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Paris 16e 
Paris 16e 
  • (12 avis)
A
Alexandre
« Mathilde est une super professeure de Yoga !! Au fur et à mesure des... Lire plus »
A
Alexandre
« Mathilde est une super professeure de Yoga !! Au fur et à mesure des séances, elle a su me faire apprécier de plus en plus cette pratique grâce à ses flows, son énergie, sa bienveillance, et les bienfaits se sont vite fait ressentir. Très attentive, elle s’adapte facilement à chaque participant (peu importe le niveau) et fait en sorte que chacun pratique à son rythme en toute confiance. Son enseignement, son style et ses conseils sont excellents, et à chaque fin de séance, j’ai déjà hâte d’être à la prochaine :) Allez-y les yeux fermés, je la conseille vivement. »
65€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Mathilde
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de yoga vinyasa et yinyasa certifiée Yoga Alliance - Professeure de yoga pré et post-natal - Cours à domicile, en visio et en entreprise

Méthodologie

/ Quels types de yoga j'enseigne ?

J'enseigne le yoga vinyasa et power vinyasa, qui est plus intense, ainsi que le yinyasa.
J'ai appris le yoga avec différents professeurs dont Aria et Mathieu Boldron avec qui j'ai récemment suivi un Yoga Teacher Training de 200h.
Mon yoga est basé sur la précision des postures afin d'en retirer tous les bénéfices possibles et aussi et de ne pas se blesser. Je prête une attention particulière aux alignements.
J'enseigne en cours collectifs en studio et en visio et ne prends pas plus de 8 élèves car j'aime avoir le temps d'ajuster, connaitre et suivre l'évolution de chaque élève. Le yoga est avant tout une pratique humaine !

J'enseigne également le yoga pré et post-natal selon la méthode de Gasquet reconnue à l'international. La pratique est axée sur la respiration, la musculation du périnée afin d'éviter une rééducation trop longue (voire l'éviter tout court), le renforcement des fessiers, des jambes et des bras pour éviter la fonte musculaire empêchant la future maman d'effectuer certains gestes du quotidien. Le yoga pré et post natal permet de soulager les reflux, les sensations de lourdeur au niveau des jambes, les douleurs de la sacro-iliaque.

/ A qui s'adressent mes cours ?

Mes cours s'adressent à un public tous niveaux d'hommes et de femmes de tout âges. J'enseigne le yoga aussi bien à des débutants, qu'à des personnes plus confirmées.
Le yoga pré et post natal s'adresse aux femmes enceintes (dès le premier mois de grossesse) jusqu'au terme puis à partir de la 2ème ou 3ème semaine post-accouchement.
Demander en amont à son médecin traitant s'il n'y a pas de contre-indications particulières.

/ Comment mes cours sont-ils construits ?

Chaque classe commence par un centrage et une technique de respiration selon le moment de la journée. Cela peut-être une respiration ujjayi (respiration commune en yoga), une respiration énergisante si on est en début de journée ou relaxante en fin de journée.
Je fais ensuite un échauffement adapté aux flows préparés. Les flows en vinyasa sont des enchainements coordonnés avec la respiration. En cours particuliers, je crée mes flows selon les envies de chaque yogi. Ces derniers peuvent être axés sur les ouvertures de coeur, sur les ouvertures de hanches et psoas pour libérer la peur et l'anxiété, sur les torsions pour relâcher le haut du dos et détoxifier le corps.
Nous travaillons ensuite une peak pose, posture plus challengeante, qui regroupe tous les éléments travaillés précédemment.
Nous terminons par des étirements et une relaxation/méditation (savasana).

Parcours

/ Qui suis-je et quelle est ma vision du yoga ?

Le yoga m’est apparu comme une révélation il y a maintenant deux ans. J’exprime ma personnalité à travers cette pratique en m’affranchissant du regard des autres et des conventions sociales. J’ai trouvé dans le yoga une manière de m’apaiser sur le long terme. Je m’efforce de ne plus rien anticiper, je vis dans l’instant présent et savoure chaque moment avec les personnes qui me sont chères.

Le yoga n’est pas un mode de vie pour moi. Je ne considère pas cela comme incompatible avec une vie faite de plaisirs et d’excès parfois. Oui oui, il m’arrive de boire un, deux…voire trois verres de rosé le samedi soir et je ne suis pas vegan au risque d’en décevoir certains (corse oblige).

