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Paris 15e 
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  • (8 avis)
A
Alexia
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A
Alexia
« J'ai suivi l'atelier "yoga des saisons" qu'Isabelle animait, et depuis je suis devenue accro à ses cours! Une prof énergisante, très attentive aux postures de ses élèves, et surtout qui sait expliquer les bénéfices de chaque pause! Je recommande »
100€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 18h
Cours proposés par Isabelle
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur diplômée Hatha Yoga - Yoga sans dégât - Anatomie du yoga - Cours particuliers avec diagnostique corporel et mouvements adaptés

Méthodologie

Pour maintenir sa santé ou bien la retrouver, pas à pas!


Professeur diplômée de Hatha Yoga, certifications : Méthode De Gasquet « fondamentaux du corps & yoga sans dégâts » pour tous et Blandine Calais Germain « Anatomie pour le mouvement ».

Hypnothérapeute, praticien PNL & Sophrologie, Gestion du Stress.



Le hatha yoga et le yoga thérapeutique est une application spécifique du yoga de pleine conscience dédié à la santé qui s’adresse à toutes et à tous quel que soit l’âge : pour maintenir sa santé ou bien la retrouver.

Il est important quand on a des problèmes de santé de travailler dans ses zones limites avec douceur et respect (Postures adaptées avec des accessoires ou bien apprendre le yoga sur une chaise)

Les bienfaits du yoga sont innombrables pour retrouver sa santé et toute sa potentialité!
Une seule règle d’or : « c’est la posture qui s’adapte à la personne et non la personne qui s’adapte à la posture ».

A chaque séance nous aborderons une thématique, soit anatomique (les différentes articulations), soit liée à des problèmes de santé (sciatique, lombalgies, maux d’épaules, de genoux, surpoids,....), soit liée à des états émotionnels (insomnie, gestion du stress, anxiété...)

Au plaisir de vous accompagner dans le chemin de la santé et du bien être!!!
Isabelle


Parcours

Bonjour, je m’appelle Isabelle Cogniard !

Je suis Professeur de yoga certifiée, thérapeute formée en thérapies brèves orientées solutions : Hypnose, PNL, Sophrologie, Thérapie du Champ Mental, Coaching et Management.

Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes, signataire de la Charte éthique et du Code de déontologie.

J’exerce en français et en anglais

J’entretiens depuis l’âge de 20 ans un lien étroit avec le yoga, le développement personnel, les neurosciences, les techniques et thérapies orientées solutions. Au fur et à mesure du temps, de plus en plus passionnée, j’ai testé, expérimenté, éprouvé ces méthodes dans ma vie personnelle et professionnelle bien remplie.

Après plus de 24 années passées au sein de grands groupes industriels dédiés à la santé, notamment, en tant que Directrice Juridique et Directrice des Ressources Humaines, j’ai acquis de solides compétences en management, organisation et gestion de projets, mais pas seulement. J’ai pu aussi, au travers de ces années dans le monde du travail, utiliser personnellement et en équipe, les techniques et thérapies orientées solutions qui m’ont grandement aidée à passer les épreuves de la vie et à garder ma vitalité, ma joie de vivre.

C’est avec ce vécu, alliant sphère professionnelle et sphère personnelle, et cette conviction profonde que derrière tout professionnel il y a un être humain et que derrière tout être humain il y a une immensité de parcelles avec des besoins différents (à l’image d’un puzzle), qu’une graine a germé et qu’il m’est apparu évident de considérer l’être humain comme une unité, corps et esprit. Et qu’il n’y a pas une technique pour une problématique mais une nécessaire adaptation des techniques à chaque individu, son histoire, son vécu, son ressenti, son environnement, ses besoins.

C’est cette graine qui m’a permis de faire éclore l’Incubateur de Vitalité ICI .

Fruit de ma passion pour l’humain, les thérapies brèves centrées solutions, la santé et les neurosciences, l’Incubateur de Vitalité ICI est au service de tous les êtres humains et écosystèmes humains

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 100€/h
Cours proposés par Isabelle
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
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Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Isabelle

Isabelle Cogniard
Bilingue Français-Anglais


Professeur de Yoga – Maître praticien Hypnose–Praticien PNL et Sophrologie

Expériences

2018 / 2019
Professeur de Hatha Yoga : 50 heures de cours collectifs
Centre Tapovan Open University de Yoga et d’Ayurveda – Normandie

2018 / 2019
Professeur pour cours particuliers de Hatha yoga et de YogaSophro (20 heures de cours)

Janvier 2019
Création de la société I.C.I Isabelle Cogniard Incubateur SAS : (information cachée)
2014/Àcejour

- Pratique personnelle depuis 10 ans - yoga tous les jours (Kryas, asanas, pranayama, méditation)
- Pratique en studios : Centre Tapovan (75015) - Académie Yoga et Ayurveda, Studio Harmonie et Sagesse (75015) - Studio Tigre Yoga (75007) - Studio Lomey (75007) - Rasa Yoga Studio (75005)

