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Donner des cours
Montpellier 
12€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Joana
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Ravie de vous accompagner de façon bienveillante sur le chemin du yoga Vinyasa

Méthodologie

Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du yoga, en vous proposant des cours de Vinyasa, individuels ou collectifs.

Mes cours, à thématique, sont généralement composés de postures, d'exercices de respiration, et de moments de détente et de relaxation.

Des ateliers spécifiques peuvent également être proposés (réveil musculaire, atelier postural comprenant yoga du dos et abdo de Gasquet, respiration et méditation, etc...), et sont flexibles selon le temps que vous souhaitez y accorder

Parcours

Cours collectifs 2019-20:

Lundi 12h15 - 13h30 à Castelnau-le -lez, 3 rue Pasteur. Tram 2, arrêt Charles de Gaulle

Mardi 12h30-13h30 et
Jeudi 17h30-19h au 19 place du nombre d'Or
Vendredi 9h-10h30 au 6 place du nombre d'Or,
ADRA, quartier Antigone, Montpellier. Tram 1, arrêt Antigone. Plus d'informations sur le site de l'ADRA (tarifs et coordonnées) .


Pratiquant la danse depuis mon plus jeune âge, cette activité m'a menée, il y a 15 ans, vers d'autres pratiques.
Je suis ainsi rapidement devenue passionnée de yoga, cette philosophie de vie ayant un impact très positif sur mon quotidien.
J'ai, au fil des années, intensifié ma pratique jusqu'à être sur mon tapis quotidiennement, et l'ai également élargie en me faisant enseigner en France et en Inde non seulement les postures, mais aussi les kriyas (nettoyages yogiques), pranayamas (exercices liés à la respiration), relaxation et méditation, .... pour les transmettre et partager à mon tour.

Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du yoga en vous proposant des cours de Vinyasa, yoga dynamique dont l'enchaînement de postures est initié et harmonisé par la respiration.
Chaque séance comprend également des exercices de respiration et des moments de détente et de relaxation.

La pratique invite à plus de présence et de rencontre avec soi même, au lâcher prise, à l’ouverture et la bienveillance.

Le Yoga s’adresse à tous, la flexibilité proposée dans les séances permettant à chacun d'y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du moment, et de progresser à son rythme.

Afin de bénéficier des bienfaits du yoga, une pratique régulière est nécessaire.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 12€/h

Précisions

Le cours d'essai est à 10 €.

Ensuite, différentes formules existent, vous proposant les séances collectives, d'1h15 à 1h30, de 15 € à moins de 5 €.

Séances individuelles et en entreprises : me contacter pour un devis sur mesure selon vos souhaits. 
Évènementiel possible (EVJF, séminaires, manifestations, ...)

Cours proposés par Joana
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  • Détente
  • Vinyasa
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Curriculum Vitae de Joana

Je pratique le yoga depuis 2004.

Je me suis formée en Inde (à Mysore, berceau du yoga Ashtanga de Sri Pattabhi Jois et de son dérivé le Vinyasa) afin de pouvoir l'enseigner à mon tour, et suis en formation permanente depuis mes débuts.
J'aime suivre des formations régulièrement, à différentes thématiques.
Formation abdominaux / périnée - institut de Gasquet.

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