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Nanterre 
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  • (1 avis)
Lila
« Je ne suis pas sportive mais je souhaitais me muscler un peu et ne... Lire plus »
Lila
« Je ne suis pas sportive mais je souhaitais me muscler un peu et ne savais pas comment m’y prendre. Hamza m’a d’abord préparé une séance d’évaluation complète de manière à déterminer mes besoins de façon précise, puis des séances d’entraînement hebdomadaires accompagnées d’exercices à faire chez soi, toujours personnalisés. Je trouve les séances d’Hamza très efficaces : il prépare des entraînements adaptés à mon niveau de façon rigoureuse, tout en faisant preuve d’une grande souplesse : il reste capable de les adapter si jamais ils s’avèrent trop ou pas assez difficiles pour moi. Passionné par le sport, il a une connaissance très vaste à ce sujet, qui lui permet de savoir cibler les besoins et de respecter les limites de chacun. Ses cours ne sont pas simplement une liste d’exercices, il prend le temps d’expliquer les mécanismes afin que je reparte avec des clefs en main pour pouvoir être plus autonome par la suite. Il termine les séances par des étirements, qui m’ont beaucoup aidée à diminuer les courbatures et qui permettent de rentrer chez soi certes fatigué, mais détendu. Outre la qualité de ses entraînements, Hamza est quelqu’un de fiable, très appliqué dans tout ce qu’il entreprend et à l’écoute des autres. »
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Hamza
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Remise en forme Hivernal (Se raffermir, se muscler et perdre du poids)

Méthodologie

Sportif confirmé d’une grande variété de sport (Parkour, Self défense, Fitness, Badminton, Running, Karaté et Kobudo) formé aux exercices spécifique selon les niveaux, les objectifs et les capacités de chacun.

Mais aussi, étudiant en psychologie des apprentissages.

J’aime pousser les autres à évoluer, en les accompagnants dans leurs progressions sportives.

Déroulement d’un cours :
- Échauffement (running + polyarticulaire)
- Entrainement adapté aux objectifs de l’élève
- Étirement & relaxation

+ Liste d’exercice à réaliser chez soie pendant la semaine

*Les entraînements se déroulent exclusivement en extérieur

Parcours

Mes longues et divers années de pratique sportive auprès de personne compétente m'ont poussé à mon tour à me lancer dans l’aventure d’aider les autres sur le plan sportif.
Je suis actuellement une élève, très satisfaite, qui m’as conseillé de donner des cours à un plus grande nombre.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 140€
Tarifs pour 10 heures de cours : 250€
Cours proposés par Hamza
Individuel
En groupe
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Chez lui
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Matières enseignées
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L'avis sur Hamza
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

Lila

Je ne suis pas sportive mais je souhaitais me muscler un peu et ne savais pas comment m’y prendre. Hamza m’a d’abord préparé une séance d’évaluation complète de manière à déterminer mes besoins de façon précise, puis des séances d’entraînement hebdomadaires accompagnées d’exercices à faire chez soi, toujours personnalisés.
Je trouve les séances d’Hamza très efficaces : il prépare des entraînements adaptés à mon niveau de façon rigoureuse, tout en faisant preuve d’une grande souplesse : il reste capable de les adapter si jamais ils s’avèrent trop ou pas assez difficiles pour moi. Passionné par le sport, il a une connaissance très vaste à ce sujet, qui lui permet de savoir cibler les besoins et de respecter les limites de chacun. Ses cours ne sont pas simplement une liste d’exercices, il prend le temps d’expliquer les mécanismes afin que je reparte avec des clefs en main pour pouvoir être plus autonome par la suite. Il termine les séances par des étirements, qui m’ont beaucoup aidée à diminuer les courbatures et qui permettent de rentrer chez soi certes fatigué, mais détendu.
Outre la qualité de ses entraînements, Hamza est quelqu’un de fiable, très appliqué dans tout ce qu’il entreprend et à l’écoute des autres.

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