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Paris 11e 
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  • Ambassadeur
  • (15 avis)
Claudia
« La douceur d'Aurore et l'intention qu'elle porte à chaque... Lire plus »
Claudia
« La douceur d'Aurore et l'intention qu'elle porte à chaque particularité de notre voix, nous permet de progresser avec confiance et rigueur. L'origine de nos défauts vocaux sont très vites cernés, expliqués et résolus grâce à des exercices divers, originaux et très efficaces!! »
50€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Aurore
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Sophrologie
  • Art thérapie
  • Musicothérapie
Niveaux
  • Tous niveaux

Sophrologue vous propose des séances de Sophrologie à Paris (gestion du stress, préparer un examen, développement personnel, gérer ses émotions, renforcer ses capacités, aller mieux, bien être ....)

Méthodologie

(information cachée)

La sophrologie est une méthode permettant de trouver en soi les ressources dont nous avons besoin. Basé sur la respiration, des mouvements doux et l'esprit, il permet d’accéder à un mieux être, une meilleure connaissance de soi mais aussi de mettre en place des outils nous permettant de gérer les situations ou moments plus difficiles de la vie.


Une séance de sophrologie se déroule en trois parties : D'abord un moment d'échanges sur vos attentes et sur vos avancements, puis une pratique enregistrée (de façon à ce que vous puissiez vous entrainer chez vous), debout ou assis où vous vous laissez guider à la voix du sophrologue. La séance se termine par un nouveau moment d'échange sur les ressentis de la séance.
Les séances se déroulent dans la bienveillance la plus totale. Sans interprétation et sans jugement. C'est un moment à vous, pendant lequel vous êtes dans la liberté la plus totale.

Les cours s'adressent à toutes les personnes souhaitant :
- Gérer son stress, angoisse
- Faire un travail de développement personnel
- Préparer une situation a priori anxiogène
- Retrouver une harmonie corps - esprit
- Retrouver goût à la vie
- Apprendre à mieux respirer, à se détendre, à libérer les tensions du corps
- Prendre confiance en soi
- Améliorer sa qualité de vie
......

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Aurore organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Je me suis d'abord formée en tant que chanteuse et professeur de chant. J'ai ensuite décidée de me former pour devenir sophrologue. J'ai en effet compris que la sophrologie était très complémentaire avec le chant, ils permettent l'un comme l'autre un mieux-être. J'ai aujourd'hui décidé de poursuivre mon activité de professeur de chant et de sophrologue afin d'aider les gens à aller mieux.
Par la pratique de la sophrologie j’ai moi même appris à gérer le trac, à me renforcer avec le positif, à mieux gérer mes émotions. Par la pratique du chant j’ai appris à gérer ma respiration et celle de mes élèves.

Tarifs

Frais de déplacement : 15€
Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h

Précisions

Pour les séances de sophrologies collectives (3 minimum), le tarif est de 15 euros par séance.

Cours proposés par Aurore
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Sophrologie
  • Art thérapie
  • Musicothérapie
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Aurore

Je suis Diplômée de l’Academie de Sophrologie de Paris. Je suis également diplômée du conservatoire en chant lyrique (dem), et de La Sorbonne (master de musicologie).

(information cachée)

Les 15 avis sur Aurore
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

15 recommandations

Claudia

La douceur d'Aurore et l'intention qu'elle porte à chaque particularité de notre voix, nous permet de progresser avec confiance et rigueur. L'origine de nos défauts vocaux sont très vites cernés, expliqués et résolus grâce à des exercices divers, originaux et très efficaces!!

Stéphanie

Aurore est une professeure de chant impliquée et professionnelle. Sa double casquette chant et sophrologie est un atout pour allier plaisir d’apprendre tout en douceur.
Ça été un plaisir de découvrir le chant avec elle.

Clémence

Aurore est une vraie professionnelle perfectionniste qui maitrise les domaines qu’elle enseigne. En outre elle est chaleureuse, enthousiaste, à l’ecoute, c’est une vraie petite fée du bien-être qui saura vous apporter une aide bienveillante et efficace. Je la recommande sans hésiter !

Sarah

Je prends des cours avec Aurore depuis bientôt un an et je vous la recommande vivement ! Aurore est une personne très à l'écoute, patiente, réellement passionnée et investie dans son travail. Sa méthode d'enseignement et son implication m'ont permis de développer une plus grande écoute de mon corps, de mes sensations, à mieux gérer mon stress, et appréhender certains événements de la vie de manière plus sereine. Ses exercices m'ont réellement aidé à m'apaiser et m'ont même aidé à déverrouiller de nombreux blocages dans le cadre des cours de chant. Si vous souffrez de certains blocages qui vous empêchent de parfaire votre technique vocale ou que vous souhaitez vous détendre, apprendre à être moins stressé, à mieux gérer vos émotions, vos angoisses je vous la recommande sans hésitation !

Mathieu

J'ai pris des cours de chant avec Aurore pendant deux ans et ne regrette pas du tout ce choix.

J'ai rencontré une jeune prof à l'écoute, très attentive et réceptive aux raisons qui m'avaient amené à prendre des cours de chant. Aurore sait s'adapter en fonction des attentes et des besoins de chacun. Elle ne donne pas que des cours de chant, mais plus généralement des cours autour de la musique et de la voix.

