Page d'accueil
Donner des cours
Paris 6e 
Paris 6e 
  • (3 avis)
B
Basile
« Jade est une prof incroyable ! Dynamique, pédagogue, exigeante,... Lire plus »
B
Basile
« Jade est une prof incroyable ! Dynamique, pédagogue, exigeante, avec m'a aidé, toujours avec humour, à acquérir une méthodologie extrêmement efficace, à décrocher 110 points au Toefl et à réussir mes concours ! Un immense merci à Jade, que je vous recommande chaudement. »
45€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 6h
Cours proposés par Jade
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Éveil sportif
  • Pilates
  • Gymnastique rythmique
  • BMX
  • Bodybuilding
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur CERTIFIEE, je vous propose des cours "sur mesure" de PILATES + MASSAGE en réflexologie pour vous détendre !

Méthodologie

Professeur CERTIFIEE de Pilates (Mat & Reformer), formée par la méthode Curtis Moriarty Montean A-Lyne Studio, je pratique depuis 6 ans au quotidien. En Français ou en Anglais, je vous offre des cours individuels ou collectifs, à votre domicile ou dans le 6ème, de Pilates afin de sculpter votre corps tout en douceur mais en profondeur !

QUOI ?
​Le Pilates vise à :
- sculpter tout votre corps de façon harmonieuse
- rectifier vos mauvaises postures au quotidien
- rebooster votre vitalité physique et psychique !

Vous proposant plus de 500 exercices, le Pilates travaille :
- La respiration : Il ne s'agit pas d'une respiration abdominale (avec le ventre) mais costale (avec le thorax), qui muscle les abdominaux en profondeur.
- La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration.
- Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés.
- La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue.
- Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. C'est ce qu'on appelle la "centrale d'énergie".
- L’ordre : Il faut enchaîner les exercices dans un ordre précis.
- La relaxation : En fin de séance, je vous offre une relaxation musculaire agrémenté d'un massage ciblé en réflexologie.

COMMENT ?
Pour pilater, vous aurez seulement besoin d'un tapis de sol et d'une tenue confortable. Selon votre désir, je peux vous apporter les accessoires pour cibler votre pratique:
- Le ballon : pour travailler l'équilibre.
- L’élastique ou Rubber Band : utile pour les étirements ou encore pour les exercices en résistance.
- Le cercle : Placé entre les jambes, il aide à muscler les cuisses.

Je vous offre des cours de 1h à 1h30 si vous souhaitez terminer par un message relaxant.
Diplômée en Thérapie craniosacrale - méthode Dr. Sutherland -, les massages vous permettent d'intégrer tous les bienfaits pratiqués pendant la séance dans votre corps profond.

POURQUOI ?
Doux mélange entre danse, yoga, et gym, Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

POUR QUI ?
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, sont réalisés tout en douceur.
- Que vous soyez sportif, le Pilates vous permettra de gainer vos muscles en PROFONDEUR
- Que vous soyez peu sportif, le Pilates vous permettra de changer de corps en structurant toute votre chaine costale.

Le Pilates est également fortement recommandé pour ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.

Parcours

Professeur CERTIFIEE de Pilates (Mat & Reformer), formée par la méthode Curtis Moriarty Montean –
A-Lyne Studio de Pilates Paris, je pratique depuis 6 ans au quotidien, en club, resorts et à domicile.
En français et en Anglais, mes cours de Pilates s'ajuste au niveau, besoin et désir de tout un chacun, afin que tous puissent évoluer selon leurs objectifs que nous nous fixerons ensemble.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 45€/h
Cours proposés par Jade
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Éveil sportif
  • Pilates
  • Gymnastique rythmique
  • BMX
  • Bodybuilding
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 3 avis sur Jade
  • 4.7/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

B
Basile

Jade est une prof incroyable ! Dynamique, pédagogue, exigeante, avec m'a aidé, toujours avec humour, à acquérir une méthodologie extrêmement efficace, à décrocher 110 points au Toefl et à réussir mes concours ! Un immense merci à Jade, que je vous recommande chaudement.

