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Paris 17e 
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Léo
« Parfait ! Xavier est patient, il explique et détail bien rigoureusement... Lire plus »
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Léo
« Parfait ! Xavier est patient, il explique et détail bien rigoureusement l'ensemble des mouvements ainsi que le fonctionnement du corps. Il procède d'abord à une évaluation de vos aptitudes durant la session 1, puis vous accompagne petit à petit vers la transformation que vous souhaitez obtenir. Je recommande à 100% ! :-) »
23€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Xavier
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Calisthenics
Niveaux
  • Tous niveaux

Prenez le contrôle de votre corps avec Xavier - cours de callisthénie et yoga personnalisés - sans matériel

Méthodologie

Mon enseignement porte sur l’ensemble des fonctions motrices du corps et inclut le travail de la force physique, de la souplesse, de l’endurance et de l’équilibre à travers des séances de callisthénie complétées par des notions de yoga.
Lors de notre premier contact, nous ferons ensemble le point sur vos besoins et vos objectifs. Ensuite, j'élaborerai pour vous un programme en six séances de 45 minutes, réalisables sur une semaine (séance quotidienne) ou sur deux semaines (séance un jour sur deux) suivant vos envies et/ou vos disponibilités. Aucun abonnement à la salle n'est nécessaire, les séances se font principalement en extérieur, où à domicile si vous avez de la place chez vous (les cours par webcam sont également possibles). Chaque séance sera résumée en détail en un document pdf que vous pourrez reprendre dès que vous le souhaiterez.
Lors de mon coaching, je vous apprendrai:
- À vous échauffer efficacement
- De nombreux mouvements, pour la plupart réalisables sans matériel
- À les réaliser correctement, et à prendre conscience de l'importance de la qualité de leur exécution
- À vous étirer intelligemment
- À manger de façon saine et équilibrée, et atteindre votre poids optimal
- À améliorer votre équilibre, aussi bien sur les pieds que sur les mains
- À devenir autonome et à structurer vous-même votre entraînement

À terme, mon coaching vous permettra de devenir plus fort, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur, et d'étendre le champs des possibles: vous découvrirez parfois avec surprise de quoi votre corps est capable! Si vous souffrez de douleurs musculaires et/ou articulaires chroniques, vous pourrez remarquer avec plaisir que mon enseignement, pratiqué de manière régulière, permet de les diminuer, voire, à terme, de les laisser derrière vous. N'attendez plus et permettez à votre corps d'accomplir ce pour quoi il a été fait.

Parcours

Passionné de sport depuis toujours, la callisthénie et le yoga font partie intégrante de ma vie et de mon équilibre quotidien. J'ai commencé à donner des cours après qu'une amie soit venue s'entraîner avec moi et ait insisté pour que je devienne son coach. À la suite de cela, j'ai continué à donner des cours, partageant ma pratique et ma vision du sport avec passion.
J'ai depuis peu créé un compte instagram sur lequel ma compagne et moi-même partageons aussi souvent que possible des images et vidéos de notre pratique quotidienne, n'hésitez pas à le consulter pour vous faire une idée: @sportchou

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Cours proposés par Xavier
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Calisthenics
Niveaux
  • Tous niveaux

L'avis sur Xavier
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
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Léo

Parfait ! Xavier est patient, il explique et détail bien rigoureusement l'ensemble des mouvements ainsi que le fonctionnement du corps. Il procède d'abord à une évaluation de vos aptitudes durant la session 1, puis vous accompagne petit à petit vers la transformation que vous souhaitez obtenir. Je recommande à 100% ! :-)

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