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Paris 14e 
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Solal
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Solal
« Caroline m’a initié au yoga lorsque nous nous somme rencontré au vietnam et ca à continué pdt plusieurs moi même à distance et par vidéo. Ça a changé bcp de choses pour moi, dont mon bien être et mes problèmes de dos. Sa douceur va très bien de pair avec le yoga c est pour ça que j’ai de suite accroché, je peux pas mieux vous la recommander qu’en vous disant qu aujourd’hui je me sens vraiment bien dans mon corps et c est en partie grâce à elle ️ »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Caroline
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de yoga certifiée à Paris, pour un moment de détente et de bien-être

Méthodologie

- Quel genre de yoga ?

J'enseigne un type de Hatha Yoga, connu sous le nom de Yoga Akhanda. En sanskrit, le mot "Akhand" signifie "complet", "entier". Le Yoga Akhanda se caractérise ainsi par son aspect holistique. Il s'agit d'une approche traditionnelle très complète qui s'appuie sur la respiration, les postures, les sons (ou vibrations), la méditation et le partage d'un esprit yogique.

- A quoi ressemble un cours ?

Tous mes cours débutent par quelques minutes de relaxation, le temps d'atterrir sur le tapis. On commence ensuite à se mettre tranquillement en mouvement, d'abord assis.e, puis à quatre patte, debout, puis allongé.e sur le ventre et enfin sur le dos. En plus des différentes postures (ou "asana"), mes cours comprennent tous un ou deux exercices de respiration. Ils se finissent par un temps de relaxation en position allongée (savasana) avec, si vous le souhaitez, un petit massage des épaules et de la tête. Chaque séance se clôt avec une petite méditation de quelques minutes.

Je crois en un enseignement intelligent, adapté au corps et aux besoins de chacun.e. Le yoga que j'enseigne ne vise pas la performance mais le bien-être : un bien-être à la fois physique, mental et spirituel.

Des conseils et des ajustements individualisés vous seront proposés lors des cours particuliers. Je m'adapte très volontiers à vos besoins : renforcement musculaire, détente, concentration, assouplissement, soulagement de maux de dos, etc.

- Quels sont les bénéfices du yoga ?

Les bénéfices du yoga sont nombreux. Pour n'en citer que quelques uns, je dirais que le yoga peut vous aider à : détendre votre corps et votre esprit, améliorer votre concentration, diminuer votre niveau de stress, mieux dormir, renforcer et assouplir votre corps, vous aider à vivre davantage dans l'instant présent et enfin soulager certains maux - maux de dos, maux de tête, insomnie...

- A quel public mes cours s'adressent-ils ?

À tous ! Quel que soit votre niveau (débutant, intermédiaire ou avancé), je serai heureuse de vous proposer des cours de yoga adaptés à vos besoins. J'enseigne à un public très varié : hommes/femmes, adolescents/adultes, femmes enceintes, sportifs et non sportifs.

- Et pour tester ?
Je propose des cours collectifs tous niveaux sur Zoom le dimanche, à 18h. Séance d'essai offerte ! N'hésitez pas à me contacter :
Sur Instagram : instant_yoga_avec_caroline
Par mail : (information cachée)

Parcours

Professeure de français reconvertie depuis quelques années, j'ai suivi ma formation de professeure de Yoga en Inde, à Rishikesh, la capitale du yoga. J'ai été formée par le maître indien Yogrishi Vishvketu dans l'école de Yoga Akhanda, agréée par "Yoga Alliance". J'ai également suivi une formation supplémentaire de yoga prénatal, toujours en Inde, afin d'enrichir ma pratique et de pouvoir enseigner un yoga adapté aux femmes enceintes. Le yoga que j'enseigne est à la fois doux et dynamique. Il vise avant tout le bien-être du corps et de l'esprit, et se fait avec beaucoup de bienveillance. Les cours que j'enseigne vous permettront non seulement de renforcer et d'assouplir votre corps mais aussi de vous détendre, de vous reconnecter à votre respiration et d'apprendre à lâcher prise.


Retrouvez-moi sur Instagram : instant_yoga_avec_caroline

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 190€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Je propose mes cours à domicile pour un tarif de 40€/h, frais de déplacement éventuels en fonction du temps de trajet.

Cours proposés par Caroline
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 6 avis sur Caroline
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

6 recommandations

S
Solal

Caroline m’a initié au yoga lorsque nous nous somme rencontré au vietnam et ca à continué pdt plusieurs moi même à distance et par vidéo.
Ça a changé bcp de choses pour moi, dont mon bien être et mes problèmes de dos. Sa douceur va très bien de pair avec le yoga c est pour ça que j’ai de suite accroché, je peux pas mieux vous la recommander qu’en vous disant qu aujourd’hui je me sens vraiment bien dans mon corps et c est en partie grâce à elle ️

A
Ai

Super expérience ! J'ai découvert le yoga avec Caroline et j'ai adoré ! Très à l'écoute elle sait s'adapter au niveau de chacun. Je ne suis pas très sportive et pourtant j'ai très vite progressé!
Si vous avez envie de passer un moment de détente, de remise en forme et de bien-être foncez ! :)

C
Christina

Caroline donne des cours de yoga très bien construits, avec un thème personnel pour chaque cours. Elle réussit à allier méditation, relaxation et sport en une heure, en menant son cours d'une voix douce et ferme.
Attentive à chacun, Caroline peut s'adapter infiniment selon le niveau de ses yogistes et enseigne également le yoga pré-natal.
On ressort d'une heure de cours avec Caroline relaxée, en paix avec soi-même, et en respectant davantage son corps, jusqu'au prochain cours.
A suivre et à partager !

C
Charlotte

Caroline est une professeure de yoga très fiable et compétente. Elle exerce ce métier avec passion ce qui rend la pratique encore plus agréable. C’est une personne de confiance avec qui il est très plaisant de passer du temps. Je vous recommande très fortement ses cours, vous ne serez pas déçu !

C
Céline

Une prof très à l'écoute ! Des cours adaptés à tous les niveaux pour progresser en douceur. Je souhaitais acquérir de la souplesse et ce cours me permet progressivement d'y arriver. Un cours de Yoga qui détend et tonifie, pas un enchaînement de contorsions !

J
Junior

Caro est la prof de yoga la plus à l'écoute que je n'ai jamais eue. C'est la seule que je connaisse qui fait des adaptations à chaque cours en fonction des différents niveaux et des envies de chacun.

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