Les effets du tabac sur l'organisme et la santé

Les effets du tabac sur la santé et la qualité de vie sont encore trop souvent méconnus et doivent être rappelés afin de faire prendre conscience des risques que les fumeurs et leur entourage prennent.

Ils s'exercent sournoisement sur la plupart des organes, mois après mois, années après années…

Les personnes fumant quelques cigarettes par jour ne sont pas à l'abri de conséquences néfastes sur leur santé.

C'est la durée de consommation qui est un des principaux facteurs de risque. Les personnes fumant 5 à 10 cigarettes par jour pendant plus de 20 ans prennent autant de risque.

La cigarette est très dangereuse, en voici la composition et les risques:

Composition du tabac:

Lors de la combustion de la cigarette autour de 800°, les quelque 4.000 composants du tabac brulent et ce dispersent.

La fumée a deux formes: l'une gazeuse, l'autre sous forme de particule, elle comprend de nombreux composants irritants et excitant: Nicotine, Goudron et Alcools pour les principaux.

La nicotine:

La nicotine est un liquide incolore, il se volatilise en suspension avec avec des particules de goudrons dès que la cigarette est allumée.

La nicotine est un produit qui, outre ses effets physiques sur l'organisme, crée la dépendance.

Pour information: La nicotine met 5 secondes à atteindre le cerveau alors que l'héroïne en met 12.

: 1 goutte de nicotine placé devant le bec d'un oiseau suffit pour le tuer.

: Quelque grammes de nicotine injecté à un cheval le tue.

Les goudrons:

Ils sont responsables d'au moins 30% des cancers humains et de la quasi totalité des cancers des bronches.

Pour information: Ils induisent des cancers par simple contact chez les animaux.

Les irritants:

Ils ont une toxicité direct et paralysent les cils des bronches ( L'escalier mécanique qui doit évacuer les impuretés est transformé en toboggan qui laisse s'accumuler toutes les parties indésirables du tabac). Les substances cancérigènes sont donc retenues. Concentrées, elles peuvent agir contre les défenses immunitaires, qui sont très vite dépassées.

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Tabac et hygiène de vie.

Le leurre des cigarettes légères:

Elles contiennent très peu de goudron. Mais si les teneur en goudrons et en nicotine sont bien mentionnées sur le paquets de cigarettes, elles correspondent en fait à des quantités « standard » mesurées par des machines. Dans la réalité, les fumeurs sont tous différents, et leur façon de fumer aussi. Ils rechercheront la dose dont ils ont besoin, et compenseront le rendement des cigarettes légères par un tabagisme, au totale, supérieur.

Le tabac, c'est le tabac quelle qu'en soit la forme:

Aucune différence à faire entre cigarettes, pipe, prise, chique: C'EST LA MÊME CHOSE !

Les effets du tabac :

Le tabac induit une dépendance qui peut être de 2 types :

Dépendance psychique, dont le renforcement sera positif : détente, baisse de l'anxiété.

Dépendance physique, dont le renforcement sera négatif : état de manque, fatigue rapide.

Dépendance esthétique, dont le renforcement sera négatif : langue noire, vieillissement de la peau (peau avec des rides très marquées).

C'est la nicotine qui est responsable de la dépendance, la notion de risque est primordiale.

Deux sortes de risques sont définis : celui relatif et celui absolu.

Le risque Relatif :

On dit tout le temps : « il y a tant de chances pour que... » En fait, il s'agit plutôt de « tant de risques » de mourir, ou « tant de risques » de contracter telle ou telle maladie. Ainsi, un fumeur aura par exemple 20 fois plus de « chances »de développer un cancer du poumon qu'un non fumeur de même sexe, de même âge et de même corpulence.

Les individus sont tous différents, avec en particulier, un seuil de tolérance variable de l'un à l'autre et inconnu. Interviennent par ailleurs, l'âge de la personne, son sexe, l'âge de début du tabagisme, sa durée, sa quantité et sa qualité. Et encore, les autres facteurs de risque qui sont principalement : alcool, obésité, diabète, pilule contraceptive,cholestérol, sédentarité, stress. Sans oublier que les facteurs de risque ne s'additionnent pas, mais SE MULTIPLIENT entre eux.

Le risque Absolu :

On sait qu'une cigarette, c'est CINQ MINUTES de vie EN MOINS. D'où la diminution de l'espérance de vie. Les Anglo-saxons estiment même à ONZE MINUTES la perte de vie par cigarette fumée. Les femmes sont particulièrement exposées du fait des risques relatifs qu'elles cumulent, souvent plus que les hommes. La pilule augmente, par exemple, le risque d'infarctus du myocarde par 5, pouvant passer à 50, voire 100 selon l'existence d'un autre facteur de risque.

