Je souhaîtes, par mon activité, permettre à chacun d'améliorer son bien-être physique et mental, en m'adaptant à chaque profil et objectifs, qu'ils soient de compétition, de loisir, ou de santé.
Je mets la priorité sur le bon positionnement du corps dans l'espace, pour éviter les blessures quotidiennes, notamment au dos et à la nuque.
Mon but et de répondre aux objectifs de chacun, en travaillant dans de bonnes conditions, tout en passant un bon moment.
je suis curieuse, et apprécie de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles personnes, tout en créant des liens.
Nageuse en compétition pendant plus de 10 ans, et depuis, pratiquante de nombreux sports comme les sports de nature (trail, orientation, triathlon,...) et la préparation physique.
Je me suis lancée dans une licence STAPS mention Entraînement, puis un master Préparation Physique et Mental, afin d'apporter mon aide aux sportifs de compétitions, sportifs débutants, et en loisirs, afin de faire le lien entre le physique, le mental et la santé.
Vous trouverez les différents tarifs sur mon site personnel : (information cachée)
Formations:
2010 : BAC ST2S (Sanitaire et Social) mention Bien
2013 : Licence STAPS Mention Entraînement / Activités Aquatiques
2015 : Master Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
206 : Maîtrise Management des Organisations Sportives
Expériences
2005-2008 : Jeune Sapeur Pompier puis Pompier Volontaire
2012-2014 : Animateur Centre de Loisir, spécialisée activités sportives
2011-2018 : Entraîneur de natation (région Centre puis Villeurbanne) / Responsable Ecole de Natation (Enfants) et Cours Adultes perfectionnement
2015-2018 : Préparateur Physique en club de Natation, puis Auto-entrepreneur
Distinctions / Récompenses
Natation : Multiples titres et podium National 2 (Spécialité 50m Nage Libre et Papillon)
Article Scientifique publié (Les effets de la préparation mentale sur la performance en compétition et l'anxiété)
Aude: une coach à l'écoute qui adapte les séances en fonction du niveau et des demandes de chacun. Je la recommande vivement!!!
Aude est une véritable coach car elle sait se mettre à notre niveau pour ne pas nous décourager. Elle sait aussi nous proposer des exercices toujours différents, nous motiver avec le chrono. En fait j aime beaucoup progresser de cette façon- là et je trouve qu elle sait bien faire comme cela.
Aude est une coach au top. Vous pouvez compter sur ses très bonnes connaissances théoriques et sa riche expérience de la pratique sportive. Avec ses conseils, elle saura vous accompagner selon vos objectifs (et même au-delà) et vos sports de prédilections... Elle sait s'adapter au niveau et aux attentes de chacun. Le tout dans un cadre toujours motivant et convivial !
Pour mon expérience perso : Aude est ma coach de natation depuis plusieurs années, et, grâce à ses entrainements, j'ai beaucoup progressé toujours en me faisant plaisir. J'ai eu aussi l'occasion de faire des séances de prépa physique avec elle. Des séances sympathiques et structurées qui m'ont fait beaucoup de bien ! Je recommande.
Compétence pointue et très pro de l’enseignement du sport. S’adapte à tous les profil et prends en considération les difficultés et les niveaux des uns et des autres. Aux files des séances on gagne en performance tout en prenant du plaisir et en faisant connaissance avec son corps. Et tout cela avec le sourire. Je recommande vivement.
J’ai eu Aude en coaching particulier pour de la remise en forme durant 4 semaines, avec 2 séances par semaine; les résultats ont été stupéfiants. En effet, j’ai perdu 5kg et j’ai retrouvé des sensations que j’avais lors de ma jeunesse
Aude est une super coach, avec qui on se sent tout de suite à l'aise. Elle est professionnelle et sait s'adapter à chaque client. Elle réalise un suivi régulier, avec des messages et des recommandations.
du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de remise en forme pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de renforcement musculaire accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de stretching n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
1 heure | Non disponible | 50€ | Non disponible |
10 heures | Non disponible | 40€ | Non disponible |