effet sur votre foulée et vos performances. Il est important de les optimiser !

Le renforcement musculaire est essentiel pour être gainé lorsque vous courez et avoir une bonne posture. Ce renforcement se travaille en réalisant des exercices de Préparation Physique Général, des accélérations ou encore en faisant des exercices spécifiques dans les escaliers.

Par ailleurs, l'Athlétisme, c'est Mathématique : j'élabore donc mes programmes d'entrainement avec beaucoup d'attention pour les adapter à vos objectifs. Je vous donnerai des estimations chronométriques de votre potentiel en fonction des temps que vous réaliserez à l'entrainement.

Je vous donnerai des conseils en nutrition et en santé pour être performant tout en ayant une vie équilibrée : c'est tout à fait compatible !

Je saurai également vous apporter une préparation mentale pour que vous soyez au top le jour de la course.

Parcours

Je suis entraineur depuis 3 ans.
J'entraîne un groupe de 20 coureurs dans mon entreprise.
Les lundi midi, nous faisons du renforcement musculaire et un travail de préparation physique générale pour se préparer à des courses sur route (10k, semi, marathon) et en trail (Saintélyon, UMTB).
Le vendredi midi, j'encadre 3 types d'entrainement :
- une séance de fractionné (par exemple, des 400m ou des 1000m)
- des exercices dans des escaliers
- un travail de foulée sur la piste. Cela consiste à réaliser des accélérations sur 100m pour analyser la foulée en direct et aussi en différé à partir d'une caméra GoPro.

Je donne des conseils à mes coureurs au cours des séances et aussi par e-mails sur des sujets très variés :
- La technique de course, la gestion, la stratégie
- La nutrition
- La santé pour soigner des blessures typiques de la course à pied
- Les étirements inspirés du Yoga

Athlète depuis 14 ans, j'ai réalisé les performances suivantes :
- 12ème français sur 40 000 au Marathon de Paris 2019 en 2h27'57"
- 54ème performance française de l'année 2015 sur 1000m en 2'30"48
- 3ème du championnat d’Ile de France de 1500m saison estivale 2017

Dans mon travail, je suis docteur ingénieur dans l'aéronautique et responsable d'un laboratoire d'innovation en électromagnétisme.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 30€/h
Cours proposés par Clément
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Athlétisme
  • Marathon
  • Sprint
  • Cross country
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 4 avis sur Clément
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
C
Caroline

Parfait ! Clement est un super prof. Il est patient même avec les novices alors que son niveau est top. Il est très pédagogue et vraiment sympa.

J
Julie

Parfait ! Je prends régulièrement des coachs sportifs, Clément est de loin le MEILLEUR coach de Paris. Je compte m'entrainer pour le marathon et avais besoin d'un champion pour me booster. Incroyable d'avoir trouvé quelqu'un de ce niveau pour m'entrainer. Ses records et son parcours pro sont inspirants et même intimidants quand je regarde mes scores, mais il sait parfaitement s'adapter aux amateurs tel que mon profil pour que je progresse à ma propre allure, il est à l'écoute, ultra pro et apporte beaucoup de conseils précieux !

Réponse de

C'est un plaisir d'entraîner Julie ! Elle se prépare pour le marathon de Paris et progresse bien. Elle est attentive, à l'écoute et régulière malgré un emploi du temps bien chargé. J'espère que nous continuerons ce coaching encore longtemps.

2 recommandations

E
Elise

Attentif et rigoureux, Clément sait motiver pour progresser: Effort dans la bonne humeur et toujours avec bienveillance.

Elena

Clément est très professionnel, compétent, pédagogue et toujours à l’écoute. Il s’adapte toujours à mes besoins et mes petites douleurs. Je recommande!

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