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50€/h
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Temps de réponse 4h
Cours proposés par Laure
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure certifiée donne des cours de Hatha yoga et relaxation guidée pour tout niveau

Méthodologie

Pratiquant depuis 10 ans, je propose des cours de Hatha yoga bienveillant axés sur l'alignement du corps et la respiration.
Les cours sont ouverts au débutants ainsi qu'aux personnes souhaitant perfectionner leur pratique.

Le yoga est tout indiqué si :
-Vous n'êtes pas souple
-Vous souhaitez vous tonifier
-Vous avez des douleurs lombaires que vous souhaitez soulager naturellement
-Vous avez besoin de vous détendre
-Vous êtes stressé et n'arrivez pas à vous « déconnecter » des problèmes du quotidien

En pratiquant régulièrement le yoga vous obtiendrez un corps plus souple, tonique et un mental plus détendu !

Déroulement d'un cours :
-Exercices respiratoires (PRANAYAMA)
-Pratique physique (ASANAS)
-Relaxation guidée en position allongée


Intéressé ? Alors laissez vous tenter ! Le premier cours est gratuit !

Parcours

C'est en premier la pratique physique qui m'a intéressée. Puis, avec les années je me suis heurtée au monde du travail stressant et ses obligations de performance, aux dictats sociaux, à l’hyper « connexion » sur nos téléphones, tablettes, réseaux... J'avais l'impression de perdre une partie de moi dans tout ce brouhaha ambiant.

Je me suis rapidement rendue compte que le yoga pouvait m'apporter cette pause quotidienne dont j'avais besoin pour trouver mon équilibre, ce moment où je peux dire STOP aux perturbations extérieures et me recentrer sur moi même, sur mon corps et sur mon souffle.

J'ai décidé alors de me former au yoga pour l'enseigner. Cet ancrage dans l'instant présent est pour moi un savoir précieux et je le transmets aux élèves à chacun de mes cours.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 50€/h

Précisions

50€ pour 1h de cours (maximum 3 personnes)

65€ pour 1 cours d'1h30

Possibilité de négocier un tarif dégressif.

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Curriculum Vitae de Laure

Depuis 2009 : Pratique personnelle en Hatha et Vinyasa
-2017 : stage d'un mois à l'ashram Sivananda, Neyar Dam, Inde
-2018 : 200h Yoga Alliance en Hatha et Ashtanga Vinyasa, institut Yoga Nisarga, Goa, Inde
-2019 : Cursus « Yoga sans dégât », institut De Gasquet 
La méthode De Gasquet axée sur la biomécanique et la prise en en comptes des limites du corps.

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