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Paris 11e 
Paris 11e 
  • (13 avis)
T
Tony
« Parfait ! Top, bienveillant et nous fait nous dépasser. Hyper sympa aussi je... Lire plus »
T
Tony
« Parfait ! Top, bienveillant et nous fait nous dépasser. Hyper sympa aussi je recommande vivement. »
40€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Firas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Boxe
  • Boxe anglaise
  • Boxe thaï
  • Kick boxing
  • Muay Thai
Niveaux
  • Tous niveaux

Séance de Boxe (Thaïlandaise ou Anglaise) avec un Coach Sportif spécialisé + cross training (cardio/renforcement) ; à domicile ou à l'extérieur

Méthodologie

La séance sera toujours adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs.

Mes séances ont pour objectif de vous former à la boxe thaïlandaise. Au delà de l’aspect technique, nous développerons votre mobilité.
Souplesse, force et endurance sont les qualités du boxeur. Ma démarche vous permet de développer vos capacités d’auto-coaching.

J’accompagne mes clients dans leurs apprentissages de la boxe, de manière pédagogue.
Je dispose de tous le matériel nécessaire : gants, Pao, pattes d'ours, bouclier de protection, et du matériels sportifs type musculation.

Les séances peuvent varier de 1h à 1h30 selon les individus, les séances sont adaptées totalement à l'individu et ses capacités physiques, et pour avoir un bon suivi de progression.
J'amène notamment une partie cardio et renforcement dans mes entraînements pour un entraînement complet.

Ma séance type est divisée 4 moments :
1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance : travail technique, pao (force et cardio), sparring (combat)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, étirements assouplissement.

Pour moi la technique en Boxe est quelque chose de primordial, pour pouvoir espérer aller le plus loin possible. Je varie notamment les exercices proposés dans mes circuits afin de diversifier l'entraînement.

Tout âge, tout niveau à domicile ou à l'extérieur
-remise en forme
-musculation/tonicité/raffermissement
-préparation physique a de nombreux sport
-reprise douce d'activité

Parcours

Je suis coach sportif mais aussi boxeur (champion et actuellement en compétition), diplômé d'un master Staps, je donne depuis plus de 5ans des cours de coaching personnalisé et en groupe (de 3 à plus de 20 personnes).

Avec 10ans de pratique je donne notamment des cours de boxe thaïlandaise (en club).

Un suivi personnalisé en fonction de ce que vous recherchez : perte de poids, prise de muscle, remise en forme, apprendre à boxer (anglaise, kick, muay thaï)

Je vous propose mes services dans Paris et ses alentours.
L'entrainement peut être de type crossfit, cours de boxe, ... selon ce que vous recherchez : acquérir de la technique tout en travaillant cardio grâce à la boxe ou un entrainement basé sur le HIIT (répétitions d'exercices musculaire avec un rythme intense).

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 160€
Tarifs pour 10 heures de cours : 320€
Cours proposés par Firas
Individuel
En groupe
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Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
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Niveaux
  • Tous niveaux

Les 13 avis sur Firas
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
T
Tony

Parfait ! Top, bienveillant et nous fait nous dépasser. Hyper sympa aussi je recommande vivement.

Réponse de Firas

Tony est motivé, la séance c'est très bien déroulé.
Merci à lui pour sa qualité d'écoute !
Au top !!

D
Dylan

Parfait ! Firas est très à l’écoute et aime enseigner ce qu’il sait de la boxe. J’ai vraiment apprécié ce premier cours il a su adapter son cours à mes capacités et c’était vraiment top je recommande fortement c’était excellent !

Réponse de Firas

Malgré la neige, Dylan s'est montré déterminé pendant toute la séance, nous avons encore beaucoup de point à voir en boxe. Mais la qualité de travail de Dylan nous permettra d'aller très loin. Super Séance

11 recommandations

M
Mourad

Pour des cours de qualités et variés, vous pouvez faire confiance au coach Firas qui avec son expérience et sa joie de vivre assure des entraînements intense et fun.
La disponibilité, le savoir faire et la bonne humeur du coach donne toujours envie d'en faire plus et de se dépasser.
FIRAS est né pour être un superprof car il a le coaching dans la peau.

M
Marie

Que ce soit lors de séances collectives ou personnalisées, Firas est très pédagogue et bienveillant. Il nous apporte de nombreux conseils notamment sur les techniques en boxe ce qui nous permet de rapidement évoluer et propose des exercices individuels et collectifs ludiques et challengeants.
Chaque séance permet de se dépenser à fond quelque soit son niveau et ses objectifs dans une ambiance conviviale !

E
Eliott

Les cours de Firas sont très sympa, chaleureux et complets. Firas sait créer une ambiance de groupe où chacun est incité à suivre son propre rythme. Super prof !

X

Firas est un super coach sportif il est motivant entraînant et à l'écoute des autres. Il propose des exercices variés et il est très arrangeant pour adapté ses séances. Je le recommande fortement !!!

J
Juliette

Prof motivant et passionné !!! Des circuits training différents à chaque cours, des explications claires et une bonne ambiance !!!

C
Carla

Firas : un excellent prof de sport, il accompagne et motive à fond les participants. Il nous propose des exercices variés et dynamiques qui permettent de se muscler, bosser son cardio et de progresser à fond ! Merci Firas

N
Nathan

J'ai adorer l'enseignement du coach Firas, il sait maintenir un esprit de groupe dans la bienveillance et l'entraide tout le monde se soutient et ses seances sont parfaite tout autant pour les debutants comme pour les plus experimenté.
Je recommende !!!

F
Felix

Firas, excellent prof, très pédagogue !!
Vous allez transpirer sans modération

C
Celine

Coach a l'ecoute et professionnel une progression rapide en fonction de mes attentes je recommande à 100 %

P
Philippe

Firas est au top ! un prof très pédagogue qui m'a permis de me dépasser progressivement et d'apprendre à boxer. le métier de coach est sa vocation ! il s'y connait très bien merci à lui

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