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Donner des cours
50€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Carole
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de yoga certifiée donne cours de Yoga adapté sur chaise: pour seniors ou en télé-travail !

Méthodologie

Je vous propose des cours de yoga adapté sur chaise pour les seniors, personnes à mobilité réduite, ou pour les personnes travaillant sur écran et souhaitant intégrer ces pratiques dans leur quotidien !
Chaque séance commence par un temps d'observation de la respiration et des sons, puis vient un exercice de respiration, un échauffement, les postures, d'étirements et de renforcements, synchronisées avec la respiration. Chaque séance se termine par un temps de concentration et de relaxation guidée.

Parcours

Professeure de yoga certifiée, j'aime adapter les exercices et postures classiques pour les rendre accessibles à tous, ou à tout moment.
Je suis formée au Yoga Sivananda (2017) et à la Relaxation dans l'éducation par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education, 2017-2019).
J'ai également suivie la formation professionnelle "Yoga sans Dégats" à l'institut B. De Gasquet ainsi que la formation YOGIST de prévention des maux du bureau (Stress, TMS, Fatigue visuelle) par le yoga assis en tenue de ville.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h
Tarifs pour 10 heures de cours : 450€
Cours proposés par Carole
Individuel
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Chez elle
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Matières enseignées
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