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Catherine
  • (42 avis)
Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 12 heures
Noté 5/5 par ses élèves

Professeur de yoga diplômée Green Yoga ®, le Yoga des origines et Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance, cours individuel ou en petit groupe à domicile pour adultes, tout niveau et tout âge, sur Paris

J'enseigne le Green Yoga® et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l'une de l'autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier. En pratiquant régulièrement des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun avec une attention soutenue, vous pourrez enchainer les séances de yoga sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge. Le yoga chasse le stress, augmente la souplesse, développe la capacité respiratoire et améliore votre bien être sur de nombreux plans physiques, physiologiques tout en renforçant votre mental. Ma technique consiste à ne pas vous blesser grâce aux divers matériaux utilisés (sangle, brique...) et grâce à mes explications anatomiques précises visant à mieux connaitre votre corps. Dans ma méthode, je me démarque en vous proposant également des exercices correctifs et simples à faire chez soi: en particulier pour renforcer la sangle abdominale et tonifier le périnée mais je fais aussi travailler certaines parties du corps spécifiques, en complément du yoga, pour garder un corps souple et tonique. Je ferais également un bilan de suivi qui vous permettra ainsi de progresser en douceur, d'aligner votre corps, de soulager vos maux de dos, de protéger vos articulations tout en conjuguant la respiration et la relaxation: vous redresserez votre colonne vertébrale, vous raffermirez et affinerez votre silhouette, vous assouplirez vos hanches...après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiaste et de bonne humeur...sachez que le yoga prône la modération et la sagesse. Mon objectif est de répondre à vos attentes et de vous offrir un moment agréable à votre domicile. Mon sérieux et ma bonne humeur me permettent de vous donner un réél moment de plaisir et de détente. Vous y développerez force, endurance, équilibre et confiance en soi.

- Disponibilités les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 à 20h. Samedi de 10h à 18h. Dimanche exceptionnellement de 14h à 18h.
Cours individuel:
- Cours 1h = 45 €
- Cours complet 1h30 = 60 €

Cours en couple:
- Cours 1h = 80 € (40 € chacun)
- Cours 1h30 = 100 € (50 € chacun)


J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connectée cette semaine.

Les 42 avis sur Catherine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

24 évaluations

Aurélie débutant

Parfait ! Catherine est une prof à l'écoute de son élève. Elle sait expliquer, aussi a l'aide de supports, les différentes positions et leurs bienfaits. Merci de t'être adaptée à mes particularités.
La relaxation de fin de séance est bien amenée et tellement bénéfique.

Catherine

Aurélie est une élève pétillante et pleine de bonne volonté. Rien n' empêche de faire du yoga en étant hyperlaxe, bien au contraire ;-) merci pour ton écoute, ta gentillesse et ta confiance.

A
Alain débutant

Parfait ! Nous avons démarré le YOGA avec Catherine et sommes ravi de cette expérience.
C'est un professeur très sympa qui retransmet sa gentillesse à travers ses cours. Elle s'adapte parfaitement au profil des ses élèves et offre une alternance entre des exercices physique et de relaxation qui rendent les cours très agréables.

Catherine

Alain et Véronique est un couple dynamique et complice, je leur donne des cours de yoga complet afin d'en tirer le mieux possible les bénéfices. Ce sont des personnes attentives et très agréables. Merci pour votre accueil chaleureux!

N
Noriko

Parfait ! Catherine est une excellente professeure. Elle prend le temps de bien expliquer, observer et corriger chaque posture avec beaucoup de patience. Sa gentillesse et bonne humeur me permettent d’être parfaitement à l’aise pendant le cours. Je suis ravie d’avoir rencontré Catherine comme ma professeure de yoga.

Catherine

Noriko est une élève japonaise bien motivée, qui apprend aussi le français en faisant les postures de yoga! C'est un immense plaisir de travailler avec elle, si gentille et patiente. Merci Noriko pour ton beau sourire et ta bonne humeur !

18 recommandations

Cynthia

Catherine nous donne des cours collectifs au bureau depuis un an... Très pédagogue, très sympa, très efficace... Des séances toujours variées où on reprend bien les bases, pour progresser de cours en cours... Je recommande fortement !

Fabien

Bonjour, Trés pédagogue et toujours attentive à ses élèves. Avec une bonne humeur communicative... Catherine est parfaite pour mon initiation au Yoga. Je la recommande avec enthousiasme.

M
Marianne

Cathy vient nous donner des cours de yoga au bureau : un vrai moment de plaisir ! Et efficace !

Expériences de Catherine

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. J'ai commencé mon premier cours de yoga à 19 ans et depuis je n'ai cessé d'en pratiquer. J'ai compris qu'il me fallait cette discipline bienfaisante chaque jour car j'étais une grande sportive (danse, tennis, vélo de course, roller, planche à voile...) et j'avais besoin de m'assouplir. J'ai également fait des stages auprès d'un professeur diplômé de Hatha Yoga . J'y ai enchainé et peaufiné toutes les postures et j'ai partagé cette passion en cours individuels à domicile et aux écoles maternelles pour les parents et les enfants. En 2014, j'ai fait une formation spécialisée pour améliorer la qualité de mon yoga, surtout dans le souci de bien corriger les postures avec l'alignement du corps, tout en coordonnant la respiration pour une parfaite harmonie de mouvements sans s'essoufler. Cette formation particulière est le Green Yoga ®, le Yoga des origines qui vient désormais enrichir mes expériences professionnelles. C'est une spécialité asanas, pranayama et méditation avec des variantes de postures adaptées à chacun: les séances de yoga sont en mode statique et en mode dynamique. La concentration, la détermination, l'équilibre et la confiance en soi sont aussi importantes dans cette discipline. Mon originalité est d'ajouter des exercices correctifs à faire chez soi pour un programme complet, grâce à ma discipline sportive. Vous ne pourriez plus vous passer de ma méthode de yoga qui ne peut qu'apporter des points positifs et une grande sérénité.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses.
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: formation de professeur de Green Yoga ®: approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga ®, le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2016: cours à votre domicile, à mon domicile tous les jours et nouveauté: cours collectif à Paris tous les jeudis de 18h à 19h45. Etudes approfondies de la biomécanique des mouvements
J'ai été récompensée pleinement par mon entourage (famille, amis) et par les élèves qui ont suivi mes cours avec assuidité tout en misant sur leur confiance et la mienne. Cet encouragement m'a permis de continuer à partager cette passion du Yoga au fil des années. Ma nouvelle méthode de 2016 est enrichissante et complète grâce à la combinaison de mes disciplines de Green Yoga®, Hatha Yoga et des exercices correctifs.

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