Mon amour de l’enseignement est né pendant le confinement. Cette période a été vécue pour beaucoup comme une épreuve mais elle a aussi été l’occasion de se recentrer sur soi, sur l’essentiel et de développer de nouvelles compétences.
J’ai commencé à donner des cours à des amis, amis d’amis, amis d’amis d’amis de tous niveaux et j’ai adoré !
C’est extrêmement gratifiant de constater les progrès de chacun(e), de progresser en enseignant et de sentir ses petits yogis fiers d’eux. C’est pour cela que j’ai décidé de suivre une formation pour être professeure de yoga avec le seul et l’unique Mathieu Boldron

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 325€
Tarifs pour 10 heures de cours : 600€

Précisions

(information cachée) pour mes plannings et tarifs

/ Cours en ligne

Rdv sur zoom (voir planning sur Instagram @mathioudji_) - un lien vous sera communiqué par email après paiement.
Tarifs cours collectifs : 10€/heure/personne et 12€/1h15/personne - cours de 12 personnes maximum pour que je puisse accorder du temps à chacun(e)
Tarifs cours particuliers (1 personne) : 45€/heure & cours d'essai à 35€/heure - Les tarifs des cours particuliers en visio sont à discuter en fonction du nombre de personnes et du type de yoga demandé


/ Cours en présentiel (à domicile ou en extérieur si le temps le permet)

1 personne : 65€/heure (package 10 cours : 600€ / package 20 cours : 1100€)
2 personnes : 100€/heure soit 50€/personne
3 personnes : 120 euros/heure soit 40€/personne

8 personnes maximum

Précision 1 : des frais de 10 euros supplémentaire sont appliqués pour les cours à domicile si les déplacements AR sont de plus d'une heure.
Précision 2 : des frais de 10 euros supplémentaire sont appliqués pour les cours à domicile s'il faut apporter du matériel pour l'élève.


/ Cours à l’occasion d’un évènement particulier

Modalités à discuter ensemble par email

Les demandes de cours se font sur (information cachée)

Cours proposés par Mathilde
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 12 avis sur Mathilde
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

12 recommandations

A
Alexandre

Mathilde est une super professeure de Yoga !!
Au fur et à mesure des séances, elle a su me faire apprécier de plus en plus cette pratique grâce à ses flows, son énergie, sa bienveillance, et les bienfaits se sont vite fait ressentir.
Très attentive, elle s’adapte facilement à chaque participant (peu importe le niveau) et fait en sorte que chacun pratique à son rythme en toute confiance.
Son enseignement, son style et ses conseils sont excellents, et à chaque fin de séance, j’ai déjà hâte d’être à la prochaine :)
Allez-y les yeux fermés, je la conseille vivement.

L
Laura

Mathilde est une superbe prof pour démarrer le yoga mais également pour les initiés, elle nous guide et nous accompagne et nous encourage à nous dépasser. Je vais continuer les cours avec Mathilde c’est sur !

C
Céline

Super professeure, humble, à l’écoute et disponible. Sait s’adapter à tous les niveaux. Je recommande vivement Mathilde !

I
Ibti

Mathilde est une excellente prof the yoga vinyasa: elle adapte ses cours au niveau de ses élèves, prend le temps d'expliquer les pauses et comment éviter les blessures. Aussi, elle donne des conseils personnalisés aux élèves pour qu'ils puissent progresser.

J
Josephine

J'ai connu Mathilde via instagram et je ne peux que recommander cette super prof. J'ai commencé le yoga avec elle et malgré mes gros problèmes de dos elle a su m'apprendre les postures précises tout en soulageant mes douleurs. Elle explique très bien et fait toujours attention à prévenir les blessures potentielles en insistant sur la justesse des postures. Aussi bien en visio qu'en cours particulier c'est toujours un plaisir de retrouver Mathilde pour des cours de yoga sportifs et créatifs.

V
Victoria

J'ai commencé le yoga vinyasa il y a environ un an en prenant un cours par semaine. J'ai tout de suite accroché avec cette discipline, et au début du confinement, cela commencait à me manquer. C'est alors que j'ai démarré les cours avec Mathilde. Et ce n'est plus 1 cours mais 3 cours par semaine que je suivais (et si je pouvais j'aurais suivi ses cours tous les jours !). Mathilde est une excellente professeure qui prend le temps de corriger chaque élève tout au long de la séance. Elle donne de très bons conseils et varie les flows toutes les semaines. Elle cible toujours ses flows en fonction de ce que nous avons envie de travailler (équilibre, souplesse, gainage, inversions). J'ai fait beaucoup de progrès depuis que je pratique le yoga avec avec Mathilde. Vivement la prochaine séance !

L
Léa

Prof de yoga au top! Qui prend le temps de reprendre les postures et qui est très attentive à ce que les gestes que l'on fait soient justes. Mathilde est toujours super pédagogue. Elle donne des conseils ciblés, j'ai vraiment l'impression de progresser de cours en cours!

M
Mathilde

Mathilde est une excellente prof de yoga, très pédagogue et qui sait s’adapter aux besoins et aux possibilités de ses élèves!

A
Astrid

Je connais Mathilde depuis le collège et ai toujours été très impressionnée à la fois par son charisme et ses performances sportives. Après une belle expérience professionnelle dans le secteur du luxe, son chemin de vie l'a amenée à l'enseignement du yoga vinyasa : une discipline qu'elle partage avec talent, style et rigueur, et toujours dans la bienveillance. Je la recommande vivement comme professeur !

C
Clémence

Mathilde est véritablement une superprof, dynamique et à l’écoute elle te pousse dans tes limites pour un résultat garanti: meilleure souplesse, détente absolue et réalisation de postures que jamais tu pensais réussir
De bons conseils également en cas de problèmes
A tester les yeux fermer

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