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Donner des cours
Fontenay-sous-Bois 
40€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Assya
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez le professeur
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Pilates
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur de Pilates certifiée par POLESTAR (Mat/Tapis & Studio) propose des cours personnalisés. Redécouverte et prise de conscience de son corps.

Méthodologie

Bilan de la forme physique (offert) sera réalisé pédant notre première rencontre. Ceci me permet de créer pour vous un programme adapté à vos besoins et à votre corps. Après chaque cours vous recevez des « devoirs » (exercices à faire) avant la prochaine séance (très important !). Bilan est réalisé de nouveau 3, 6 et 12 mois après pour voir où nous en sommes.

Durée du cours: 1 heure

Tous niveaux: Débutant, Intermédiaire, Avancé

Spécialités: Pilates pour la santé du dos; MOM PILATES (Pilates pour accouchement et Pilates pour de nouvelles mamanS); Facias training; Facias release; Pilates BALL, OOV

Types cours: TAPIS ou MAT; APPAREILS ( Reformer, Chair, Cadillac); MAT avec les accessoires

Parcours

Je m’appelle Assya LALLICH. D’origine Russe, je suis passionnée par le mouvement depuis mon tout jeune âge.
La naissance de mes enfants m’a donné envie de transmettre aux autres l’importance du mouvement, ainsi que le lien qui existe entre notre corps et l’esprit.
En 2014, après la naissance de mon deuxième fils, je quitte le poste de responsable commerciale dans un grand groupe hôtelier pour devenir professeur de Pilates. Après deux ans de formation, j’obtiens le diplôme d’une école de Pilates très connue POLESTAR. La particularité de cette formation est qu’elle permet d’acquérir les connaissances pour pouvoir adapter les cours en tenant compte des particularités, historique de santé et besoins personnelles des élèves.

Les cours de Pilates prénatal & post natal sont ma « spécialité ». Maman de 3 enfants aujourd’hui, j’ai l’expérience de trois accouchements physiologiques. Mes cours permettent aux femmes enceintes de prendre conscience des puissances naturelles de leurs corps. Le mouvement devient pour elles un « outil » indispensable de leur accouchement et une «anesthésie » naturelle.

Notre première rencontre je consacre (prestation offerte) pour établir le bilan de votre forme physique. Ceci me permettra d’établir le programme personnalisé de vos entraînements. Après chaque séance, vous recevez les « devoirs » : exercices à faire avant la prochaine séance. Cela sera une étape très importante de votre remise en forme. Pas de triche ! :)

Peu importe le niveau de votre forme physique, besoins ou le statut ... vous serez étonné(e) et émerveillé(e) par votre corps après chaque cours.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 180€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Le cours de Pilates à mon domicile (une pièce entièrement équipée de matériel de Pilates: accessoires, Reformer, OOV, Springboard): 35 euros cours individuel et 20 euros cours DUO

Cours proposés par Assya
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez le professeur
Chez vous
webcam
Matières enseignées
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