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Lyon 9e 
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  • (10 avis)
A
Aurore
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A
Aurore
« Parfait ! Orjouene est très à l écoute et très pédagogue. Professionnelle et agréable, ses cours sont un vrai moment d évasion. »
29€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Orjouene
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Enfants

Professeure de Hatha Yoga et méditation, spécialisée en Yoga artistique et Yoga thérapeutique

Méthodologie

Je vous propose des cours de Hatha Yoga et de Yoga artistique à tous les niveaux, qui s'adressent à toutes les personnes, de tout âge: celle qui veulent essayer, découvrir ou juste pratiquer: C'est toujours plus motivant de pratiquer à plusieurs!
Les cours peuvent être donc donné individuellement ou en petits groupes.
Je mets au centre de mes cours le bien-être de mes élèves et je les adaptes entièrement à leurs besoins et envies car j'ai la conviction que le Yoga est vraiment fait pour tout le monde.
Je propose des variations de postures selon la morphologie et la flexibilité de chacun afin d'atteindre les bénéfices du yoga plus facilement.

Je propose quatre types de cours:

* Hatha Yoga:
Le déroulement du cours de Hatha classique se fait généralement en 5 parties:
1- Série de respiration (Pranayama)
2- Exercice anti-Rhumatisme (Yogic Sukshma Vyayama)
3- Exercice de renforcement (Yogic Sthula Vyayama)
4- Salutation du soleil (Surya Namaskarasana)
5- Postures (Asanas)
6- Relaxation finale
Ce cours peut notamment se décliner en Flow

*Yoga Nidra (Yoga du sommeil) et Pranayama (exercice de respiration): Une séance de pure relaxation: Vivement conseillée en fin de journée

*Yoga Artistique: Le yoga artistique est une fusion de Hatha Yoga et de tai chi. Les mouvements se font au rythme d'une musique relaxante permettant de garder la concentration et de passer plus naturellement à un état méditatif. Le déroulement de la séance est identique au Hatha classique avec de différents exercices.

*Yoga thérapeutique: Dans le but d'accompagner au mieux mes élèves, je continue à prendre des cours auprès de ma professeure en Inde, directement de Mysore Yogashala. Je pourrai vous accompagner à mieux surmonter les:
- Troubles respiratoires : Amygdalite chronique, Asthme bronchique, Bronchite chronique, Rhinite allergique, sinusite chronique
- Troubles digestives: Constipation, hyperacidité, syndrome du colon irritable
- Troubles menstruels: Syndrome prémenstruel

Je conseille mes élèves de se mettre en tenu confortable, d'éviter de manger l'heure précédant le cours. Je pourrais notamment fournir les accessoire nécessaires (Block, Matelas ou strippe) au bon déroulement de la séance et notre cours se déroulera dans la joie et la bonne humeur!

Parcours

Au bout de cinq ans de travail acharné pour une multinationale en tant qu'ingénieure faites de débordements et de stress, j'ai décider de prendre ma vie en main.
J'ai posé mon PC sur le bureau, pris mon sac à dos et partie en autostop jusqu'en Inde. Là bas, j'ai découvert un monde des plus dépaysants et une des cultures les plus riches.
C'est sur ce chemin de connaissance de soi que je me suis dédiée au Yoga: Cet art de vivre ancestral qui dépasse la pratique physique.
Je suis restée en Inde 10 mois pendant lesquels j'ai passé mon certificat de professeure de Yoga 300TTC en totale immersion dans un Ashram traditionnel pour un apprentissage de Yogi authentique.
Depuis je pratique, j'essaie de partager ce que j'ai pu apprendre pour aider, soulager et accompagner. Enseigner est tellement épanouissant et revigorant que j'ai décidé d'en faire ma priorité.
Sur mon voyage, je me suis notamment intéressée à la méditation bouddhiste Vipassana, apprise durant des retraites silencieuses de 11jours en Inde et au Sri Lanka. Cette technique bouddhiste m'a permise de prendre le dessus sur le mentale durant les péripéties du voyage aussi bien pour monter des sommets à l'Himalaya que faire de longues randonnées au milieu de la jungle Malaisienne.
Donc si vous êtes intéressés par le Yoga, la méditation ou même pour discuter de vos projets n'hésitez pas à me contacter.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 140€
Tarifs pour 10 heures de cours : 280€

Précisions

Des tarifs dégressifs sont notamment proposés pour les cours collectifs.
Les déplacements sont à hauteur de 10 euros l'aller-retour si c'est en dehors de Lyon et de 5 euros dans Lyon.

Cours proposés par Orjouene
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Débutant
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Les 10 avis sur Orjouene
  • 4.9/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
A
Aurore

Parfait ! Orjouene est très à l écoute et très pédagogue. Professionnelle et agréable, ses cours sont un vrai moment d évasion.

Réponse d'Orjouene

Excellente élève! Attentive et consciencieuse, hâte pour nos prochaines séances :)

O
Orane

Parfait ! Ravie de ce premier cours, merci !

H
Hélène

Excellent ! Orjouene est très douce.. calme et m'a bien guidée tout au long de cette première séance. On a pu discuter de mes attentes.. c'est appréciable

Réponse d'Orjouene

Hélène est une super élève. Concentrée et zen, c'est un vrai plaisir de lui enseigner le Hatha.

7 recommandations

M
Maria

Cours diversifiés et adaptés pour tous les niveaux !
Orjouene est professionnelle, très pédagogue et attentive à chacun.e de ces yogis. Un immense merci pour elle, en ces temps anxiogènes. Cela met du baume au coeur

S
Sadil

Orjouene est une prof très à l'écoute qui sait transmettre son savoir. Après chaque séance, je me sentais apaisée et connectée avec moi-même. Je vous la recommande vivement !!!

J
Jane

Orjouene est pédagogue et sait adapter le cours à tous les niveaux.
Elle a des connaissances solides dans ce domaine de par son parcours très original (vous pouvez le lire sur sa page).
J'ai pris mes 1ers cours de Yoga avec elle et j'en suis très satisfaite. Je recommande fortement.

N
Nathalie

Orjouene est à la fois très douce et rayonnante. Je suis toujours sortie de ses cours très apaisée. Je recommande à 100% !

S
Sophia

Super prof! Très à l’écoute :). Un sentiment de détente assuré à la fin !

J
Jérôme

Je recommande Orjouene à tout le monde.
Je ne suis pas quelqu'un de souple, car de grande taille, et avait des à priori sur le Yoga dû à mon manque de flexibilité. Orjouene a su prendre son temps pour me montrer que j'étais capable de faire les exercices.
J'ai tout de suite ressenti une patience et une passion dans sa pratique qui me sont très utile dans les cours que je prends.
Depuis j'ai gagné en souplesse et je ressens les bienfaits du yoga après une longue journée de travail au bureau.

A
Arij

Orjouene est une super prof de yoga ! Elle m'a aidé à rester zen. Je recommande fortement !

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