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Catherine
  • (57 avis)
Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 7 heures
Noté 5/5 par ses élèves

Professeur de yoga diplômée Green Yoga , le Yoga des origines et Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance, cours individuel ou en petit groupe à domicile/ en entreprise pour adultes, tout niveau et âge

J'enseigne le Green Yoga et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l'une de l'autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier. En pratiquant régulièrement des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun avec une attention soutenue, vous pourrez enchainer les séances de yoga sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge. Le yoga chasse le stress, augmente la souplesse, développe la capacité respiratoire et améliore votre bien être sur de nombreux plans physiques, physiologiques tout en renforçant votre mental. Ma technique consiste à ne pas vous blesser grâce aux divers matériaux utilisés (sangle, brique...) et grâce à mes explications anatomiques précises visant à mieux connaitre votre corps. Dans ma méthode, je me démarque en vous proposant également des exercices correctifs et simples à faire chez soi: en particulier pour renforcer la sangle abdominale et tonifier le périnée mais je fais aussi travailler certaines parties du corps spécifiques, en complément du yoga, pour garder un corps souple et tonique. Je ferais également un bilan de suivi qui vous permettra ainsi de progresser en douceur, de tonifier votre corps, de soulager et prévenir vos maux de dos, de protéger vos articulations tout en conjuguant la respiration et la relaxation: vous redresserez votre colonne vertébrale, vous raffermirez et affinerez votre silhouette, vous assouplirez vos hanches...après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiaste et de bonne humeur...sachez que le yoga prône la modération et la sagesse. Mon objectif est de répondre à vos attentes et de vous offrir un moment agréable à votre domicile ou en entreprise. Mon sérieux et ma bonne humeur me permettent de vous donner un réél moment de plaisir et de détente. Vous y développerez force, endurance, patience, équilibre et confiance en soi.

- Disponibilités les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 à 20h.

Cours individuel:
- Cours 1h = 50 €
- Cours complet 1h30 = 65 €

Cours en couple:
- Cours 1h = 70 € (35 € chacun)
- Cours 1h30 = 90 € (45 € chacun)

Cours collectif ou en entreprise (minimum 4 personnes)
- Cours 1h = 15 € par personne si nombre élèves = 5
- Cours 1h = 10 € par personne si nombre élèves > 5

Massage facial japonais KOBIDO: raffermir le visage, estomper et retarder les rides, stimuler les muscles du visage, drainer la circulation lymphatique et sanguine + Shiatsu, avec crème Bio
= 50 €/ 30 min

Massage relaxant corporel avec drainage lymphatique, activation circulation sanguine + Shiatsu, aux huiles essentielles Bio
= 80 €/ 60 min

J'enseigne le yoga, le hatha, la détente. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je me suis connectée ces deux dernières semaines.

Les 57 avis sur Catherine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

31 évaluations

N
Nina

Parfait ! Je suis également ravie des cours pris avec Catherine qui est une personne très sympathique et patiente. Mille mercis!!

Catherine

Je suis vraiment ravie de donner des cours de yoga à Nina qui apprend à mieux gérer sa respiration et à être plus patiente avec les postures de yoga. C'est une femme dynamique et à l'écoute. Merci Nina pour ta confiance !

F
Frank

Parfait ! J'ai commencé les cours avec Catherine et je commence déjà à sentir un changement bénéfique (j'essaie bien sûr de pratiquer les exercices assez régulièrement) et une bonne énergie dans mon corps! Catherine explique avec détail les exercices et elle est calme et patiente :) Elle envoie ensuite les fiches du cours, cela est très utile! Je la recommande vivement! C'est une excellente professeur!

Catherine

Anouchka est une femme joyeuse, pleine de bonne volonté et patiente. Je prends plaisir à lui enseigner le yoga en écoutant ses besoins et en lui apprenant à mieux connaître son corps. Merci Anouchka pour ton accueil chaleureux et ta bonne humeur!

M
Martial

Parfait ! Bonjour,

J'apporte ici mon avis sur les prestations de massage facial prodiguées par Catherine dont j'ai pu bénéficier.

