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Palaiseau 
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  • (5 avis)
Marie
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Marie
« Bonjour. J'ai eu le plaisir de participer à des cours présentiels et en vidéo conference. Je vous recommande Caroline. Elle est à l'écoute et a beaucoup de patience. Impatiente de recommencer... »
50€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Caroline
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Professeur de Hatha Yoga certifiée Yoga Alliance, de Yoga de la Femme (AliaOm) et Sophrologue (certifiée par le CEAS). Quartier de Palaiseau, Antony et sur Paris.

Méthodologie

>> Cours de Yoga à votre domicile, chez moi ou sur Paris
Je veille à adapter au mieux le cours à l'élève en fonction de ses besoins.
En début de cours, nous prenons le temps d'échanger pour connaître vos attentes et savoir si vous avez des douleurs particulières. En fonction de cela, je vous propose régulièrement différentes options, plus calmes ou plus dynamiques que vous ajustez, en étant bien à l'écoute de votre corps et de vos besoins.

Les séances sont composées d'un temps de conscientisation de la respiration ou d'une courte méditation, de quelques échauffements, d'un enchaînement de postures, d'un exercice respiratoire (pranayama) et d'une relaxation finale. Les enchaînements et séquences ne sont pas définis, ils sont adaptés en fonction de votre besoin, du thème du cours et de ce qu'on souhaite y amener.

>> Séances de Sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui permet de trouver en soi les ressources dont nous avons besoin pour faire face aux situations de la vie. Elle nous apprend à mieux vivre au quotidien, à être plus en harmonie avec soi et à mieux gérer ses émotions.

Pour cela, elle invite à se reconnecter au corps, en étant à l’écoute de soi et de ses ressentis. Elle s’appuie sur différents outils : des mouvements doux accompagnés de techniques de respiration, d'une intention adaptée à la séance ainsi que de visualisations positives.

Elles se déroulent en 3 phases :
- Temps d'échange afin de mieux cerner vos besoins,
- Temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique (stimulations corporelles), des exercices de respiration et des visualisations positives
- Temps de partage avec vos impressions et ressentis.

Les séances peuvent être en position debout, assise ou quelques fois allongé.

Durée de la séance : 1h (1ère séance : 1h15)

Parcours

Le yoga est apparût dans ma vie à une période où j'étais en pleine quête de sens. Ce fut une vrai révélation. Aujourd'hui, il contribue à mon équilibre intérieur. La pratique me permet de cultiver chaque jour l’écoute, la bienveillance et la persévérance.
Je me suis tout d'abord formée au Hatha Yoga en Inde, formation certifiée Yoga Alliance. Depuis, ne n'ai cessé de m'enrichir par le biais d'autres stages et formations, en l'occurrence avec le Yoga de la Femme (avec une approche de yogathérapie). Une pratique qui comme son nom l'indique, se veut très féminine, s'adapte aux besoins de la femme et de son cycle. Elle est extrêmement gracieuse et met en joie tout son être.

La sophrologie est mon second coup de cœur. Passionnée par l’humain depuis toujours, j'avais à coeur d'accompagner les personnes vers un état de mieux être. Cette méthode psychocorporelle permet de poser un nouveau regard sur la vie, avec une meilleure connaissance de soi et de ses émotions. S'accorder un temps de pause dans son quotidien où le temps s’arrête, est essentiel pour rester aligné à ce que nous sommes.

J'enseigne le yoga depuis 2016, en association à un public adulte, séniors actifs, enfants, EPHAD.

