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Donner des cours
25€/h
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Temps de réponse 14h
Cours proposés par Clément
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Cross fitness
  • TRX
Niveaux
  • Tous niveaux

Sapeur-Pompier Professionnel et coach sportif spécialisé en préparation physique et nutrition sportive donne des cours personnalisés pour tous niveaux à domicile, en salle ou à l'extérieur

Méthodologie

Que vous soyez sportif ou non, que vous souhaitez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, vous remettre au sport ou alors optimiser vos performances, je mets à votre disposition un suivi sportif et alimentaire ainsi que du matériel professionnel et de dernière génération (TRX, stimulateur électrique compex SP8, matériel de crossfit, gilet lesté etc.) ce qui me permet de vous entrainer chez vous sans matériel de votre part. Je peux également proposez si vous le souhaitez des séances de sport à mon domicile, dans votre salle ou en extérieur.

Que ce soit pour une séance de Musculation, Fitness, CrossFit, street workout, TRX, course à pied, natation, étirements, ou n'importe quel autre sport, ma méthodologie est la suivante:

Après une prise de contact avec vous afin de réaliser une étude approfondie de vos objectifs , votre niveau actuel, votre passé sportif, vos maladies ou vos antécédents particulier, j'établis un programme sportif et/ou nutritionnel en fonction de vos disponibilités et des résultats à un petit test sportif à faire chez vous sans matériel.

Ensuite nous démarrerons la ou les séances de sport par:
-Un échauffement personnalisé;
-Un corps de séance (différent en fonction de chaque objectif);
-Un retour au calme pour écarter tout risque de blessure et favoriser la récupération musculaire grâce à des étirements adaptés à vous et du matériel professionnel que je met à votre disposition (Matériel d'auto-massage, Stimulateur électrique "compex" etc.)

Spécialisé en diététique du sportif je réalise également un programme alimentaire basé sur vos habitudes, vos envies et votre objectif (perte de poids, prise de masse, définition musculaire, sèche) et vous aide à atteindre cet objectif grâce à un suivi efficace. Je vous propose également mes conseils dans le choix de vos courses alimentaires en vous accompagnant ou encore des cours de cuisine de recettes diététiques.

Enfin, que ce soit pour une seule séance, pour un programme alimentaire, des conseils, pour être suivi, pour une séance en groupe etc. je m'adapte. C'est vous qui choisissez!

Je propose également des prépartion sportive à différents concours tel que:
-Sapeur-Pompier Professionnel;
-Sapeur-Pompier de Paris;
-Marins-Pompier de Marseille;
-Jeune Sapeur-Pompier;
-Gardien de la paix;
-Gendarmerie;
-Militaire de l'armée de terre;
-Militaire de la marine nationale;
-Militaire de l'armée de l'air.

Quoi qu'il en soit, n'hésitez pas à me contacter pour tout projet sportif ou nutritionnel j'étudierai avec attention votre requête.

Parcours

Militaire au sein de la marine nationale en tant que Marin-Pompier de Marseille durant 1 an puis Sapeur-
Pompier Professionnel je suis passionné par la préparation physique et la nutrition du sportif.
Je pratique et enseigne la Musculation, le CrossFit, le TRX, la natation ainsi que la course à pied depuis 2014.

Aide animateur de Jeunes sapeurs-pompiers et préparateur physique pour des personnes de tous âges et tout niveaux j'ai appris à adapter des séances de sport en fonction de vos objectifs, de vos attentes et surtout de votre temps.
J'étudie également la diététique depuis 2012 ce qui me permet de vous proposer un suivi nutritionnel performant qui favorisera l'obtention rapide de résultat et l'atteinte de vos objectifs.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 18€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 110€
Tarifs pour 10 heures de cours : 220€

Précisions

Exerçant cette activité par passion, les tarifs sont à titre indicatif, je m'adapte en fonction de vos demandes, votre situation ou votre profil après une discussion avec vous. N'hésitez pas à me contacter à ce sujet.
Il vous est possible d'acheter seulement une séance de sport ou seulement un programme alimentaire par exemple.

Je propose un tarif pour les personnes au chômage, étudiant ou militaire/pompier/policier ainsi qu'un tarif groupe à partir de 2 personnes.

un supplément sera demandé pour les déplacements longs.

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