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Lyon 6e 
Lyon 6e 
  • (3 avis)
Emilie
« Ses cours sont travaillés et permettent d'alterner des temps de... Lire plus »
Emilie
« Ses cours sont travaillés et permettent d'alterner des temps de véritable lâcher prise et d'efforts plus soutenus. Sa façon bienveillante d'enseigner cette discipline la rend accessible au débutant ; Et les sportifs confirmés apprécieront que la performance soit au rendez-vous. Alice dispense ses cours comme une véritable philosophie de vie qui dépasse le côté pûrement sportif. On est charmé d'emblée par sa voix mélodieuse qui nous transporte en Inde lorsqu'elle démarre par des chants sanskrits et le temps de relaxation final est une véritable bulle de sérénité qui balaye le stress quotidien. Emilie, jeune maman qu'Alice a su transformer de mollusque à sauterelle :) »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Alice
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur de Hatha yoga à Lyon. Formation et inspiration Sivananda, cours particuliers ou en groupe.

Méthodologie

Formée dans un ashram Sivananda, je propose un cours de Hatha yoga tel qu'enseigné par Swamiji Sivananda qui comprend:
- Deux prières chantées en sanskrit pour ouvrir et terminer le cours. Ces chants permettent de se mettre en condition, se centrer, se connecter à l'énergie Divine,...
- Des exercices de respiration (Pranayamas).
- Pratique des postures (Asanas): Salutation au soleil, 12 postures principales et variations.
- Des moments de relaxation (Savasana) entre les postures et une longue relaxation guidée à la fin du cours.
Durée du cours: environ 1h30.

Je propose également des cours d'1h/1h30 qui comprendront:
- Une courte relaxation au début
- Salutation au soleil puis pratique des postures (inspirée Sivananda)
- Relaxation finale.
En fonction de vos envies, nous pourrons également intégrer un enchainement plus dynamique durant le cours.

Parcours

J'étais encore au collège quand j'ai suivi mon père à des cours de yoga pour la première fois.
Je n'ai pas pratiqué pendant quelques années, puis j'ai doucement repris quand je suis partie vivre en Inde à 18 ans.
Pendant longtemps, j'ai alterné entre période de pratique régulière suivi par des mois sans mettre un pied sur mon tapis de yoga.
Depuis environ deux ans, ma pratique est devenue régulière, et l'envie de partager a commencé à grandir.
En pleine recherche de sens, et convaincu des bienfaits du yoga, tant au niveau individuel que collectif, j'ai décidé de me lancer dans une formation de professeur de yoga, dans le but d'essayer de transmettre un petit peu du bien-être, du soutien, et du sens que me procure le yoga.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 180€
Tarifs pour 10 heures de cours : 330€
Cours proposés par Alice
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Alice

Formation professeur de yoga, Ashram Sivananda, Orléans.

Les 3 avis sur Alice
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

Emilie

Ses cours sont travaillés et permettent d'alterner des temps de véritable lâcher prise et d'efforts plus soutenus.
Sa façon bienveillante d'enseigner cette discipline la rend accessible au débutant ; Et les sportifs confirmés apprécieront que la performance soit au rendez-vous.
Alice dispense ses cours comme une véritable philosophie de vie qui dépasse le côté pûrement sportif. On est charmé d'emblée par sa voix mélodieuse qui nous transporte en Inde lorsqu'elle démarre par des chants sanskrits et le temps de relaxation final est une véritable bulle de sérénité qui balaye le stress quotidien.
Emilie, jeune maman qu'Alice a su transformer de mollusque à sauterelle :)

E
Eva

Merci à Alice pour sa bienveillance envers chacun quel que soit le niveau. Elle est douce et à l’écoute ce qui fait de ses cours des séances incroyablement relaxantes. Premier cours de yoga top :)

S
Sophie

Bonjour à tous, j'ai eu la chance de rencontrer Alice et d'être son élève à plusieurs reprises. Je peux donc vous dire que ses cours sont variés dans une atmosphère extrêmement bienveillante de tel sorte qu'elle vous donne envie non seulement de recommencer mais en plus de progresser. Dans son cours chaque personne est unique et reconnu car elle adapte ses cours aux besoins de chacun, par exemple elle a adapté pour moi certaines postures car je souffre des épaules, ce qui m'a permis de pratiquer tout en me faisant plaisir et sans risque de me faire mal. On sent qu'elle aime ce qu'elle fait et qu'elle maitrise son sujet. Plus que des cours de yoga, Alice nous transmet une philosophie de vie. A chacun de savoir en capturer l'essence.

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