Elle est également bienveillante et permet d'emblée de se sentir à l'aise. Je n'ai jamais vu passer une seule heure de cours et suis toujours ressorti enrichi, de ses conseils d'abord et de ses encouragements ensuite.

M
Muriel

Une super prof!
Adorable et pédagogue

R
RR

Aurore Germain est patiente, pédagogue, elle sait trouver les mots pour se faire comprendre et obtenir le meilleur d'une voix.
Elle fera progresser tout chanteur homme ou femme désireux de se perfectionner pour le chant choral ou l'opéra.
Aurore a de plus une très belle voix de coloratur.

J
JelicaV

Aurore est une prof géniale. Elle a beaucoup de patience et elle sait expliquer les choses compliquées. En plus, elle est très encourageante, ce qui est important pour les introvertis, comme moi. Je sors de chez elle souriante, avec une grande motivation pour travailler. C'est vraiment magnifique !

Quentin

Je vous recommande vivement Aurore. Je suis comédien et je devais travailler le chant pour un spectacle, on me l'a conseillé.
En trois séances j'ai beaucoup progressé, elle m'a donné quelques conseils très techniques qui ont tout changé.
C'est une très belle rencontre, du coup je continu à travailler avec elle dès que possible, en plus elle n'est pas chère.
Au plaisir de monter un jour sur scène avec toi Aurore. Et j'espère qu'un jour tu donneras des cours dans un Conservatoire car tu es bien plus performante que la plupart des professeur que j'ai pu avoir. À bientôt.

Benjamin

Très bon professeur, cultivée et pédagogue. Avec l'écoute et les explications simples et claires nécessaires à la compréhension et donc à la progression. Humaine et dévouée. Même les plus grands timides se sentiront à l'aise rapidement. Bon cours à tous.

Interview d'Aurore

QUESTION 01 | 07
Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?
Aurore — Je me suis toujours intéressée à ce domaine là. J'ai une formation de chanteuse lyrique, et j'ai d'abord commencé par prendre conscience de l'aspect thérapeutique du chant. Je suis maintenant professeure de chant depuis 5 ans et il est vrai que mes élèves se sentent toujours mieux après une séance. Cela m'a donné envie d'approfondir cette dimension thérapeutique par d'autres méthodes,
comme la sophrologie.
QUESTION 02 | 07
Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !
Aurore — La sophrologie est très adaptable et peut répondre de ce fait à un grand nombre de problématiques.
Quelques exemples :
- Se détendre
- Gérer le stress, le trac, l'angoisse
- Préparer un examen ou se préparer à traverser un événement a priori anxiogène
- Prendre confiance en soi
- Trouver de la motivation
- Accompagner la maladie
- Développement personnel
- Accompagner le sportif, ou le chanteur.... Optimisation des performances...
- Gestion de la douleur
- Gérer les états dépressifs
QUESTION 03 | 07
En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?
Aurore — Déjà, apprendre à bien respirer me paraît primordial. Cela permet de faire une réduction, c'est à dire de gérer le mental autrement dit les pensées parasites. Quand on est stressé, il faut penser à se recentrer sur sa respiration et allonger ses expirations, de manière à activer le système nerveux para-sympathique (c'est le principe de la cohérence cardiaque).
QUESTION 04 | 07
Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?
Aurore — Commençons peut être par définir ce qu'est la sophrologie :
C'est un métier d'aide à la personne fondé sur les acquis modernes sur la conscience humaine. C'est une méthode qui permet d'aller chercher en nous les ressources dont nous avons besoin pour avancer et répondre à nos problématiques. La sophrologie permet une meilleure harmonie corps – esprit, une meilleure connaissance de soi-même. Elle permet entre autre d'acquérir des outils pour
gérer les moments plus délicats de notre existence.

« La sophrologie est un activateur de bien être. Il nous permet de somatiser le positif. »
« Elle nous permet de découvrir notre conscience, de la conquérir et de la transformer ».
QUESTION 05 | 07
L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-même ou les autres via votre métier ?
Aurore — J'ai appris la somatisation du négatif n'est pas une fatalité ! On peut aussi somatiser le positif. C'est quelque chose qui a changé beaucoup de choses dans mon quotidien. J'ai compris que la simple respiration associée à la bonne intention pouvait être d'une grande efficacité sur le stress, l'angoisse, ou même la douleur...
QUESTION 06 | 07
Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?
Aurore — Je fais bien évidemment de la sophrologie, mais aussi de la méditation, du chant, du piano, beaucoup de sport, du yoga, du stretching.... Beaucoup de disciplines qui me ramènent au corps et me permettent de gérer mon mental.
QUESTION 07 | 07
Comment se déroule une séance ?
Aurore — Une séance se déroule en trois temps :
- Une écoute de votre problématique sans interprétation et sans jugement afin d'établir un protocole
de séances répondant à vos besoins.
- Une séance de sophrologie (entre 10 et 30 min). Le sophronisant se laisse guider au son de la voix du sophrologue, afin de descendre dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil, lui permettant par des exercices de respiration, de mouvement et de visualisation de travailler sur sa conscience avec une intention précise. Le sophronisant est maître de lui, et peut décider de stopper la séance à n'importe quel moment.
- Un moment d'échange sur les ressentis de la séance, par oral ou par écrit.

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