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Mélie
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Mélie
« Pauline est une personne passionnée et investie, 2 qualités très importantes pour enseigner en tant que professeure de yoga. Elle accompagne ses éleves avec le sourire et simplicité. De plus le yoga hormonal a des bienfaits incroyables, donc n'hésitez plus et allez tester avec cette super prof ! »
50€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Pauline
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de Yoga spécialisée dans les pratiques au féminin - Yoga des hormones et Yoga de la Femme - Nantes et en ligne

Méthodologie

La mission principale des pratiques de Yoga au féminin que je vous enseigne : soutenir les femmes à chaque étape de leur vie : apprivoiser ses cycles, équilibrer son système hormonal, stimuler sa fertilité, accueillir chaque nouvelle phase de sa vie de femme avec sérénité, tout en posant un regard bienveillant sur son corps.

- Le yoga des hormones est bénéfique pour les femmes de tout âge, désireuses de prendre soin de leur santé hormonale, et notamment celles faisant face aux problèmes et symptômes liés à des fluctuations hormonales :
Symptômes émotionnels et physiques liés à la ménopause, symptôme prémenstruel, règles douloureuses/irrégulières/aménorrhée, infertilité, kystes, ovaires polykystiques.

Une séance de yoga hormonal est toujours la même, avec un ordre bien défini : échauffements, exercices hormonaux, exercices anti stress et de visualisation.

Après avoir échangé avec vous sur votre condition médicale et vos symptômes, je vous apprends progressivement la série d'exercices et les différentes techniques de respiration en 5 séances d'une heure. Après chaque séance, nous nous réservons un temps pour vos éventuelles questions et ressentis. L'objectif de mon enseignement est que vous maîtrisiez la totalité des exercices et que vous puissiez pratiquer en autonomie. Nous pouvons bien sûr prévoir une séance supplémentaire, si vous en ressentez le besoin.

A l'issue de mon accompagnement, vous aurez à votre disposition une documentation sur les exercices et des enregistrements audio des exercices de visualisation.​

- Le Yoga de la Femme est un yoga basé sur une combinaison très complète de pratiques féminines , le Yoga des hormones, le Yoga du visage, le Yin Yoga, ponctué de méditations, de mudras, et de techniques de respiration. Pratiqué en musique, Le Yoga de la Femme offre une vraie bulle de bien-être et s'adressent à celles qui souhaitent prendre soin de leur système hormonal, à celles qui recherchent un équilibre émotionnel, à celles qui désirent développer leur féminin, et à celles qui, tout simplement, désirent profiter d’un moment de détente profonde.

Parcours

Bonjour à toutes, professeure de Yoga spécialisée dans la santé féminine, mon rôle est de vous accompagner à vivre en harmonie avec votre corps de femme, quelque soit votre âge, afin que vous puissiez vous épanouir pleinement, rayonner et renouer avec bien-être et énergie.

J'ai à cœur de vous transmettre ces outils et pratiques simples afin que vous puissiez être actrice de votre mieux-être, confiante en vos propres ressources.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h
Cours proposés par Pauline
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Pauline

« Expansion, Freedom and Voice » de Yoga Vinyasa RYT 200, auprès de Janelle Watters-Oliel et Amanda Dates,Yoga Alliance. Juin 2017

«Hormone Yoga Therapy for Women» auprès de Dinah Rodrigues, créatrice du yoga hormonal thérapeutique,Yoga Alliance. Juin 2018

«Le Yoga de la Femme» auprès de Tatiana Elle, créatrice du Yoga de la Femme, Yoga Alliance. Novembre 2019

Les 2 avis sur Pauline
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

2 recommandations

M
Mélie

Pauline est une personne passionnée et investie, 2 qualités très importantes pour enseigner en tant que professeure de yoga. Elle accompagne ses éleves avec le sourire et simplicité.
De plus le yoga hormonal a des bienfaits incroyables, donc n'hésitez plus et allez tester avec cette super prof !

L
Lucile

Pauline est une personne avec laquelle on se sent vite à l'aise et qui va en profondeur. Pratiquer le yoga avec elle est toujours un plaisir et une séance m'apporte bien plus qu'un exercice physique, c'est un moment où je me ressource et où toute mon énergie féminine est écoutée et soignée. Je recommande grandement Pauline :)

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