Le yoga favorise la détente, le bien-être mental et l’équilibre physique. C’est est un outil formidable pour renforcer notre système immunitaire et pour développer l’intérieur de notre corps…il nous donne un mental plus clair, moins de doute et plus de discernement. Il prend soin de nous et transforme notre intérieur. Une personne bien dans sa peau voit ses capacités d’écoute renforcée et se rend plus facilement disponible pour les autres.
Je vous transmets des outils simples que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien. J’utilise le pranayama (la respiration consciente) les asanas (les postures) des bhâvanâs (orientations mentales) des visualisations, relaxation et méditation. Vous apprendrez à mieux respirer, à développer la concentration et votre énergie vitale.
Le coaching individuel dure 1h:
A partir d'une demande, d'un objectif à atteindre, nous définissons les étapes. Entre les séances, il y a des devoirs ( des pratiques) à faire chez soi en fonction de votre mode vie. Il y a un échange permanent entre nous.
Le cours collectif en salle 1h15:
La séance est construite à partir d'une ou deux postures principales. Il y a 1 heure de travail postural, 5 mn de relaxation et 10 mn de respirations contrôlées et méditation.
Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent combattre le stress, qui ont des problèmes de sommeil, d'anxiété, un manque de confiance en soi, qui ont perdu le gout et le sens de la vie,.....
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Valérie organisera avec soin le premier cours.
J'ai exploré cette technique auprès d'un professeur de l'Institut Français de Yoga avant de me lancer moi-même en 2009. Je vivais une période de ras le bol. Ce que je voulais c'était me sentir plus forte intérieurement et plus confiante. A l'époque je ne pouvais pas imaginer toutes les transformations intérieures qui allaient s’opérer. Je ne suis pas devenue une autre personne, je suis devenue, simplement, moi-même, vrai, sans artifice, authentique...j'ai eu un parcours artistique avant de passer à l'enseignement du yoga. Après la formation, j'ai suivi des stages et des séminaires organisés par l'I.F.Y.. J'ai assisté à des séminaires de méditation en France, en Thaïlande, en Italie, au Maroc et en Belgique.
Je donne les coaching privés au domicile de la personne ou à Body Pulse, 80 rue d'Italie 13006 Marseille
les tarifs des cours collectifs en salle:
La séance: 20 €
5 séances: 60 €
10 séances: 110 €
20 séances: 200 €
De formation initiale artistique, j'ai évolué dans un monde où les relations restent superficielles et vides de sens. A l'approche de la quarantaine, je me suis tournée vers le yoga, plus précisément c'est lui qui est venu à moi et tous les deux, nous sommes rentrée en communion.
MES FORMATIONS
R.Y.E. RECHERCHE YOGA DANS L’EDUCATION, PARIS
CERTIFICATION : TECHNIQUE DE YOGA DANS L’EDUCATION, 2013
Thèmes abordés : l’accueil et le relation à l’autre, le corps dans l’apprentissage, couleurs et créativité, les besoins particuliers.
INSTITUT FRANCAIS DE YOGA, PARIS
DIPLÔME DE PROFESSEUR DE YOGA, 2011
Etude des postures, anatomie, étude du texte de référence « les yogas sutras » de Patanjali, psychologie, construction de séance, étude de cas particuliers.
C.U.P.S.H., COLLEGE UNIVERSITAIRE PRIVÉ DES SCIENCES HUMAINES, CHOISY LE ROI, ( FRANCE)
CERTIFICATION EN RELATION D’AIDE ET RESSOURCES HUMAINES, 2007
Formation théoriques et pratiques sur les dépendances, psychologie, mise en situation dans une relation d’aide à la personne.
MES PARTENAIRES:
Body Pulse by Kaizen, depuis le 25 mai 2018
80 rue d'Italie, 13006 Marseille
Cours collectif et coaching individuel
Cie Vergari Ballet, depuis Le 1 septembre 2018
5 rue des Vignerons, 13006 Marseille (quartier des antiquaires)
Cours collectif et coaching individuel
Le Coin des loisirs/mairie du 6/8e, depuis le 3 septembre 2018
20 Boulevard de Louvain, 13008 Marseille
Villa Bagatelle, 125 rue du commandant Rolland, 13008 Marseille
Cours collectif
Deltaccord, décembre 2016 au 24 mai 2018
80 rue d'Italie, 13006 Marseille
Cours collectif et coaching individuel
SPA, Espace Bien-Etre du Sahara Palace, décembre 2014 à Mai 2015
La Palmeraie, Marrakech
Séminaires d'entreprises, cours individuel
MPT Michel Colucci, septembre 2009 à juin 2014
205 rue Chendu, 34000 Montpellier
Cours Collectif
Bonsoir,
Depuis la rentrée scolaire de Septembre 18, Valérie donne certains cours dans le parc de Bagatelle. C'est donc, là que j'ai fait sa connaissance.
Je pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années, et j'apprécie ses cours, que ce soit les exercices de postures,(pour ces dernières, elle donne différentes possibilités que l'on soit : débutants, moyens ou confirmés.) Plus ceux de respirations de mudras et de relaxations. Ses explications sont nettes, précises. Valérie est une "Superprof" ponctuelle et souriante. MP.
Valérie est un prof de yoga très à l'écoute qui est très professionnelle, qui sait nous corriger et nous apprendre les bons mouvements et ses cours sont très efficaces.
Depuis que je suis ses cours j'ai gagné en souplesse et en confiance et à son contact on ne peut être que zen et bien dans son corps.
Valérie est un super prof très à l’écoute de tout le monde. J’ai découvert le yoga grâce à elle et la recommande vivement.
des cours de yoga à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours d'hatha pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de détente accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de vinyasa n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 50€ | Non disponible |
| 5 heures | Non disponible | 200€ | Non disponible |
| 10 heures | Non disponible | 300€ | Non disponible |
