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Tchimpuns
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Tchimpuns
« Parfait ! Je n'ai pas vu le temps passé! Ophélie est une très bonne professeure, très attentive et à l'écoute. Elle nous guide facilement et nous vient en aide pour les poses. C'était un cours à la fois intense mais très ressourçant. »
35€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Ophélie
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
  • Ashtanga
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Enfants

Professeur de Yoga - Ashtanga & Vinyasa - Bordeaux - Cours particuliers et groupes à domicile

Méthodologie

L'Ashtanga est un yoga dynamique axé sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

Ce processus produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. La circulation est améliorée, le corps est léger, fort, et l'esprit se calme. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

Une pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

Cela ajoute un aspect thérapeutique au yoga où chacun peut apprendre à se soigner par lui-même en aidant à guérir d’anciennes blessures physiques ou émotionnelles, ou à simplement maintenir un corps et un esprit sain.

Parcours

Professeur de Yoga formée par Ashtanga Yoga Paris, et certifiée auprès de Yoga Alliance, je partage avec vous mon enseignement en Ashtanga, Vinyasa, relaxation et bien-être.

Grâce à une pratique régulière, et en observant l’impact positif du yoga sur mon épanouissement (gestion du stress, activité physique régulière, confiance en moi, contrôle de l'alimentation émotionnelle, vie professionnelle), j’ai décidé de me consacrer pleinement à son enseignement.

Mon approche du Yoga est basée sur la respiration et l'alignement, qui permettent d’exécuter les positions en toute sécurité et d’avoir une profonde intériorisation de la conscience.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 250€

Précisions

Cours particuliers à domicile :
35€ /1h
150€ /pack 5h
250€ /pack 10h

Cours collectifs à domicile :
30€ /h par personne (2 personnes)
25€ /h par personne (3 personnes)

Petits groupes : sur devis

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Curriculum Vitae d'Ophélie

200+ Yoga Alliance - Ashtanga Yoga Paris

Enseignement aux débutants, confirmés, style Mysore
Première Série guidée et Vinyasa

- Méthodologie d’enseignement
- Enseignement guidé pour les besoins particuliers d’un élève
- Modifications, ajustements, utilisation d’accessoires, contre-indications de chaque Asana
- Pratique intelligente et enseignement proactif

- Kriya & Pranayama : développer une pratique quotidienne
- Fondamentaux : Bandha, Drishti, Ujjayi, Prāna
- Alignements spécifiques à l’Ashtanga
- Anatomie pour le Yoga
- Le corps subtile : système des chakras

Les 2 avis sur Ophélie
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Tchimpuns

Parfait ! Je n'ai pas vu le temps passé! Ophélie est une très bonne professeure, très attentive et à l'écoute. Elle nous guide facilement et nous vient en aide pour les poses. C'était un cours à la fois intense mais très ressourçant.

Paul

Parfait ! Je recommande vivement Ophélie ! Nos séances se passent à merveille grâce à sa gentillesse, son écoute, son expérience et sa compréhension de mes contraintes. J'ai hâte de poursuivre notre collaboration :-)

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