Position immobile

Commencez par lire ces instructions, puis faites ce qui est dit.

  • Placez-vous devant un miroir, les pieds écartés de la largeur du bassin, et les bras le long du corps.
  • Imaginez qu'un fil est attaché à votre tête et fixé au plafond et qu'il maintient tout votre corps dans l'alignement.
  • Regardez-vous dans le miroir, puis restez ainsi et sentez l'équilibre de votre corps.
  • L'équilibre corporel commence par les pieds ; s'ils bougent et se balancent constamment, votre cerveau envoie un mauvais message.
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Bénéfices

  • Cela améliore votre allure naturelle.
  • Vous commencez désormais à vous observer comme si vous étiez une tierce personne, c'est un processus important dans le lien corps-esprit.

Observez votre position immobile pendant quelques minutes plusieurs fois par jour.

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Paul

Fort de mon expérience d'enseignant, je mets ma plume à votre service grâce à mes différents conseils et articles sur le développement personnel !