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Donner des cours
Montpellier 
25€/h
1er cours offert !
En attente de vérification
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Charlène
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
Niveaux
  • Tous niveaux

Séances de yoga à Montpellier et ses alentours pour un mieux-être au quotidien

Méthodologie

Je propose des cours particuliers ou en groupe. 


- HATHA YOGA - 

"Ha" qui signifie Soleil et "Tha" qui signifie Lune, le Hatha Yoga a pour but d'unifier les énergies.
Il consiste à travailler sur la respiration et sur des postures afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel complet.
Il s'agit aussi d'une parfaite discipline pour préparer à la méditation.

Cette pratique améliore votre souplesse, la tonicité du corps, et aide à soulager certaines tensions.
Le hatha yoga favorise la maîtrise du souffle, développe les capacités de concentration, et aide à la gestion des émotions.


- YIN / RESTORATIVE YOGA -

Fondé sur la philosophie Taöiste et sur la base de l'équilibre du yin et du yang, le yin restorative yoga s'organise en série de postures simples, tenues sur une durée de 1 à 5 min. Il permet de travailler sur les articulations, les tissus conjonctifs et les fascias.

Cette pratique très lente et douce, soulage les tensions liées au stress et favorise une relaxation profonde du corps et de l'esprit. 
Le yin restorative yoga permet aussi de rentrer en état méditatif profond et aide à lâcher prise.
Il s'agit d'une fabuleuse pratique pour les personnes qui souhaitent apprendre à observer, ressentir et accueillir leurs émotions.

Parcours

Je suis Charlène, professionnelle de la santé et du bien-être.
Esthéticienne depuis 2011, infirmière diplômée d'Etat depuis 2015, je suis aussi professeur de yoga (YTT200H reconnu au registre Yoga Alliance) et certifiée en Reiki et réflexologie plantaire thaïe.

Mes différentes expériences professionnelles et personnelles (pratique infirmière, voyages en solitaire, stages de développement personnel, volontariats en Asie), m'ont amenée à des prises de conscience.
J'ai acquis des connaissances complémentaires qui me permettent aujourd'hui d'apporter un véritable bien-être. 

On observe une prise de conscience grandissante face à l'importance de prendre soin de son esprit pour être en bonne santé physique. 
Le corps est notre plus précieux et fidèle allié, face à notre esprit si souvent agité.

Je souhaite vous accompagner afin de travailler sur l'Etre et sur le Savoir-Etre, en laissant de côté le Savoir-Faire tant inculqué dans notre société.

En allant à la rencontre de son propre corps.
En apprenant à le respecter, à l'écouter.
En s'autorisant à sentir et à ressentir.
Apprendre à travailler sur son corps pour apaiser le mental, pour s'aimer soi-même, s'accepter et se pardonner, afin de prévenir les maux psychiques et les douleurs physiques.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 100€
Tarifs pour 10 heures de cours : 150€

Précisions

Prix variables si cours particuliers ou en groupe.
Je me déplace chez vous.

TARIFS :

Cours d'essai en groupe gratuit

En groupe :
- 15 E le cours par personne
- 70 E les 5 cours par personne
- 130 E les 10 cours par personnes

En individuel :
- 25 E le cours
- 90 E les 5 cours
- 160 E les 10 cours



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