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Dai
« Sélim prend le temps de noter et analyser, notre comportement en... Lire plus »
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Dai
« Sélim prend le temps de noter et analyser, notre comportement en terme d alimentation, conditions de travail, mensurations et objectif souhaité. Le programme alimentaire est la part complémentaire pour aboutir à notre objectif. Sélim réorganise notre alimentation et conseille en expliquant les tenant et aboutissant afin de nous impliquer dans notre modification alimentaire et nous responsabiliser sur notre implication ou non implication. Le programme sportif est adapté à chaque individu novice ou non au sport et selon l'âge de chacun, Pour ma part, les séances sont difficiles, et mon corps se réveille pour la bonne cause, Les conseils prédit sur des suppléments permettent de booster notre Energie pour moins souffrir et mieux récupérer. Je sens la différence au réveil, mon sommeil est de plomb à chaque entraînement mais le lendemain je suis de nouveau d attaque. Sélim est rigoureux, mais il n y a pas de résultat si les conseils alimentaires et le sommeil ne sont pas respectés par l élève. Un bon coach vous donne les moyens d arriver à changer physiquement ET mentalement. Je souffre !!! ..... et je vous recommande Selim si vous voulez vraiment modifier votre corps sans chichi!!.... et pour de vrai! Dai. »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Sélim
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Professeur d'eps donne des cours de préparation physique (musculation plyométrie sprints etc) et remise en forme sur lyon et alentours à domicile au stade et en salle de sport. Titulaire du master pro

Méthodologie

Je suis professeur d'EPS formé à l'ufrstaps de lyon 1 dans le cadre du master professionnel fiaps.
Mes cours en eps s'adresse à des adolescents entre 11 et 20 ans (6e à terminale).
Mes coachings personnalisés s'adressent à des élèves de tout age et tout milieu pour des débutants comme pour des débrouillés voire des avancés.
J'ai une expérience de plusieurs années.
Tout part du mental et je fais mon maximum pour motiver et engager mes élèves dans l'entrainement en dehors de leur zone de confort car c'est là que se trouve les gains physiologiques attendus et recherchés.
J'utilise pour cela la technique de fixation d'objectifs et un entretien d'évaluation psychologique pour évaluer la motivation et le projet de transformation de mes élèves.



Ma méthode est basée sur l'intensité, la fréquence et le volume d'entrainement ainsi que sur un suivi de la nutrition et du sommeil qui sont à considérer et concevoir comme des entraînements sportifs.

Ce sont des entraînements réguliers à haute intensité qui sollicitent très fortement l'organisme et le psychisme pour l'obliger à se transformer et utiliser son potentiel de développement pour continuer de s'adapter et progresser en continu.
Pour cela j'utilise la musculation, la plyométrie, les sprints,le hiit, le crossfit,le gainage,les étirements et automassages + assouplissements pour notamment développer les qualités de force, endurance,vitesse,souplesse.

Mon cours commence par un échauffement articulaire et musculaire (étirements et automassages) puis cardio et spécifique.
Ensuite le corps de séance se scinde en 2 étapes en fonction des thèmes de travail (force,endurance, vitesse, etc) et enfin le retour au calme (auto massages et étirements).

Mon approche méthodologique privilégie avant tout une forte motivation pour s'investir au maximum dans les séances d'entrainement mais aussi en dehors pour récupérer au mieux (nutrition massages sommeil notamment).
Pour cela, j'utilise des applications professionnelles qui me permettent d'évaluer et concevoir les charges d'entrainement ainsi que l'évolution de votre nutrition et sommeil.
C'est un travail d'équipe entre vous et moi dans le cadre d'une dynamique de projet.
J'ai besoin de votre investissement dans et en dehors de l'entrainement pour que le processus marche et que in fine on puisse atteindre VOS objectifs initiaux.

Car il s'agit de transformer en profondeur votre mode de vie pour pouvoir ciseler votre corps à l'aide de votre volonté et ainsi devenir la meilleure version de vous même.

Fight for it!

Parcours

Je donne des cours depuis 2004 (école primaire,college,lycées, coachings personnalisés).
J'ai formé des milliers d'élèves en EPS que je ne saurais compter.
En cours particuliers j'ai formé 10 élèves.
Au bac eps les classes que j'avais avaient en général 2 points de + que les autres classes du même établissement grâce à la motivation que je leur ai insufflé et la méthode entrainement que j'ai adopté qui leur permettent de se révéler à eux mêmes et de prendre conscience des ressources cachées qui sommeillent en eux.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 190€
Tarifs pour 10 heures de cours : 360€

Précisions

les tarifs peuvent varier en fonction du déplacement et de l'accès aux installations sportives que j'essaie de limiter au mieux.

Cours proposés par Sélim
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
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Curriculum Vitae de Sélim

DIPLOMES

Juin 2008

Master 1 STAPS MENTION FIAPS (formation et intervention dans les apsa)
obtenu

Novembre 2007

Aptitude au sauvetage aquatique (titre obtenu)

Juin 2007

Licence STAPS (obtenue) Mention Education Motricité (EM) UFR STAPS de lyon1 à Villeurbanne

Mars 2004

AFPS (attestation de formation aux premiers secours) – obtenue

Juin 2003

Baccalauréat Littéraire (obtenu mention assez bien)





EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE

2011/2017

Professeur d'EPS au lycée professionnel magenta et aux collèges du tonkin et jouvet à villeurbanne et de valdo à vaulx en velin (69) et des allinges à saint quentin fallavier (38)
Coach sportif à domicile,extérieur et en salle dans le Rhône et l'ain (remise en forme, préparation physique et mentale de particuliers)

2004/2010

Stage professionnel master 2 au Lycée public AMPERE (Lyon 1er)
Stage professionnel master 1 au collège public jean Monnet (Lyon 2ème)
Stage professionnel licence 3 au Lycée public saint Just à Fourvière (Lyon 5e)
et au Lycée public Blaise pascal à Charbonnières-les-bains (69)
stage professionnel en école primaire à villeurbanne

L'avis sur Sélim
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

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Sélim prend le temps de noter et analyser, notre comportement en terme d alimentation, conditions de travail, mensurations et objectif souhaité.

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