A
Anne

J'ai adoré les cours de Jade qui a été plus qu'à la hauteur de mes espérances ! Je souffrais de lacunes que depuis longtemps je ne parvenais à vraiment résoudre mais Jade a réussi à m'aider afin que je devienne indépendante ! car c'est son crédo : enseigner pour gagner, en autonomie. En à quelques cours réguliers, j'ai donc gagné en savoir, savoir faire et confiance en moi car en plus des ses capacités pédagogiques elle a vraiment des compétences humaines et de l'humour :)

B
Basile

Quand j'ai fait appel à Jade, c'était pour me préparer aux concours des Grandes écoles d'ingénieurs. Au début, elle m'a aidé pour les épreuves de Français/Philosophie 1h30 par semaine. Ces cours de synthèse et d'analyse m'ont appris à dégager les présupposés, à nouer des problématiques et à bâtir des plans percutants. Et son regard critique, intraitable en orthographe, m'a même appris à "avoir du style" ! Je crois que c'est vraiment sa Méthodologie sur mesure qui m'a permis de faire la différence avec tous les autres. Car très vite, j'ai réalisé que sa méthodologie m'aidait dans toutes les autres matières ! Aussi exigeante qu'à l'écoute, Jade m'a booster hors de ma zone de confort. Et moi qui avais les avais toutes loupées l'an dernier, j'ai été accepté à Polytechnique, à lENSTA ParisTech et à École centrale - Paris. Et le pire c'est que grâce à l'esprit que Jade a su m'ouvrir, j'ai failli faire toute autre chose... Depuis, je l'appelle quand je veux pour travailler ou parler; elle est toujours là pour moi.

Les professeurs similaires

des cours d'éveil sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de pilates pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de gymnastique rythmique accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de BMX n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

Paris 13e
Coach sportif privé fitness, perte de poids, reprise d'activité physique, confiance en soi + conseil nutritionnel intervient sur paris et proche banlieue.
60€
Nicolas
  • (58 avis)
1er cours offert !

Ancien sportif de haut Niveau et grand amateur de sport depuis mon plus jeune age , le sport a toujours fait partie de ma...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 17e
Entraineur de Tennis en Ile de France pour tous types de niveaux et tous âges avec une spécialité dans la préparation physique .
70€
Louis
  • (317 avis)

Préparateur physique avec une spécialité tennis pour tous types de niveaux et tous âges. Des cours à la demande selon...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 6e
Coach Pilates personnel confirmé - accompagnement individuel - posture / tonicité / détente
60€
Lionel
  • (10 avis)
1er cours offert !

Coach personnel j'accompagne et guide toute personne souhaitant mener un travail corporel personnel (posture, détente,...

Cours en face à face Profil validé
Paris 7e
Coach Sportif - Fitness, Yoga, Coaching privé,  Remise en forme - Paris
70€
Astrid
  • (6 avis)
1er cours offert !

Passionnée par le sport, je dispense des cours de Fitness, Pilates et Yoga Vinyasa à des particuliers, studios, et...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 20e
ELDOA, Pilates, ou Yoga par professeur diplômée à Paris 20. Tout pour vous sentir bien dans votre corps !
60€
Faty
  • (5 avis)
1er cours offert !

Vos objectifs peuvent être variés. Je m'adapte à vos demandes aussi bien de bien être que de perte de poids,...

Cours en face à face Profil validé
Paris 17e
Pilates, gym dos, abdos, TRX, programmes sur mesure, coaching nutritionnel et conseils pratiques en hygiène de vie...pour mincir, se remettre en forme, et optimiser son capital santé!
75€
Souhair
  • (5 avis)
1er cours offert !

Coach femme qui accompagne majoritairement des femmes à différentes étapes de leur vie, pour retrouver forme et...

