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Paris 19e 
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  • (6 avis)
I
Iris
« Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par... Lire plus »
I
Iris
« Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par sécurité. Je recommande et je recommence vendredi :D »
70€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Amandine
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de Yoga certifiée Yoga alliance, je vous propose des séances personnalisées en fonction de votre demande

Méthodologie

J’adapte les séances en fonction des besoins de la personne, et si d’éventuels problèmes de santé également.
Mes séances peuvent durer 1h ou 1h30, et sont rythmés par une pratique de mantra (chant), exercices de respiration (pranayama), de postures et de temps de relaxation et/ou méditation.

Hatha yoga
Cours de hatha traditionnel, mêlant pranayama (exercice respiratoire), asanas (postures), relaxation et méditation. Les postures sont tenues assez longtemps pour ressentir détente et relaxation. Nous y verrons l’importance d’une bonne respiration pour se reconnecter à son corps et mieux se recentrer dans le moment présent.

Chakra yoga
Cours sur l’harmonisation des chakras. Les chakras se situent du sacrum jusqu’à la tête, là où circulent notre énergie et nos émotions. Se reconnecter à soi, prendre soin de soi, ouverture du cœur, ancrage... ces séances sont guidées par l’enchaînement de postures, d’exercices de respiration et de relaxation (yoga nidra...) favorisant l’équilibre de nos centres énergétiques.

Yin yoga
Le yin yoga est un yoga doux, les postures y sont tenues de 2 à 20 minutes. Ces séances permettent un étirement musculaire doux, favorisant une re-connexion à sa respiration. Une bonne respiration permet d’assouplir le muscle et de ressentir une profonde détente.

Méditation
Mes séances de médiation sont guidées sous différentes thématiques, en fonction des saisons et de nos émotions intérieures. Ici je vous invite à prendre votre temps, pour comprendre qu’il est unique. Cet exercice est accompagné par ma voix et par des méditations sonores (bol tibétain) ou autres chants de mantras (répétition d’un chant sacré, d’une phrase ou émotion positive). Cela facilite la symbiose du corps et de l’esprit.


COURS POUR TOUT LE MONDE
Je m’adapte à vos besoins,

Cours collectifs
Cours individuels
Entreprises....

Parcours

Certification internationale yoga alliance 200 heures de yoga multi-styles, Ecole en Inde, Kashish yoga, Palolem, GOA en novembre 2019.
Immédiatement après avoir obtenue ma certification, j’ai poursuivi mon deuxième voyage en Inde et pu donner des cours de yoga dans une Guest House. Super expérience d’avoir enseigné à des personnes de tout horizons dans ce pays qui me tient à cœur.
Depuis mon retour, tout s’accélère, et pourtant je prends encore le temps de pratiquer quotidiennement le yoga traditionnel. Si vous souhaitez prendre ce temps rien que pour vous, je vous partagerais mes petites pépites et un voyage à travers votre souffle ...

Éducatrice spécialisée, je travaille essentiellement avec des enfants et adolescents en situation de handicap. La méditation et la relaxation sont des outils pédagogiques que j’ai mis en pratique avec ses personnes.

Le yoga signifie « Unité » en sanskrit, c’est une belle et longue histoire que je souhaite partager avec vous

NAMASTE

INSTAGRAM
@shakti.amanda

Tarifs

Frais de déplacement : 12€
Tarifs pour des cours par webcam : 10€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 65€
Tarifs pour 10 heures de cours : 125€

Précisions

Prix individuel à domicile :
82 euros le cours de 1 heure

Pour un groupe minimum 2 personnes à domicile : 70€

Cours proposés par Amandine
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 6 avis sur Amandine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
I
Iris

Parfait ! Très douce, très à l'écoute et vigilante sur les postures par sécurité.
Je recommande et je recommence vendredi :D

Réponse d'Amandine

Iris est une élève très accueillante et je suis heureuse de pouvoir partager avec elle des séances de yoga. :) merci Iris de prendre du temps pour toi :)

O
Odessa

Parfait ! Amanda a élaboré nos sessions de yoga via mes besoins, un vrai moment de détente.
Très souriante et bienveillante !

Réponse d'Amandine

Super élève très accueillante

4 recommandations

B
Benjamin

Intelligente, patiente, pédagogue, souriante... A recommander !

C
Camille

Amandine est une excellente professeur qui a à la fois un parcours atypique et spécialisé qui saura aider ses élèves. Je recommande chaleureusement !

O
Olivier

Les cours d’amanda sont tous très bénéfiques. Elle prépare parfaitement les séances individuelles et adapte ses séances en fonction des demandes.
Le bien être est sa devise !
Inscrivez-vous sans plus tarder
Olivier R.

A
Aline

Amanda est une prof super sympa. Elle comprend et adapte ces séances en fonction de tes envies, humeurs et besoin !

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