Page d'accueil
Donner des cours
Le Mans 
35€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Pénloe
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
Niveaux
  • Tous niveaux

Remise en forme de votre alimentation et de votre physique (entraînement fait selon votre niveau )

Méthodologie

Tout d'abord, nous évoquons quel est votre objectif ( santé, nutrition, confiance en soi, physique). Par la suite, j'évaluerais votre capacité physique. Ensuite, je vous formerai un programme avec plusieurs exercices à faire en série ( avec possibilité d'intégrer différents sports ). Je vous montrerai comment exécuter ces exercices.
Puis, je vous demanderai vos habitudes alimentaires ( pour ne pas brusquer le changement ), je vous donnerai quelques recettes que je fais souvent (diets mais délicieuses) et enfin, je vous ferai un programme alimentaire en fonction de votre objectif, votre motivation, votre temps de travail.

Mais avant tout, vous devez savoir que je ne vais pas changer votre habitudes brusquement ( je suis contre la perte de poids rapide car on reprend le double par la suite, l'organisme n'a pas eu le temps de s'adapter ).
Je suis pour manger à votre faim, se faire plaisir de temps en temps mais sans excès.

Je serai avant tout la pour vous suivre tout le long de votre programme et vous motiver, vous encourager.

Parcours

Je suis étudiante ayant pratiqué plusieurs sports (volley-ball, musculation, judo, running).
La musculation étant un sport intense mais si on veut des résultats physiques , le sport ne suffit pas, il faut arranger votre nutrition quotidienne.
Par mon experience, je pourrais évaluer vos capacités, vous donner des exercices à faire selon votre niveau et la fréquence à laquelle il faut le reproduire et vous faire un programme type nutrition.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 35€/h
Cours proposés par Pénloe
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
Niveaux
  • Tous niveaux

Les professeurs similaires

des cours de remise en forme à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner.

Le Mans
Coach sportif donne cours particulier à domicile ou en extérieur. Spécialiste en préparation physique, prise de masse musculaire, remise en forme et perte de poids.
30€
Adrien
  • (21 avis)
1er cours offert !

Vous avez envie de faire du sport mais vous ne savez pas par où commencer? Vous n’arrivez pas à vous motiver seul ? Les...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Perte de poids ou prise de masse, coaching personnalisé sportif et alimentaire
15€
Sabrina
1er cours offert !

Je m’adapte à ton profil, mode de vie, tes objectifs (perte de poids, sèche, prise de masse, affinement… ). Je te...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Coach sportif personnalisé dans l'accompagnement individualisé et adapté à vos objectifs bien-être
40€
Gwenaëlle
1er cours offert !

Ma méthode de travail est basée sur l'écoute ; l'échange ; l'adaptation et la personnalisation des séances d'activités...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Girsfit72 Coach-Online fitness perte de poids En Direct Mon Site Pro
15€
Guillaume
1er cours offert !

Ma méthode M'envoyer un mail à (information cachée) Une fiche de renseignement à remplir Création des séances par...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Coach sportif Le Mans avec programme et accompagnement personnalisés (Formation Staps) La détermination d'aujourd'hui mène au succès de demain
20€
Ovilac
  • (1 avis)
1er cours offert !

"La détermination d'aujourd'hui mène au succès de demain" Vous allez vous surpasser, mais toujours dans un esprit de...

Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Etudiante en deuxième année de master STAPS spécialité activité physique adaptée !
30€
Manon
1er cours offert !

Ecoute, besoin de la personne et adaptation aux capacités de celle-ci. Je serais vous écouter et m'adapter selon votre...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Educateur diplomé en activité physique adaptée (sarthe 72) également éducateur APA au sein du CHM
25€
Damien
  • (2 avis)
1er cours offert !

Chaque cours est unique, vous serez suivi durant toute la durée de la prestation. Je vous offre la possibilité de...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Jeune sportif de bon niveau, avec un palmarès garnis d'un marathon et de plusieurs titres de champion de France EN rugby et football, propose ses services de coaching.
15€
Etienne
  • (3 avis)
1er cours offert !

Du fait de mon jeune âge (18 ans) Je suis à même de développer une relation de saine camaraderie avec les autres. De...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Le Mans
Étudiant en BPJEPS pour devenir éducateur sportif je peux vous donner la base de la remise en forme pour vous aider ️
20€
Edouard
1er cours offert !

Je ne me prédis pas coach sportif mais je pense avoir assez de connaissances pour aider une personne

Cours en face à face Profil validé
Trangé
Coach sportif donne des cours individuelle ou collectif selon vos souhaits et vos attentes
18€
Tom
1er cours offert !

Tout d'abord, je n'ai pas une méthode d'approche particulière. Pour moi les séances doivent se faire en fonction de...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Ruaudin
Éducatrice sportive titulaire d'un BPJESPS APT, cours collectif ou individuel renfo/cardio selon objectifs remise en forme, perte de poids , reprise d'activité !
25€
Charlene
  • (1 avis)
1er cours offert !

Je me base sur les besoins et attentes des clients. Je m'adapte à leur rythme et à leur(s) objectif(s) et je participe à...

Cours en face à face Profil validé
Joué-l'Abbé
Coach Sportif diplômé d'une Licence Professionnelle Métiers de la Forme et d'une Licence STAPS , propose un suivi individualisé sur mesure et des cours collectifs en mini-groupe.
30€
Jennifer
1er cours offert !

La séance de coaching dure environ 1h. Elle comporte une phase d'échauffement qui dure 10-15 minutes, d'un corps de...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Champagné
Entraîner son physique et son mentale avec une championne du monde de trail
35€
Nathalie
  • (1 avis)
1er cours offert !

Par une écoute attentive, je cerne votre attente. Puis grâce à tous les outils acquis pour ma carrière de sportive de...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Mulsanne
Etudiant en STAPS, je donne des cours de remise en forme ou musculation pour tous les âges.
25€
Simon
  • (1 avis)
1er cours offert !

Ayant une connaissance affinée sur ce qui est bon physiquement pour chacun d'entre nous en fonction de chaque besoin, je...

Cours en face à face Profil validé
Louplande
Prépa physique, reprise du sport, perte de poids, c'est avec moi. KCS
50€
Kevin
  • (15 avis)
1er cours offert !

Mes séances se déroule de la façon suivante: Échauffement, corps de séance (cardio, renforcement)...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 17e
Coach Fitness sur Paris donnant des cours dans ma salle de sport privée
90€
Louis
  • (392 avis)

Je dispose d’une salle de sport privée avec tous les appareils nécessaires bénéficiant de la dernière...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 13e
Coach sportif privé fitness, perte de poids, reprise d'activité physique, confiance en soi + conseil nutritionnel intervient sur paris et proche banlieue.
70€
Nicolas
  • (69 avis)
1er cours offert !

Ancien sportif de haut Niveau et grand amateur de sport depuis mon plus jeune age , le sport a toujours fait partie de ma...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Chez elle Chez vous Par webcam
1 heure Non disponible 35€ Non disponible
Ce professeur est malheureusement indisponible