Je suis Professeur de yoga et de méditation diplômée depuis 2016, fondatrice de homyogahom.com.
Les séances durent environ 1 heure et sont construites en fonction de mes élèves.
Elles portent sur des thématiques (maux de dos, ouvertures des hanches, étirements, souplesse du corps, éveil de la conscience…).
Nous explorons ensemble, les capacités du corps, sa structure, ses tensions afin de repousser les limites en douceur. Je mets l’accent particulièrement sur la respiration car ce merveilleux outil, utilisé en conscience, soigne naturellement les tensions, nourrie les organes et apporte la paix intérieure.
Le Yoga Intégral a été élaboré au fil du temps par Sri Aurobindo, Swami Sivananda et Swami Asuri Kapila qui ont essayé d'intégrer toutes ces méthodes et ces techniques pour travailler le corps dans son intégralité quelque soit sa souplesse et ses capacités. Cette approche se veut donc douce, profonde et adaptée à tous les niveaux, grâce aux demie postures.
De plus, le Yoga développe une élégante silhouette puisqu'il allie le mouvement (sans forcer) et la respiration.
Bois-Colombes, Colombes, La Garenne-Colombes, Asnières-sur-Seine, Courbevoie, Nanterre
De 1 à 2 élèves……………….…................…50€
Chaque élève supplémentaire…………+25€
Paris, Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Boulogne
De 1 à 2 élèves……………………….…….……70€
Chaque élève supplémentaire…………+25€
J'enseigne aussi le Yoga Nidra, une relaxation profonde qui permet de détendre les tensions musculaires, émotionnelles et mentales. Ce type de yoga se pratique couché et sans mouvement, couvert d'une petite couverture pour rester bien au chaud.
Le yoga nidra est particulièrement recommandé aux personnes anxieuses, ayant des problèmes de sommeil et un fort manque de confiance en soi. Il peut être envisagé en alternance du yoga plus traditionnel.
Parfait ! Merci Cathy !
Et surtout merci pour ta douceur, patience et professionnalisme
Ces cours nous font un bien fou. Vivement le prochain cours
J'ai le plaisir de donner des cours de yoga à Laurence et Stéphane, chez qui je suis accueillie avec gentillesse et décontraction. Ensemble nous abordons les fondamentaux du yoga sous l'œil attentif de leur adorable petite Iris et parfois d'un de leur nombreux autres enfants ;-)
Je suis très heureuse de pouvoir apporter cet espace de détente intérieur dont Laurence et Stéphane avaient besoin et peut-être même de participer à les guider vers la douce lumière de leur conscience à travers la pratique du yoga. Merci à tous les deux pour ces beaux moments !
Parfait ! Cathy est une personne très à l'écoute, agréable, rayonnante. Elle adapte ses cours à la personne qui les reçoit et ça n'en est que plus bénéfique. Très professionnelle mais en même temps simple, ouverte, positive et encourageante. J'apprécie énormément son optimisme, sa volonté de m'aider à avancer dans ma quête de moi-même. Elle m'apporte énormément et je vous souhaite de pouvoir aussi partager cette expérience avec elle.
Merci infiniment Laure pour ce joli commentaire. Je n'aurais pas pu espérer mieux ! Je suis ravie de pouvoir avancer avec toi et de te permettre de rencontrer la belle âme que tu es grâce à la méditation. A très vite.
Cathy est une super prof de yoga. Elle est très positive, encourageante et explique bien les enchainements.
Je la recommande vivement comme votre future prof.
des cours de yoga à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours d'hatha pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de détente accessible(s) pour tous !
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 50€ | Non disponible |