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Guillaume
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Guillaume
« Parfait ! Premier cours extrêmement satisfaisant. Frédéric sait prendre en compte les besoins individuels de chacun. Ce premier cours surpasse mes attentes. Pédagogie, techniques et belles qualités humaines, je n'aurai pas pu tomber mieux. Je vous recommande vivement Frédéric. »
35€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 7h
Cours proposés par Frederic
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Arts martiaux
  • Self-défense
  • Boxe
  • Kenpo
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Self Défense efficace = Simplicité des mouvements, facilité à mémoriser et donc à reproduire.

Méthodologie

L'échauffement se fait principalement, en fractionné avec des temps de récupérations toujours en mouvement, pour gagner en cardio ( VO2 max). J'enseigne aux femmes, aux ados ( 16 ans minimum) aux hommes. Le cours fait appel aux réflexes reptiliens, les blocages sont simples et les ripostes directes. Elles sont toutes dirigées sur les points vitaux, sanguins ou respiratoires...Selon les types d'agressions les défenses vont être Létales, estropiantes, paralysantes ou dirigées sur les points sensibles ( les yeux, le nez, la gorge, les oreilles pour l'équilibre, les parties, le genou etc...) Bien sûr dans le cadre juridique ; mais après l'effet de surprise de l'agression dès le 1er blocage ou esquives et ripostes il faut reprendre le dessus, sans fioritures, et de manière expéditive, pour se faire dès la ou les ripostes il faut toucher les zones névralgiques pour briser la structure adverse, et ensuite enchaîner. Dans le cas contraire votre défense aura moins d'impacte ou sera voué à l'échec. Une dernière chose, je vous apprendrai à veiller à votre kinésphère, si un inconnu agressif interfère dans votre espace, reculez ou partez, si cela n'est pas possible, frappez c'est ce que l'on appelle une prise d'initiative. Dès qu'un danger est proche de notre kinésphère, on est en alerte, une fois que la menace est dans notre espace, il faut frapper sans discussion. Je vous enseignerai aussi l'aspect psychologique du pré-combat, car une personne qui vous menace ou vous insulte à 10 mètres, 5m, 3m puis 1m de vous, ne va pas entamer une discussion ou vous embrasser, ne soyez plus naïf, agissez ensuite il sera trop tard pour réagir vous aurez pris le ou les coups. En effet en vous parlant ou en vous insultant, il crée un GEL MENTAL, pendant ce laps de temps il frappera à 1 m ; ceci n'est qu'un échantillon de ce que vous apprendrez... Rien n'est préétabli, tout est fonction de la détermination, et de l'adversité !! Il y a beaucoup de vice dans la rue...
La rue ne pardonne pas les faux pas, tenez-vous prêt !!

Parcours

J'ai fais 9 ans d'athlétisme, 100m, 200m, Saut en Longueur, avec un gros travail de fractionné, de préparation à la compétition et un Travail Foncier en hiver. Puis j'ai commencé juste après l'armée en 1995 les arts martiaux !

J'ai été assistant ou prof suppléant, ce qui a toujours été un choix, car l'enseignement à plein temps dans un club, demande un timing que je n'avais pas... De plus j'ai préféré privilégier ma formation martiale, mes passions... Fort d'une expérience de 25 ans d'Arts Martiaux. Expérience sur le terrain ( Rue, Boîtes de Nuits, Bars ).

Mes bases Martiales sont le Penchak-Silat et le Panantukan ( Mains nues et avec armes Karambit ou couteaux ). A partir de mes expériences j'ai créé une synthèse d'auto défense simple, pédagogique, ludique, assimilable très rapidement et surtout redoutable.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 35€/h
Cours proposés par Frederic
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Arts martiaux
  • Self-défense
  • Boxe
  • Kenpo
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Frederic

- Le Tae Kwon Do en 1995 Style Chung Do Kwan 5 ans

- A Pratiqué l'American Kenpo Style AKKI 3ans et 2ans dans le Style AKKS.
Avec Belmond MOKODI et Jean-Louis MBONGO.

- En Penchak-Silat style sétia hati terate j'ai été formé à l'Académie Franck ROPERS. ( 2012 à 2017 )

- 2017- 2019 Pratique le Penchak-Silat Style Siliwangi ( des commandos indonésiens ) et FISFO avec charles JOUSSOT.

- 2008-2019 le kali style Sikaran ( je suis l'élève de l'élève du célèbre Jeff ESPINOUS )

- 2008-2019 le Panantukan ou boxe Philippine ( idem )

- En 2020 j'étudie le Kajukenbo ou Kenpo Hawaien avec Joe Diaz

L'avis sur Frederic
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
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Guillaume

Parfait ! Premier cours extrêmement satisfaisant. Frédéric sait prendre en compte les besoins individuels de chacun. Ce premier cours surpasse mes attentes. Pédagogie, techniques et belles qualités humaines, je n'aurai pas pu tomber mieux.

Je vous recommande vivement Frédéric.

Réponse de Frederic

Cherche à comprendre tout, parfois trop, mais cela reste une qualité. Il faut lacher prise pour avoir accès aux reflexes reptiliens, et atteindre un autre niveau... Mais cela viendra car nous avons tous cette capacité...

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