1995 – 2018
Cadre dans les Industries de Santé

Formations 2018 / 2019
• Certificat de pratique professionnelle de Hatha Yoga Centre Tapovan Open University Yoga & Ayurveda
> Sous la direction de Lav Sharma et Kiran Vyas - 500 heures + 500 heures de pratique personnelle
- Étude des textes et philosophie du yoga : Yoga Sustras de Patanjali, Hatha yoga Pradipika, Gheranda Samhita
- Kriyas, asanas, mudras, bandhas, Sankalpa
- Yoga-Thérapie
- Raja yoga : mantras énergétiques, Prathyara, Dharana, Dhyana
- Eléments de Nada Yoga, Nidra Yoga, Yoga des yeux
- Ayurveda

• Formation « 40Hrs Continuing Education Yoga Alliance Mentorship » Mathieu Boldron (certifié Yoga Alliance) – Lomey Yoga Studio
- Kriyas, asanas et asanas avancés, chant, méditation, partner work
- Méthode d’enseignement, affiné son enseignement, développer un thème, construire une séquence, des
workshops
- Construire sa communauté, observer et donner des feedbacks

• Formation Méthode YogaSophro « Adieu Stress »
Mila Parvati (certifiée yoga allianceYacep, Sophrologue Praticienne, certifiée RNCP) Sandra Acquviva (Praticienne Sophroloque, certifiée RNCP)
> Formation continue 50h : Pratique Méthode YogaSophro
(Exercices de sophrologie et asanas adaptés, pranayama, kirtans, ajapa japa)

Théorie physiologie du stress, stress et corps énergétique, Stress et émotions : Bakti Yoga et Sophro Communiquer en pleine conscience, psychologie positive, neuroscience, hygiène de vie (alimentation, sommeil, schémas corporels)
Yoga Nidra, Raja Yoga, Méthode Swan – Jnana Yoga

• Formation Institut Bernadette de Gasquet
Cursus Complet « Fondamentaux et Yoga sans Dégâts » (10 jours)
- Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
- Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits.
- Mise en place de la respiration physiologique, des postures de base corrigées, de l’auto-grandissement
dans toutes les postures
- Intégration du périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.
- Étudier des enchainements posturaux pour un travail dynamique équilibré en « posture, contre-posture
»
- Connaitre les risques et contre-indications des pinces et de certains étirements musculaires proposés
dans le yoga

• Formation Blandine Calais Germain Anatomie pour le mouvement « AnatomYoga »
> Hanche, Mobilité Vertébrale, Genou, Cheville, pied, cou, membres supérieurs et yoga

Les 8 avis sur Isabelle
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

8 recommandations

A
Alexia

J'ai suivi l'atelier "yoga des saisons" qu'Isabelle animait, et depuis je suis devenue accro à ses cours!

Une prof énergisante, très attentive aux postures de ses élèves, et surtout qui sait expliquer les bénéfices de chaque pause! Je recommande

N
Nicolas

Pour avoir vu Isabelle à l’œuvre, on peut s'attendre à une rigueur et du sérieux sur le fond accordés à un bon niveau d'énergie et de bonne humeur propice sur la forme.

E
Eric

J'ai eu l'occasion de travailler avec Isabelle plusieurs années. Cela a toujours été un plaisir. Isabelle a toujours été très pro et très pédagogue dans son approche des sujets que nous avons eu à traiter ensemble
Eric

M
Marie

Extrêmement sympathique et de bonne humeur! Elle sait s'adapter à toute situation. Connaitre Isabelle est un vrai atout, elle saura vous renseigner sur toutes vos douleurs, s'adapter à vos envies/besoins et vous conseiller d'autres soins (boissons, plantes, médecine douce...). Elle m'a aidé plus d'une fois pour mes soucis de santé!

T
Thierry

Bonjour
Isabelle est une prof qui allie professionnalisme, empathie et bonne humeur. Elle prend en considération le corps dans sa globalité. Elle sait se mettre parfaitement au niveau de ses élèves et permet à chacune et chacun de progresser à son rythme. Je recommande ses cours que vous soyez débutant ou expérimenté. Thierry

M
Marc

For our US and UK friends, Isabelle is bilingual. Posée, profonde, apaisante, exigeante, bienveillante, passionnée de développement personnel, Isabelle m'a fait progresser et prendre confiance. Merveilleuse.

M
Myriam

Super prof. Dynamisme, empathie et bon pédagogue. Je recommande.

S
Simonetta

Isabelle apporte à la fois beaucoup de serenite et d énergie, un mélange rare.

Elle a une manière très généreuse de transmettre la philosophie, l histoire, le soin et le mouvement du yoga.

On part pour un voyage dont on revient reenergise et apaise.

Une merveilleuse rencontre !

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