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Donner des cours
Lyon 9e 
Dearden - Prof de yoga - Lyon 9e
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Dearden
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Professeur de Hatha Yoga Vinyasa Flow - Meditation, Asana, Pranayama (Anglais / Francais Bilingue) Professeur de SOMA Breath (Technique de Respiration Profonde)

Méthodologie

Christopher DEARDEN – Professeur de YOGA
Mes Prix 2020

Cours Individuelle
Yoga Hatha Vinyasa /Pranayama/Respiration/Relaxation
o 1H30 - 60 euros (10 cours  450 Euros)
o 1H00 - 45 euros (10 cours  350 euros)

SOMA Breath (Zoom/Live) – (Respiration+Visualisation+Musique+Méditation)
o 30 Minutes - 15 euros (méditation + 2 rounds)
o 45 Minutes - 25 euros (méditation + 3 rounds)
o 60 Minutes – 35 euros (méditation + 4 rounds)

Enregistrement Personnalisé – SOMA Breath (1 heure)
o 50 euros (60 minutes)
o 30 euros (30 minutes)

Enregistrement Personnalisé – Méditation + Relaxation Guidée (30-45 minutes)
o 30 euros





Cours de 1h 30 (je peux donner le même style de cours en 1 heure)

- Mes cours se déroulent avec une phase d’ancrage (internalisation) accompagnée par des techniques de respiration (Pranayama) pour synchroniser le souffle et mouvements - 10 minutes
- Un échauffement des muscles et articulations qui vont être sollicités - 10 minutes
- La partie la plus physique commence avec les Asanas Vinyasa (flow) - 30 minutes
- Asanas plus intenses et méditatifs, tenus pendant plusieurs minutes - 15 minutes
- Relaxation et intégration, Savasana (allongé au sol) - 10 minutes
- Pranayama pour calmer le mental et augmenter la concentration - 10 minutes
- Méditation (guidé ou non) – 5 minutes

Bien sûr, cette structure est flexible et peut être modifiée en fonction des attentes et des envies de mes élèves. Je fais de mon mieux pour guider mes élèves à partir de leur souffle, ce qui, premièrement, est le plus important pour retirer les bénéfices du Hatha yoga.

Je peux aussi donner des cours d'une heure concentrés sur la Respiration et le Relaxation.

Je suis adepte en plusieurs techniques de Pranayama (respiration - douce ou intense), de méditation et de visualisation. La respiration et les Asanas (postures de Yoga) sont intrinsèques, donc j’introduits toutes ces techniques dans mes cours, aux moments appropriés. Cela permet à mes élèves d’acquérir des états de conscience plus élevés et profonds.


---- Techniques de Méditation------

- Plusieurs Méditations d’ancrage
- Plusieurs Méditations à partir des Chakras (centre énergétiques du corps) et Visualisations
- Exploration et acceptation de ses sentiments et émotions
- Metta, L’amour Inconditionnel pour Soi (Bouddhiste)
- Relaxation graduelle du corps

----- Techniques de Pranayama -----
- Respiration Complete, en 3 phases (Ventre, Thorax, et Clavicules) - Calmant
- SOMA Breathwork (Puissante technique pour calmer le mental et augmenter sa vibration) – Calmant ou Energisant (plusieurs façons de la pratiquer)
- Kapalabatti (Respiration de Feu) – Energisant/Equilibrant
- Bhastrika - Energisant
- Nadi Shodhana (Respiration par narine alternée) - Calmant
- Kumbhaka (Rétention de souffle)
- UJJAYI (Souffle Victorieux) - Equilibrant

Parcours

Je suis de double nationalité et donc peut diriger mes cours en anglais si besoin (ou même mélanger les deux langues, pour ceux qui sont intéressés)

J'ai deux ans d'expérience en tant que professeur de yoga. Je donne des cours individuels et collectifs depuis 2017.

Je suis à présent en formation de nutritionniste avec une école Canadienne. Je me suis surtout concentré récemment sur la nutrition et la Respiration.

En général, j'ai de très bons retours de mes élèves. Je cherche bien sûr a toujours m'améliorer et a faire avancer mes élèves selon leurs envis.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€
Cours proposés par Dearden
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Kundalini
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Curriculum Vitae de Dearden

200 Heures Hatha Vinyasa Yoga Teach Training a 'Swara Yoga Academy' (Thailande)

100 Heures Teacher Training Pranayama a 'Swara Yoga Academy' (Portugal)

60 Heures Teacher Training en Meditation a 'Healing With Insight' (Thailande)

(360H en tout)

Hridaya Yoga - Niveau 4 (France)

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