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  • (11 avis)
I
Isabelle
« Accompagnement personnalisé et très pro. Bonne humeur garantie. Les... Lire plus »
I
Isabelle
« Accompagnement personnalisé et très pro. Bonne humeur garantie. Les cours de Val c'est de la balle ! »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Pilates Studio Val
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez le professeur
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Sport santé
  • Pilates
  • Postural Ball
Niveaux
  • Tous niveaux

Pilates Studio Val - Instructrice Pilates certifiée BBU Mat Work à Clermont-Fd

Méthodologie

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds posturaux, adaptée à tous !
Elle s'applique sur des principes indissociables - le centrage (renforcement des muscles pelviens - transverses abdominales - érecteurs du rachis vertébrale) - la respiration latérale thoracique - la concentration - le contrôle - la coordination - la fluidité.
Cela permert d'améliorer la posture, d'augmenter la capacité pulmonaire, de retrouver de la mobilité et de la souplesse et de la confiance en soi, de tonifier l'ensemble du corps, de développer la conscience corporelle. Le pilates est excellent pour le corps et l'esprit !
Les exercices sont adaptés à chaque personne, la qualité est privilégiée sur la quantité.
Cours en français et anglais.

Parcours

Danseuse et professeur de danse modern'jazz et stretching pendant 20 ans.
Instructrice Pilates certifiée Balance Body University en mat work avec petits matériels (ballon et roller)
formée au studio A-lyne à Paris en 2014/2015.
Professeure certifée de yin yoga formée avec marie Benoist.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 180€
Tarifs pour 10 heures de cours : 370€
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Individuel
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Chez le professeur
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Les 11 avis sur Pilates Studio Val
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

11 recommandations

I
Isabelle

Accompagnement personnalisé et très pro. Bonne humeur garantie. Les cours de Val c'est de la balle !

J
Jul

Une prof extra, humaine et sérieuse. Des cours adapté à chaque niveau. A recommander chaudement !

A
Angelique

Valérie est très à l'écoute et adapte ses exercices à chacun de nous, permettant un accompagnement individualisé même en collectif, avec des effets sur le corps rapide et un arrêt du mental, le tout dans la bonne humeur! je recommande vivement!

M
Marielle

Valérie est une super prof de Pilate, très pédagogue, à la fois exigeante, et toujours à l’écoute,
Je la recommande fortement à celles et ceux qui aimeraient travailler leur corps pour gagner en souplesse, et en bien-être.

A
Aurelie

La meilleure des profs sur Clermont !
Gentillesse, humour, professionnalisme. Elle connait le corps sur le bout des doigts et en plus de ça chaque cours est un bon moment.
Je recommande pleinement !

S
Shirubie

Cours d'une grande qualité, professionnelle, Valérie a cette capacité à nous transmettre avec technicité et bienveillance. Elle maîtrise parfaitement sa discipline. Cette maîtrise lui permet de transmettre à tout le monde car elle s'est s'adapter à toutes les personnalités. Je suis totalement convaincue par son enseignement et j'ai vu en deux années de pratique, la différence et l'approche que je peux avoir avec mon corps.

P
Pierre

Patiente, pédagogue, et sympathique...que dire de plus!
Une super prof pour une super activité!

C
Claire

Valérie est une personne incroyable. C'est une femme douce et forte qui sait transmettre au travers de son enseignement force, résilience et bienveillance.
Elle à su me faire partager sa passion pour le pilates.
Les bienfaits que le pilates m'a apporté sont nombreux : meilleur posture, tonification des muscles, allongement de la silhouette, respiration plus profonde, concentration....
Je recommande Valérie à 100%.

S
Stephanie

Six ans maintenant que je suis ses cours ! Valerie est une SUPERPROF, pedagogue, qui prend le temps de vous montrer les exercices, de vous expliquer. Elle aime son métier et elle vous le rend bien. Elle vous enseigne LE VRAI pilates (respiration, centrage, renforcement musculaire...). Elle utilise aussi des accessoires (ballons, sliders...) pour intensifier ses cours.
Le gros avantage aussi c’est que ses cours ne sont composés que de 10 pers max (et par niveau) et donc elle peut porter son attention sur chacun des élèves ce qui évite les mauvaises postures et donc blessure éventuelle, et vous progresserez ensemble car vous créerez des liens avec les autres élèves.
Donc si vous voulez vous faire du bien physiquement et mentalement, allez y !!

D
Daniele

Cours d'un très bon niveau, très bien expliqué, je prends des cours depuis 3 ans avec elle, c'est vraiment très bien, je recommande.

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Je n'ai pas de méthodologie particulière a part motiver la personne et l'aider dans ses objectif. Je ne suis pas une...

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J’aime que mes séances soient structurées et très détaillées. Par exemple lorsque vous réaliserez un exercice, je...

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