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Donner des cours
Thonon-les-Bains 
Thonon-les-Bains 
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Amandine
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Je propose mes services en : coaching personnalisé/remise en forme Je suis Coach sportif diplôme et expérimenté.

Méthodologie

La séance sera adaptée à votre niveau et vous permettra en fonction de vos objectifs de : prendre du temps pour soi, prendre soin de votre corps, se sentir mieux, passer un moment convivial, pratiquer le sport en prenant du plaisir, prévenir des blessures, avoir une bonne hygiène de vie, se dépasser et repousser ses limites.

Je m'adapte à tous les objectifs :
- La remise en forme.
- La perte de poids.
- Tonifier, raffermir son corps.
- Préparer une épreuve physique.
- Rester en bonne santé.
- Soulager des pathologies physiques.
- Évacuer le stress et se défouler.

Plus d'infos :

Renforcement musculaire profond.
Nous travaillons sur les postures, le raffermissement, le gainage, sur des zones ciblées, à travers des circuits fonctionnels et avec du matériel (corde à sauter, haltères, élastiques, trx, fit ball...).
Le but numéro 1 est est de redonner de la tonicité à votre corps et redessiner la silhouette.


Cardio training
Sous forme : d'enchaînement d’exercices, course avec obstacles, circuits training.
L'objectif est d'affiner la silhouette, d'améliorer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires, se défouler, évacuer le stress et les soucis du quotidien.

Parcours

Je suis sportive de haut niveau (natation/waterpolo).
Mon passé de sportive de haut niveau m'a rendu très sérieuse, appliquée, soucieuse d'atteindre mes objectifs et ponctuelle.
J'ai 10 ans d'expérience en club ou dans le privée.
J'enseigne aux enfants/ado/adultes/personnes âgées, de tous les niveaux : débutant/intermédiaire/confirmé.
Je donne des cours aussi bien pour les adeptes de la compétition que pour le simple loisir/détente et envie d'apprendre.
Je sais m'adapter aux personnes ayant des diverses pathologies.
Je parle anglais.
Je suis également apte à vous donner des leçons de natation (je suis Maître Nageur Sauveteur diplômé)

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 40€

Précisions

45 euros la séance à l'unité.

40 euros la séance pour un total de 10 séances.

35 euros la séance pour un total de 20 séances.

La séance dure de 45min.

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  • Coach sportif
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  • Renforcement musculaire
  • Fitness
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Curriculum Vitae d'Amandine

Brevet d'état de maître nageur/ entraîneur / éducateur.
Brevet de secouriste dernier niveau.
Formation d'aquagym.
Formation d'aquabike.
Mon expérience de sportive de haut niveau me permet d'être apte à toutes exercices de remise. Forme.
Je suis championne de France, vainqueur de la coupe de la ligue et qualification aux championnats d'Europe seniors avec l'équipe de France.
Je parle anglais,

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