J'en suis totalement ravi.

Très accueillante, elle vous reçoit dans un charmant cabinet avec musique d'ambiance et couverture.
Tout est fait pour optimiser votre confort.

Mais le plus important est le soin qu'elle apporte dans la réalisation de ces massages.
Son savoir faire est indéniable et le résultat est visible.
On sent bien que la formation que Catherine a suivie porte ses fruits et sa rigueur est réellement appréciable.

Je recommande vraiment ce massage facial japonais dont la pratique est rare et précieuse.

N'hésitez donc pas à vous rapprocher de Catherine.

Merci.

26 recommandations

S
Stephanie

Parfaite, très à l’écoute. Massage très agréable

H
Hélène

Je n'ai pas eu Catherine comme prof de yoga mais pour un massage du corps qui m'a fait le plus grand bien et à la suite duquel j'ai retrouvé le sommeil.
Je recommande donc vivement Catherine avec sa bienveillance et ses massages efficaces.

D
Delphine

J'ai rencontré Catherine la semaine dernière et elle a su m'apporter plénitude et détente. Elle m'a massée de la tête aux orteils (massage japonais) avec une huile à la cardamome. Ce massage a été bénéfique pour la circulation et le drainage, et psychologiquement pour une grande sensation de bien être. Sa méthode est douce et elle a une grande sensibilité.

Expériences de Catherine

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. J'ai commencé mon premier cours de yoga à 19 ans et depuis je n'ai cessé d'en pratiquer. J'ai compris qu'il me fallait cette discipline bienfaisante chaque jour car j'étais une grande sportive (danse, tennis, vélo de course, roller, planche à voile...) et j'avais besoin de m'assouplir. J'ai également fait des stages auprès d'un professeur diplômé de Hatha Yoga . J'y ai enchainé et peaufiné toutes les postures et j'ai partagé cette passion en cours individuels à domicile et aux écoles maternelles pour les parents et les enfants. En 2014, j'ai fait une formation spécialisée pour améliorer la qualité de mon yoga, surtout dans le souci de bien corriger les postures avec l'alignement du corps, tout en coordonnant la respiration pour une parfaite harmonie de mouvements sans s'essoufler. Cette formation particulière est le Green Yoga , le Yoga des origines qui vient désormais enrichir mes expériences professionnelles. C'est une spécialité asanas, pranayama et méditation avec des variantes de postures adaptées à chacun: les séances de yoga sont en mode statique et en mode dynamique. La concentration, la détermination, l'équilibre et la confiance en soi sont aussi importantes dans cette discipline. Mon originalité est d'ajouter des exercices correctifs à faire chez soi pour un programme complet, grâce à ma discipline sportive. Vous ne pourriez plus vous passer de ma méthode de yoga qui ne peut qu'apporter des points positifs et une grande sérénité.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses.
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: Formation de professeur de Green Yoga : approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga , le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2016: Cours à votre domicile, à mon domicile tous les jours et nouveauté: cours collectif en entreprise, à Paris tous les jeudis de 13h à 14h. Etudes approfondies de la biomécanique des mouvements
2017: Etude et pratique des 10 respirations thérapeutiques, renommées et approuvées scientifiquement.
2017: Coaching bien être et respiration : gestion du stress et des émotions, sommeil, conseils personnalisés, confort au travail et chez soi.
2018: cours individuels à domicile, cours collectif à Elephant-TV et à Société Ginger/Sud express
Mars 2018: Certificat de massage facial japonais KOBIDO
Avril 2018: Certificat de massage corporel /drainage lymphatique avec accupression
J'ai été récompensée pleinement par mon entourage (famille, amis) et par les élèves qui ont suivi mes cours avec assiduité tout en misant sur leur confiance et la mienne. Cet encouragement m'a permis de continuer à partager cette passion du Yoga au fil des années. Je continue à étudier et expérimenter avec passion jusqu'à maintenant, tous les domaines de santé. J'actualise régulièrement mon programme de cours pour innover et satisfaire mes clients le mieux possible.

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