Le cycle étirement détente améliore le rendement mécanique (Bosco et al 1982)

Rendement = énergie mécanique produite/ dépense énergetique.

Un muscle contracté résiste à l'étirement avec une force supérieure à la force qu'il peut exercer à une longueur constante, To.

Si le muscle est maintenu actif à la longueur étirée, la tension excédentaire disparaît, d'abord rapidement, puis plus lentement.

→ Stockage-restitution d’énergie potentielle au niveau des la CES du complexe muscle-tendon.

→ Énergie potentielle dépend de la raideur de la CES et de la force produite

Restitution d’énergie élastique

⊗ Cavagna, G.A., Dusman, B. and Margaria, R. (1968). Positive work done by a previously stretched muscle. J. Appl. Physiol., 24:21-32

  • Longueur initiale du muscle de 18mm
  • Etirement passif de 16 à 20mm
  • A-b-c
  • Stimulation électrique
  • Contraction isométrique (cd)
  • Contraction concentrique
  • D-e

Travail de 3,94 g.cm

On prend un autre muscle :

  • Stimulation isométrique à 16mm : a-b
  • Etirement jusqu’à 20mm : b-c
  • Maintient pendant 5s : c-d
  • Contraction concentrique : d-a

Travail : 4,65g.cm

Idem → situation précédente sans temps intermédiaire entre la phase excentrique et concentrique

Travail 13,04 g.cm

Synthèse de Cavagna

Lors de la détente précédée d’un étirement, l’énergie restituée est plus importante du fait : d’une tension accrue et d’une compliance augmentée.

154/5000 La relaxation de contrainte viscoélastique se réfère à la diminution de la contrainte de traction dans le temps qui se produit lorsqu'un corps soumis à une contrainte de traction est maintenu à une longueur fixe. → Effet Cavagna

Kangourou : Valeurs de force et d’énergie élastique potentielle stockée par les tendons.

Faible vitesse peut d’énergie dans les tendons et inversement.

Démonstration indirecte de la récupération gratuite d’énergie : l’énergie élastique

→ Raideur évaluée par imagerie ultrasons.

Les ponts de repères anatomiques muscle tibial antérieur (TA) marganaris et coll 2002.

A : jonction

→ Élongation  des différentes structures

Faible étirement pour tendon< aponévrose distale< tendon et aponévrose< aponévrose< aponévrose maximale.

→ Interet d’avoir tendon (raide) et aponévrose (complian) :

  • Raide pour avoir de la force immédiatement
  • Complian : avoir des cycles étirement/détente avec rendement meilleur.

Plasticité du système neuromusculaire :

  • Entrainement de force
  • La sollicitation excentrique : un stimulus efficace
  • Adaptation nerveuse
  • Hypertrophie

6x6 rep à 120% RM concentrique. 18 séances

→ Sonde jonction myotendineuse et raideur

L'entrainement augmente la raideur..

Paramètre →  modifié par l’entrainement : l’angle de pénation (fibre plus à l’oblique) l’élongation des fibres muscu.

→ Excentrique : augmentation de  la compliance

→ Concentrique pas de changement.

Synthèse mécanique musculaire

Modèle de Hill avec les 3 composantes CC, CES, CEP

Exemple du CEP

Les différentes composantes contractiles. Proposé par Hill à l'origine, 1957 et modifié depuis par de nombreux auteurs.

 

Contraction isométrique : Relation F/L

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Gaspard

Ancien étudiant de STAPS et passionné de Coaching Sportif. Je mets mes cours de sport à votre disposition. N'hésitez pas à me poser des questions en commentaire !

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