Cours en face à face Profil validé
Paris 16e
Chez vous, renforcez vos muscles profonds tout en décontractant le reste du corps. Un concept global santé et bien-être. 50% de réduction en crédit d'impôt.
30€
Alice
  • (7 avis)

Mon concept sport et santé allie des exercices de respiration inspirés de la sophrologie et du yoga, à des exercices...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris
COURS D'ÉVEIL ET SCULPTURE DU CORPS Ces cours vous permettront de libérer votre esprit en vous ouvrant à la pleine conscience, d'acquérir de la souplesse, une tonicité et un gainage musculaire, dévelo
12€
Florence
  • (1 avis)
1er cours offert !

COURS COLLECTIFS composés de plusieurs méthodes ... Ces cours vous permettront de libérer votre esprit en vous ouvrant à...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris
COACH SPORTIF / PERSONAL TRAINER        
Diplômé - Certifié SERVICE A LA PERSONNE : 50% DEDUCTIBLE SUR VOS IMPOTS - à domicile - Paris - Banlieue proche
85€
Thomas
1er cours offert !

Je suis diplômé d'une licence STAPS entrainement sportif - préparation physique et d'un Brevet d'Etat en...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 7e
Améliorer votre posture avec un alignement naturel avec Le Pilates, le Yoga, le rolfing, et le mouvement somatique. A Saint-Germain-Des-Près. vous pouvez consulter mon site kerenormovement
85€
Kerenor
  • (1 avis)

Mon enseignement convient aux personnes qui cherchent à travailler dans la subtilité, dans la conscience du mouvement....

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris
COURS DE PILATE PARIS 1er à 18h tous les Lundis (hors vacances)
20€
Thomas
1er cours offert !

Nouveau cours de Pilates au coeur de Paris! RDV Tous les lundis (hors vacances scolaires) à 18:00 au 23 rue de la...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 18e
Pédagogue depuis 10 ans pluri-diplômées et passionnée pour varier les approches de mouvements tonique au plus doux dans le respect des chaînes articulaires et musculaires et pour mieux m'adapter à vos
60€
Anne Chloé
  • (9 avis)

ON veut se tonifier, se renforcer physiquement et c'est très agréable, le Pilates est une très bonne méthode pour y...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 12e
Stages de Samba à Paris avec Davina : initiation à la Samba brésilienne !
20€
Davina
  • (54 avis)
1er cours offert !

Mercredi 24 Septembre Cours Gratuit Pour Enfants 7/16 Ans !!! :) Au Kajyn 13 Rue Faidherbe 75011 Paris Galas Et Carnavals...

Cours en face à face Profil validé
Paris 4e
Cours particuliers d'escalade à Paris avec un moniteur diplômé d'Etat. Expérience, sérieux et professionnel
50€
Nicolas
  • (1 avis)
1er cours offert !

Venez gouter aux joies de l'escalade, prendre un peu de hauteur en région parisienne est tout à fait possible. Diplômé...

Cours en face à face Profil validé
Paris 3e
Univers bien-être : Professeur de Pilates & de barre au sol depuis 2006.
50€
Laetitia
  • (8 avis)
1er cours offert !

Ma méthodologie : que ce soit en Pilates en danse ou barre au sol, j'organise un cours organique, fluide et adapté au...

Cours en face à face Profil validé
Paris 12e
Coach sportif: renforcement musculaire/perte de poids Donne cours à l'extérieure où domicile (Paris et proche banlieue)
50€
Mamadou
  • (3 avis)
1er cours offert !

Diplômé en Master entraînement, biologie, nutrition, santé , je vous propose mes services en extérieur ou à domicile...

Cours en face à face Profil validé
Paris
Coach sportif diplômé d'Etat donne cours à domicile ou à l'extérieur à Paris
50€
Ylane
  • (5 avis)
1er cours offert !

Je suis spécialisé dans le renforcement musculaire et la perte de poids, ainsi que dans la musculation fonctionnelle...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Chez elle Chez vous Par webcam
1 heure 45€ 45€ Non disponible