Le tabac est un tueur silencieux, mais efficace :

Le tabac tue environ 70.000 personnes par an en France, soit actuellement 8 fois plus que les accidents de la route, les 2/3 décèdent suite à un cancer. Dans ceux qui restent, 11.000 meurent d'un arrêt cardio-vasculaire. On lui attribue 12% de l'ensemble des décès annuels. Le nombre de morts quotidiens est l'équivalent de celui du « crash » d'un Boeing par jour, toute l'année.

Un fumeur sur quatre mourra prématurément. Les femmes voient leur courbe de cancer du poumon dépasser celle des hommes, et leur mortalité sera multipliée par 10 d'ici vingt ans, alors que la mortalité masculine « ne » sera multipliée « que » par 2 dans le même temps, ce qui est déjà beaucoup.

Le tabac provoquera aussi 17.000 cancers du poumon et 7.000 cancers de la vessie.

L'asthme:

Le tabac joue un rôle de facteur principale dans le déclenchement d'une crise d'asthme.

Il en aggrave la fréquence, le rythme et l'intensité.

De nombreux asthmatiques se sentent plus gênés dans un environnement de fumeurs.

Les problèmes ORL( nez, gorge, oreilles:

Les infections ORL sont plus fréquents chez les fumeurs. Les fumeurs présentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites.

Les allergies:

Le tabac aggrave les manifestations allergiques. Les allergiques sont d'ailleurs souvent davantage gênés en présence de fumeurs.

Le tabac ne provoque pas d'allergies, sauf exceptionnellement chez certaines personnes travaillant dans des manufactures de tabac, mais se comporte comme un amplificateur puissant des réactions allergiques.

Fumer ou conduire, il faut choisir.

Le rétrécissement du champ visuel provoqué par la fumée du tabac, majoré par l'écran de fumée qui en résulte.

L'intoxication qui provoque maux de tête et fatigue, mais surtout une somnolence accrue au volant.

La diminution de l'attention au volant : il y a confrontation de deux automatismes :

  • ceux de la conduite

  • ceux du tabac : allumer une cigarette, jeter les cendres et se débattre contre les braises, mouvements main bouche provoqués par la cigarette.

ORL : Oto-rhino-laryngologiste

Rhinopharyngites : infection du pharynx

Laryngites : inflammation du larynx

Otite : infection de l'oreille moyenne

Cancer : une ou plusieurs tumeurs

  • Le tabac aggrave les risques de développer un cancer, il en et la première conséquence.

  • Un cancer sur trois est provoqué par le tabagisme.

  • La fumée et les produits cancérigènes provenant de la combustion se déposent dans une grande partie des organes, par l'intermédiaire de l'inspiration et des poumons ou de la salive.

  • Les voies digestives, les poumons, la langue, et la gorge sont particulièrement atteints.

  • Chez les fumeurs, l'intensité du risque dépend principalement du nombre d'années d'exposition, mais aussi du nombre de cigarettes fumées et de l'inhalation.

Arrêter de fumer diminue les risques de voir apparaître un cancer du poumon. Mais il semble que ce risque se prolonge après l'arrêt et reste supérieur à ceux qui n'ont jamais fumé.

Les maladies cardiovasculaires:

Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio vasculaire

Avant 45 ans, 80% des victimes d'infarctus sont des fumeurs.

Le tabac peut entrainer des douleurs des jambes survenant à l'effort qu'on appelle l'artérite des membres inférieurs.

Des troubles cérébraux peuvent également s'observer il peut provoquer un accident vasculaire cérébral et parfois même un décès.

L'asthme

Le tabac joue un rôle dans le déclenchement d'une crise d'asthme.

Il en aggrave la fréquence, le rythme et l'intensité.

De nombreux asthmatiques se sentent plus gênés dans un environnement de fumeurs.

L'aggravation vers une insuffisance respiratoire( essoufflement au moindre effort, nécessité de recevoir de l'oxygène à domicile, hospitalisations fréquentes..) s'observe chez les grands fumeurs, 30 000 français en sont atteints.

 Les méfaits du tabac sur la peau

  • Apparition de rides en raison d'une dégradation des fibres élastiques par le tabac.

  • Un teint moins éclatant, cireux, un peu grisâtre rapidement réversible après l'arrêt du tabac.

  • Une haleine désagréable.

  • Une moins bonne cicatrisation

  • Le jaunissement des dents

    Les problèmes ORL ( nez, gorge, oreilles).

Les infections ORL sont plus fréquentes chez les fumeurs. Les fumeurs présentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites. La voix rocailleuse si typique du « grand fumeur » est reconnaissable entre toutes.

Les allergies au tabac

Les allergies au tabac sont exceptionnelles mais peuvent se rencontrer chez des personnes travaillant dans les manufactures de tabac.

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Olivier

Professeur en lycée et classe prépa, je vous livre ici quelques conseils utiles à travers mes cours !