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Paris 19e 
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  • (3 avis)
Iris
« Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par... Lire plus »
Iris
« Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par sécurité. Je recommande et je recommence vendredi :D »
30€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Amanda
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de Yoga, Certifiée yoga alliance. Vos séances sont personnalisées en fonction de vos besoins. Namaste Paris, Banlieue

Méthodologie

J’adapte les séances en fonction des besoins de la personne, et si d’éventuels problèmes de santé également.
Mes séances peuvent durer 1h ou 1h30, et sont rythmés par une pratique de mantra (chant), exercices de respiration (pranayama), de postures et de temps de relaxation et/ou méditation.

Hatha yoga
Cours de hatha traditionnel, mêlant pranayama (exercice respiratoire), asanas (postures), relaxation et méditation. Les postures sont tenues assez longtemps pour ressentir détente et relaxation. Nous y verrons l’importance d’une bonne respiration pour se reconnecter à son corps et mieux se recentrer dans le moment présent.

Chakra yoga
Cours sur l’harmonisation des chakras. Les chakras se situent du sacrum jusqu’à la tête, là où circulent notre énergie et nos émotions. Se reconnecter à soi, prendre soin de soi, ouverture du cœur, ancrage... ces séances sont guidées par l’enchaînement de postures, d’exercices de respiration et de relaxation (yoga nidra...) favorisant l’équilibre de nos centres énergétiques.

Yin yoga
Le yin yoga est un yoga doux, les postures y sont tenues de 2 à 20 minutes. Ces séances permettent un étirement musculaire doux, favorisant une re-connexion à sa respiration. Une bonne respiration permet d’assouplir le muscle et de ressentir une profonde détente.

Méditation
Mes séances de médiation sont guidées sous différentes thématiques, en fonction des saisons et de nos émotions intérieures. Ici je vous invite à prendre votre temps, pour comprendre qu’il est unique. Cet exercice est accompagné par ma voix et par des méditations sonores (bol tibétain) ou autres chants de mantras (répétition d’un chant sacré, d’une phrase ou émotion positive). Cela facilite la symbiose du corps et de l’esprit.


COURS POUR TOUT LE MONDE
Je m’adapte à vos besoins,

Cours collectifs
Cours individuels
Entreprises....

Parcours

Certification internationale yoga alliance 200 heures de yoga multi-styles, Ecole en Inde, Kashish yoga, Palolem, GOA en novembre 2019.
Immédiatement après avoir obtenue ma certification, j’ai poursuivi mon deuxième voyage en Inde et pu donner des cours de yoga dans une Guest House. Super expérience d’avoir enseigné à des personnes de tout horizons dans ce pays qui me tient à cœur.
Depuis mon retour sur Paris, tout s’accélère, et pourtant je prends encore le temps de pratiquer quotidiennement le yoga traditionnel. Si vous souhaitez prendre ce temps rien que pour vous, je vous partagerais mes petites pépites et un voyage à travers votre souffle ...

Éducatrice spécialisée, je travaille essentiellement avec des enfants et adolescents en situation de handicap. La méditation et la relaxation sont des outils pédagogiques que j’ai mis en pratique avec ses personnes.

Le yoga signifie « Unité » en sanskrit, c’est une belle et longue histoire que je souhaite partager avec vous

NAMASTE

INSTAGRAM
@shakti.amanda

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h

Précisions

Les frais de déplacement varient en fonction du lieu de déplacement (si en en banlieue parisienne...)

Cours proposés par Amanda
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 3 avis sur Amanda
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Iris

Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par sécurité.
Je recommande et je recommence vendredi :D

Réponse d'Amanda

Iris est une élève très accueillante et je suis heureuse de pouvoir partager avec elle des séances de yoga. :) merci Iris de prendre du temps pour toi :)

Odessa

Parfait ! Amanda a élaboré nos sessions de yoga via mes besoins, un vrai moment de détente.
Très souriante et bienveillante !

Réponse d'Amanda

Super élève très accueillante

1 recommandation

Aline

Amanda est une prof super sympa. Elle comprend et adapte ces séances en fonction de tes envies, humeurs et besoin !

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