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12€/h
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Cours proposés par Chloé
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur de yoga à Arles : cours particuliers, en groupe ou en entreprise

Méthodologie

Le yoga est un système complet de développement de soi, qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années. Les anciens yogis ont mis au point une méthode unique qui vise à la pleine santé physique et mentale.

Beaucoup de personnes sont d'abord attirées par le yoga pour rester souples, être en bonne santé et bien dans leur peau. D'autres viennent y chercher une aide ou un soulagement à un problème particulier, comme la fatigue, le stress ou le mal de dos. Quelle que soit votre motivation, une pratique régulière vous permettra de faire l'expérience par vous-même de ce que le yoga peut apporter dans votre vie. En tonifiant et en relaxant le corps régulièrement, et en apaisant le mental, vous commencerez à ressentir une plus grande paix intérieure.

Je propose 3 types de cours :

- énergie :
Dans ce cours nous pratiquons les postures classiques mais aussi leurs variations, pour introduire un peu de défi et se faire plaisir dans la découverte de nouvelles sensations. Nous prenons moins de temps de repos entre les postures mais la relaxation finale n'en est que meilleure !

- relaxation :
Dans ce cours nous pratiquons moins de postures mais nous passons plus de temps sur chacune d'entre elles afin de mieux les réaliser et comprendre leurs effets sur le corps et le mental. Le temps de repos entre chaque posture est plus long. Je mets l'accent sur une longue relaxation de fin de cours qui vous permettra de profiter de tous les bénéfices de votre pratique.

- classique :
Ce cours suit le programme des cours donnés quotidiennement dans tous les centres et ashrams Sivananda dans le monde. On commence par pratiquer des exercices respiratoires (pranayama), puis nous pratiquons les 12 postures de base. Ce cours se fait dans un esprit de pleine conscience afin de ressentir tous les bénéfices de cette séquence majeure du yoga classique. Comme le disait Swami Vishnudevananda : "personne ne connaît le vrai pouvoir des asanas (asanas veut dire posture stable)... cherchons ensemble ce qui se cache derrière ces mots !

NIVEAU DU COURS
Le cours est accessible quel que soit votre niveau, de débutant complet à avancé. Chaque cours est adaptable en fonction du niveau global du groupe et des instructions individuelles peuvent être données selon vos besoins.

Parcours

Om yogis !
Je m'appelle Chloé, j'ai 25 ans.
A la fin de mes études de traduction, j'ai découvert le yoga par hasard et cette pratique m'a passionnée par les bienfaits immédiats que j'ai pu ressentir.
J'ai rapidement décidé de me former afin de transmettre cette expérience à d'autres.

En 2017, j'ai ainsi suivi une formation certifiante, reconnue par la Yoga Alliance, pour devenir professeur de yoga.

Dans mes cours, je souhaite vous transmettre avec enthousiasme et en détails les enseignements que j'ai eu la chance de recevoir.

J'espère que nous pratiquerons ensemble bientôt !

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 5 heures de cours : 55€
Tarifs pour 10 heures de cours : 95€

Précisions

Cours en groupe, tarif normal : 12€
Cours privé : 30€ + 10€ par personne supplémentaire
L'occasion de passer un bon moment entre ami-e-s : réservez votre cours de yoga privé !
1 cours par semaine pendant 1 mois : 35€
Carte 5 cours : 55€
Le cours à l'unité vous revient à 11€ au lieu de 12€ !
Carte 10 cours : 95€
Le cours à l'unité vous revient à 9.5€ au lieu de 12€ !
1 mois illimité : 50€

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