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Donner des cours
Paris 14e 
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Estérelle
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gymnastique
Niveaux
  • Tous niveaux

Etant en formation dans le coaching de vie, le bien être émotionnel, mental et physique me tient à coeur. C'est pour cette raison que j'ai plaisir à partager et à donner des cours de Pilates. Permetta

Méthodologie

Une séance type commence par un réveil en douceur du corps afin de mettre en place sa respiration et remettre son corps en mouvement. Puis un renforcement des muscles profonds de manière méthodique avec précision et fluidité. En répétant un même exercice, cela permet au travail d’être efficace. Chaque exercice ayant sa spécificité, avec la possibilité de le complexifier à l’aide de légères modifications. Il est possible d’aller toujours plus loin, tout en respectant les limites du corps physique. Pour finir, je propose un retour au calme : étirements, relaxation, méditation.

Parcours

De formation danseuse en école préprofessionnelle, sportive de haut niveau, j’ai pratiqué la danse classique, jazz, contemporaine pendant 14 années. Je me suis ensuite tournée vers la technique BASI Pilates, qui est pour moi le meilleur moyen de renforcer ses muscles en profondeur. J’ai obtenu mon diplôme en 2016. Depuis j’enseigne régulièrement cette technique à des particuliers.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h

Précisions

Pour les cours hebdomadaires, le tarif est de 50€, j'offre un cours tous les 24 cours.

Pour deux cours par semaine je fais un tarif à 90€ les deux cours.

Pour des personnes qui souhaitent prendre un cours à deux (couple, amis) le cours coûte 90€ soit 45€ par personne.

Pour les cours en banlieue, le tarif est de 65€.

Paiement par Chèques Emploi Service (CESU). Vous bénéficiez d'une réduction d'impôts.

Cours proposés par Estérelle
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Curriculum Vitae d'Estérelle

2017/2018 Coaching privé chez particuliers - PARIS

2016/2018 Entrainements physiques réguliers en salle - PARIS

2015/2016 Obtention du diplôme de BASI Pilates matelas MTTC (Mat work Training Teacher Cours), formée par Natascha Eyber - MUNICH
Enseignement de la méthode BASI Pilates en cours collectifs à SEAD, école pré professionnelle de danse - SALZBOURG

2014/2016 Ecole préprofessionnelle de danse internationale SEAD (Salzburg Experimental Academy of Dance) disciplines enseignées : classique, contemporain, yoga, body conditionning, improvisation, cours théoriques - SALZBOURG

2002/2013 Cours réguliers de danse classique, jazz, contemporain, barre au sol, culture chorégraphique, histoire de la danse, anatomie - HYERES, PARIS, AVIGNON, SALZBOURG

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