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Catherine

Ambassadeur

  • Tarif horaire 60€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 13
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Professeur de yoga diplômée, cours à domicile, tout âge et tout niveau

    • Paris 5e
    • chez vous

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Catherine organisera avec soin votre premier cours de Yoga.

À propos du cours

J'enseigne le Green Yoga et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l'une de l'autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier. En pratiquant régulièrement des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun avec une attention soutenue, vous pourrez enchainer les séances de yoga sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge. Le yoga chasse le stress, augmente la souplesse, développe la capacité respiratoire et améliore votre bien être sur de nombreux plans physiques, physiologiques tout en renforçant votre mental. Ma technique consiste à ne pas vous blesser grâce aux divers matériaux utilisés (sangle, brique...) et grâce à mes explications anatomiques précises visant à mieux connaitre votre corps. Dans ma méthode, je me démarque en vous proposant également des exercices correctifs et simples à faire chez soi: en particulier pour renforcer la sangle abdominale et tonifier le périnée mais je fais aussi travailler certaines parties du corps spécifiques, en complément du yoga, pour garder un corps souple et tonique. Je ferais également un bilan de suivi qui vous permettra ainsi de progresser en douceur, de tonifier votre corps, de soulager et prévenir vos maux de dos, de protéger vos articulations tout en conjuguant la respiration et la relaxation: vous redresserez votre colonne vertébrale, vous raffermirez et affinerez votre silhouette, vous assouplirez vos hanches...après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiaste et de bonne humeur...sachez que le yoga prône la modération et la sagesse. Mon objectif est de répondre à vos attentes et de vous offrir un moment agréable à votre domicile ou en entreprise. Mon sérieux et ma bonne humeur me permettent de vous donner un réél moment de plaisir et de détente. Vous y développerez force, endurance, patience, équilibre et confiance en soi.

matières

  • Yoga
  • Hatha
  • Détente

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

À propos de Catherine

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. J'ai commencé mon premier cours de yoga à 19 ans et depuis je n'ai cessé d'en pratiquer. J'ai compris qu'il me fallait cette discipline bienfaisante chaque jour car j'étais une grande sportive (danse, tennis, vélo de course, roller, planche à voile...) et j'avais besoin de m'assouplir. J'ai également fait des stages auprès d'un professeur diplômé de Hatha Yoga . J'y ai enchainé et peaufiné toutes les postures et j'ai partagé cette passion en cours individuels à domicile et aux écoles maternelles pour les parents et les enfants. En 2014, j'ai fait une formation spécialisée pour améliorer la qualité de mon yoga, surtout dans le souci de bien corriger les postures avec l'alignement du corps, tout en coordonnant la respiration pour une parfaite harmonie de mouvements sans s'essoufler. Cette formation particulière est le Green Yoga , le Yoga des origines qui vient désormais enrichir mes expériences professionnelles. C'est une spécialité asanas, pranayama et méditation avec des variantes de postures adaptées à chacun: les séances de yoga sont en mode statique et en mode dynamique. La concentration, la détermination, l'équilibre et la confiance en soi sont aussi importantes dans cette discipline. Mon originalité est d'ajouter des exercices correctifs à faire chez soi pour un programme complet, grâce à ma discipline sportive. Vous ne pourriez plus vous passer de ma méthode de yoga qui ne peut qu'apporter des points positifs et une grande sérénité. Je vous invite à aller voir mon site web (information cachée)

Tarifs

packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 600€

Précisions

Cours individuel à domicile
1h = 60 € à votre domicile
1h30 = 90 €

Cours en couple à domicile
1h = 90 € (45€ par personne)
1h30 = 120 € (60€ par personne)

Demande de stage ou formation individuelle :
Me contacter pour une demande de devis suivant le lieu, les prestations et la durée.
Je vous invite à visiter mon site web (information cachée)

Disponibilités: lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 à 20h inclus.

Cours en groupe en plein air le week-end suivant la météo. Tarif réduit avec 3 personnes minimum et 8 personnes maximum.


Attention: L'élève s'engage à annuler le cours 48h à l'avance sinon le cours est dû.

AUTRES PRESTATIONS :

J'enseigne aussi le Yoga du visage : j'ai un autre compte superprof "Yoga esthétique" et je pratique le MASSAGE KOBIDO, je suis masseuse facialiste certifiée.
mon site: (information cachée)

YOGA du visage

Cours à domicile, individuel

1h = 60 €

Massage facial japonais KOBIDO :

Objectif: raffermir le visage, estomper et retarder les rides, stimuler les muscles du visage, drainer la circulation lymphatique et sanguine + Shiatsu, avec crème Bio.
Séance de 30 min = 50 € massage Kobido
Séance de 40 min = 70 € massage Kobido avec masque relaxant pour les yeux

ACHAT BON DE CADEAU* POUR VOUS OU VOS PROCHES AU CHOIX:

PACK A: 3 COURS DE YOGA CORPOREL + 1 COURS DE YOGA FACIAL = 210 € au lieu de 240 €
OU
PACK B: 2 COURS DE YOGA CORPOREL + 2 COURS DE YOGA FACIAL = 210 € au lieu de 240 €
OU
PACK C: 2 COURS DE YOGA CORPOREL + 1 COURS DE YOGA FACIAL + 1 MASSAGE KOBIDO = 200 € au lieu de 230 €

*valable 6 mois en 1 seule fois

En savoir plus sur Catherine

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport à 4 ans avec mon petit frère, déjà sportif à 2 ans…
    Il grimpait et sautait partout sans avoir peur de se faire mal.
    C'était l'époque de la bonne éducation, il n'y avait pas les téléphones ni les tablettes donc le sport était un bon moyen de nous occuper et de nous surpasser.
    Nos parents avaient, eux aussi, un bon bagage sportif: tennis, natation et vélo principalement.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans avec passion, je fais du roller ou de la natation, du vélo quand le temps me le permet.
    Pour le plaisir, pendant les vacances principalement, je fais de la planche à voile, du ping pong, du badminton, du volley ou du basket.
    J'adore marcher et danser aussi.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport au quotidien m'apporte énergie, dynamisme, confiance en soi et de la bonne humeur !

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    J'ai commencé à m'intéresser à la méthode de Jane Fonda à 17 ans en 1987 pour me muscler naturellement puis je suis tombée sous le coup de charme, l'année suivante, sur le yoga de Raquel Welch.
    Je voulais m'affirmer de manière autodidacte avec enthousiasme et conviction, en essayant ses postures dans un livre avec des photos et explications à suivre.

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Le Yoga bien sûr ! J'en ai fait mon métier et je ne m'en lasse pas.
    J'évolue toujours en fonction des demandes des élèves et de notre société actuelle. J'étudie et innove.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Sans hésiter, je pense à Marie Jo Perec.
    Je lui poserais cette question: "Qu'est ce qui vous a poussé à courir?"

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Je veille à son bien-être intérieur en lui donnant confiance et courage.
    Je lui rappelle qu'on doit apprendre à respecter ses limites pour aimer et respecter son corps.
    Je donne beaucoup de bienveillance à l'égard de mes élèves qui ont besoin de se sentir écoutés pour déstresser.

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Sans aucun doute, la passion du sport, du bien-être intérieur et de la philosophie de la vie qui nous font avancer et évoluer.

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