J'ai donc le plaisir de vous proposer des cours de :
- Hatha yoga
- Yoga de la Femme
- Restorative yoga
- Yoga sur chaise
- Séances de relaxation/ méditation
- Séances de sophrologie (Adultes, enfants, séniors)

Sur Paris et dans le quartier de Palaiseau - Antony

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h

Précisions

>> Cours de Yoga individuel:
- A l'unité : 50€
- Carte de 5 cours : 235€
- Carte de 10 cours : 470€
- Cours de yoga en webcam (Skype ou Zoom) : 40€

>> Séances de Sophrologie
- En individuel : 60€
- En webcam : 50€

J'organise régulièrement des ateliers de yoga et de sophrologie, sur Paris ou sur Antony. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

>> Prochaine séance Découverte Gratuite
Samedi 18 Juillet sur Antony

- Sophrologie : De 10h à 10h45
- Yoga : De 11h à 11h45

"Aller à la rencontre de soi, goûter au plaisir de la pleine présence, pour une meilleure connexion intérieure"

Pour S'inscrire : (information cachée) ou au (information cachée)

Cours proposés par Caroline
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Curriculum Vitae de Caroline

. Restorative Yoga - AliaOm (Juin 2020 - Paris)

. Yoga de la Femme - AliaOm (Certification de 63h - 2019 et 2020 - Levallois Perret),

. Formation de Sophrologie, formée au CEAS : Centre d'étude et d'application de la Sophrologie (De 2017 à Juin 2019),

. Yoga Pré & Post Natal (Institut de Gasquet, Paris - Juillet 2019),

. Différents modules d'anatomie chez Blandine Calais Germain (Colonne vertébrale et Respiration 2017 et 2019),

. Childplay Yoga - Formation Enfants de Gurudass Kaur (Porto - Portugal, 2016),

. Diplômée chez Arhanta Yoga - Formation certifiée Yoga Alliance de 200h (Khajuraho - Inde - Novembre 2015),

Les 5 avis sur Caroline
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

5 recommandations

Marie


Bonjour. J'ai eu le plaisir de participer à des cours présentiels et en vidéo conference. Je vous recommande Caroline.
Elle est à l'écoute et a beaucoup de patience.
Impatiente de recommencer...

Daniela


Caroline est une Superprof de yoga et de sophrologie.
J’ai la chance de suivre des cours de yoga avec Caroline depuis plusieurs années et c’est un vrai bonheur !
Caroline est une excellente enseignante, souriante et zen, avec une voie douce qui nous porte loin et nous fait oublier les journées de travail ; on garde seulement les pensées positives pour notre corps et pour notre esprit.
J’ai eu la chance aussi de suivre des cours de sophrologie avec Caroline qui est venue à mon travail. Elle nous a beaucoup aidé, mes collègues et moi, à trouver des ressources intérieures pour notre bien être quotidien. Elle a abordé plusieurs sujets au long des séances, de la gestion du stress et des émotions, à la confiance et au sommeil. Elle nous a enseigné avec beaucoup de maitrise plusieurs techniques pour se recentrer et retrouver la paix intérieure et la confiance en nous-mêmes, surtout en période de stress.
Caroline est enthousiaste, positive, calme, toujours à l’écoute. Je la recommande avec le plus grand plaisir ; c’est une vrai Superprof !!

S
Sophie

C'est grâce à Caroline que j'ai découvert le yoga pendant une période compliquée de ma vie.
Elle m'a aidé à voir les choses autrement et avancer...
Caroline est une personne douce, délicate et à l'écoute des autres, un vrai bonheur de pratiquer avec elle.
C'est une passion, qu'elle vie au quotidien.

C
Caci

Caroline est très dynamique et très investie dans son travail. Elle est très à l’écoute et adapte son cours à nos besoins. Beaucoup de douceur et d’empathie avec un suivi personnel très sérieux. Elle m’a beaucoup apporté alors que je luttais contre un cancer et elle continue encore en m’aidant à rester sereine, avec des moments de bien-être indispensables.

F
Fabrice

Caroline est une professeur de yoga douce, attentionnée, préaucupée de nos besoins et attentes...
Je vous conseille vivement ces cours de yoga et ces consultations de sophrologie. En cours particulier, en groupe ou bien comme nous en vidéo conference....

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