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20€/h
1er cours offert !
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Temps de réponse 6h
Cours proposés par Cyrielle
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Danse
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Pilates, fitness, danse... Mouvement, bien-être et bonne humeur à domicile à Nantes !

Méthodologie

Bonjour!

Je suis Cyrielle, 27 ans, je propose des cours de Pilates, remise en forme, danse, stretching, et yoga à domicile à Nantes et alentours. Je pratique ces disciplines qui me passionnent depuis plus de 18 ans, jusqu'en niveau professionnel.
Ce sont pour moi d'excellents moyens de prendre soin de soi et de sa santé, d'être au meilleur de soi-même dans son corps et dans sa tête... Bref, de vivre au mieux chaque jour !
Je voyage régulièrement à l'étranger pour me former dans ces disciplines et faire le plein d'inspiration : Usa, Canada, Nouvelle-Zélande, Asie... je serai ravie de partager mes passions avec vous, pour vous aider à garder la forme, ou à défaut, la retrouver !

Parcours

J'ai commencé mon parcours professionnel au lycée, où j'ai passé mon bac en spécialité danse.
J'ai ensuite effectué 2 années de formation professionnelle en danse jazz, à Nantes. J'ai eu l'occasion de beaucoup voyager et de continuer à me former lors de ces voyages, en danse, pilates et yoga notamment.
Après cela j'ai commencé à donner des cours de fitness privés et collectif, et j'y intégrais des éléments de danse à la demande.

Cela s'est toujours bien passé, et j'ai eu de bons retours.

Depuis janvier 2019, je suis diplômée de la méthode Pilates, pour laquelle je me suis formée à l'école Ann McMillan à Montréal.

J'envisage de poursuivre une formation en yoga à l'automne prochain, afin de pouvoir l'enseigner par la suite, en complément du pilates. Je trouve ces deux disciplines très complémentaires, aussi bien dans le travail et le ressenti corporels, que dans leurs apports au niveau psycho-émotionnel. :)

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 100€
Tarifs pour 10 heures de cours : 180€
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Curriculum Vitae de Cyrielle

La méthode Pilates m'ayant beaucoup aidée dans ma pratique de la danse (meilleure gestion de mes mouvements, rééquilibrage de l'énergie, plus grande force abdominale...), dans mon quotidien (une meilleure posture et presque plus de douleurs dorsales), c'est la raison pour laquelle j'ai souhaité me former, afin d'en faire profiter aux autres à mon tour.

C'est une méthode qui permet de travailler l'ensemble du corps, avec un accent mis sur la ceinture abdominale, avec des exercices ciblés qui offrent une plus grande aisance au quotidien.

Je peux aussi proposer des exercices de fitness, d'assouplissement, ou encore des postures de yoga, que je pratique énormément.
L'alignement du corps et une bonne posture dans la pratique des exercices sont à mes yeux fondamentaux, notamment grâce à mon expérience en danse.

Je m'adapterai à vos besoins, envies, et à votre état corporel et votre état d'esprit du jour ! Parce que c'est aussi ça l'avantage de cette méthode, on peut facilement la simplifier si vous êtes fatigué(e), ou bien la complexifier si vous débordez d'énergie !

En somme, aucune raison de s'en passer... ;)

A très vite j'espère !

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