Regardez en vous

Commencez par lire ces instructions, puis faites ce qui est dit.

  • Placez-vous devant un miroir, les pieds écartés de la largeur du bassin, et les bras le long du corps.
  • Imaginez qu'un fil est attaché à votre tête et fixé au plafond et qu'il maintient tout votre corps dans l'alignement.
  • Regardez-vous dans le miroir, puis restez ainsi et sentez l'équilibre de votre corps.
  • Puis entamez une conversation avec vous-même sur vous même en n'émettant aucun jugement, contentez-vous d'observer (un sujet que vous devriez bien connaître).
  • Regardez-vous dans les yeux.
  •    Parlez-vous pendant quelques minutes.
  • Observer vos tics.
    • souriez-vous ?
    • êtes-vous capable de formuler vos pensées librement et avec cohérence sans arrêts brutaux ni pauses ?
    • votre visage exprime-t-il la même chose que vos paroles ?
    • votre corps est-il en accord avec votre message ?
    • votre corps se modifie-t-il à mesure qu'avance la conversation ?
    • que font vos pieds ?
    • que font vos mains ?
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Paul

Fort de mon expérience d'enseignant, je mets ma plume à votre service grâce à mes différents conseils et articles sur le développement personnel !