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  • (6 avis)
J
Jordan
« Excellent ! Coach passionné »
30€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Joani
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Licence STAPS, expert en Musculation (Bodybuilding-Athlétique-Santé). Le Sport est mon style de vie !

Méthodologie

Bonjour,

je me présente JOANI : coach sportif spécialisé dans l'entrainement sportif et la musculation.

Ma méthode d'enseignement est basée sur toutes les connaissances et techniques d'entrainements que j'ai pu acquérir tout au long de mon cursus universitaire. Mais aussi par ma propre expérience de la musculation, du football à haut niveau (national) et de mes propres recherches. Depuis maintenant plus de 6 ans je ne cesse d'apprendre dans ce milieu.

Le sport fait partie de mon style de vie, il est ma passion et mon métier.
Il ne rime pas avec souffrance mais avec performance, plaisir, bien être et santé.

Comprenez-le!

Car le sport s'adresse à tous, il nous est vital quelque soit notre âge !

Pour préparer mes programmes je m'appuie constamment sur des études scientifiques prouvant l'efficacité des exercices.

La potentiation, la pré-fatigue, l'isolation, la surcompensation, le tri-set, le bi-set, le half-body, le full-body, le push-pull-legs, le stato-dynamique, l'isométrie, la pylométrie, la tension musculaire toute ces techniques et méthodes d'entrainements pourraient faire l'objet de votre programme dans le but d'atteindre vos objectifs.


Vos objectifs ?


Que ce soit la perte de poids, la tonification, le raffermissement ou la croissance musculaire à visée esthétique, santé et bien-être.

Que ce soit la recherche de performance athlétique et d'amélioration des capacités physiques : explosivité, vitesse, endurance, souplesse et agilité.


Je vous accompagnerez pour les atteindre !

AVEC 100% de réussite, je tirerai le meilleur de vous même à chaque séance !



Bien sûr, la nutrition est tout aussi importante pour atteindre vos objectifs. C'est pourquoi je vous accompagnerai sur le plan alimentaire, SANS RÉGIME. Mais plutôt avec un RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.

--> Garder le goût et le plaisir de manger, c'est la clefs de la réussite sur le long terme.

Mes cours s'adressent donc aux personnes désirant se forger un corps esthétique avec pour objectif une perte de poids, une croissance musculaire ou simplement un bien être dans la vie de tous les jours.

Mes cours s'adressent aussi aux sportifs pour des entrainements personnalisés sur terrain avec travail techniques et athlétiques. Je suis préparateur physique spécialisé dans le football, le Basket-Ball, la Boxe, la Natation, le Handball, et l'athlétisme.

Partout, que ce soit en salle de musculation, à domicile ou en extérieur. L'entrainement pourra être axé sur le travail athlétiques respectant les attentes de votre discipline ou axé sur l'esthétisme, la santé et le bien être.

La spécificité de mes cours se trouve dans mon investissement passionnée et dans mon implication à atteindre vos objectifs. L'envie de transmettre mon plaisir de pratiquer, ma motivation, mon savoir et mon expérience.

- de surpoids à perte de poids,
- de maigre à muscler,
- de sédentaire à sportif,
- du joueur au champion.

Vous êtes prêt ?

Au bout de 10 séances vous comprendrez que vous avez fait le bon choix de passer à l'action et de m'avoir contacté.


Mot du coach : Rêve d'évolution. Révolution !

Parcours

La Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, plus souvent abrégée par STAPS, est un diplôme sur 3 ans post-Bac. Les objectifs de cette Licence sont de former des étudiants spécialisés dans le domaine du sport afin de les rendre opérationnels dans différentes structures sportives.

Psychologie, Nutrition, Biomécanique, Physiologie, Anatomie mais aussi 20 APSA (= sports) sont des disciplines étudiées durant ces trois années de cette formation.
La Licence STAPS a pour but de préparer les étudiants au monde du sport, et à leurs donner des connaissances et un savoir-faire dans le développement et la croissance d’une organisation sportive.

Plus spécifiquement être titulaire de cette licence me permet :

- d'analyser et Comprendre le Fonctionnement du Pratiquant ou du public
- de concevoir des programmes d’entraînement à partir du diagnostic qu'il opère, et des objectifs des pratiquants
- de conduire les séances d’entraînement couvrant les aspects de préparation physique, mentale et technico-tactique.
- de communiquer et participer à la protection des sportifs (sécurité)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h

Précisions

--> La première séance est GRATUITE!

Elle permettra d'évaluer votre niveau, et de prendre connaissance de vos objectifs pour ainsi pouvoir mettre en place un programme physique adaptée à vos envies et besoins.

Cours proposés par Joani
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Joani

- Baccalauréat Scientifique
- Licence STAPS
- Master Entrainement sportif préparant le CAPEPS (professeur d'EPS)
- Stage Educateur Sportif Football / Natation / Rugby
- Football niveau national de U14 à U18
- 5 ans de musculation
- PSC1 : Prévention Secours Civique niveau , à la Croix-Rouge.
- BAFA : Brevet d'Aptitude aux Fonctions d'Animateur

Les 6 avis sur Joani
  • 4.8/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
J
Jordan

Excellent ! Coach passionné

Réponse de

Élève au top !

Romuald

Parfait ! J’ai parfois fait des erreurs dans ma vie. Mais je dois dire que j’ai fais le meilleur choix possible en demandant à Joani de devenir mon coach. Quelque soit votre attente, quelque soit votre niveau vous aurez avec lui les meilleurs conseils et le meilleur suivi possible dans votre démarche. En plus de sa jovialité il démontre un professionnalisme peu commun. N’ayez aucune hésitation pour prendre Joani comme votre coach personnel.

Réponse de

Romuald est très motivé, je ne doute pas de sa réussite.
Sa transformation physique va être remarquable!

4 recommandations

Sandro

J'ai contacté Joani pour raffermir ma silhouette et paraître plus athlétique, il a vite ciblé mes axes de travail : l'intensité de l'entrainement et la rigueur diététique.

Après 5 séances et en appliquant au jour le jour les astuces alimentaires qu'il m'a fourni, je me suis senti plus léger et plus énergique dès le début de journée.

Je le recommande vivement, je suis devenu plus actif et j'ai appris à me fixer des objectifs et des paliers à atteindre grâce à son aide.

Nina

Joani est très professionnel, vous ne trouverez pas mieux dans le secteur ! (connaisances, savoir et savoir-faire). Des résultats aux rendez-vous !

Elisabeth

Je recommande vivement.
Disponible, à l'écoute, patient, professionnel, s'adapte vraiment à nos besoins !
Pro dans son domaine et passionné, on se sent "entre de bonne main" !

Interview de Joani

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Joani — Depuis toujours à vrai dire, je suis un sportif née. Je courrais partout déjà tout petit. Avant de savoir marcher, je ramper. Par la suite, dès que j'ai su me mettre sur mes deux pieds : je sauter, courrer, m'agripper, grimper... etc. Toujours en mouvement! Puis on m'a mit un ballon dans les pieds à l'âge de 3 ans et je ne l'ai jamais quitté. Ce ballon m'a permis d'atteindre les plus haut niveaux dans les catégories de jeunes footballeur. De mes 13 ans à mes 18 ans j'ai évolué dans les meilleurs club de football de la région Haut de France. J'ai ainsi eu l'occasion de jouer face à l'actuel champion du monde Raphaël Varane lors de mes match contre le Racing Club de Lens (génération, 1993). J'ai aussi pu jouer avec Yoan Boly en -17 division honneur, neveu de Basile boli et fils de Roger Boli (meilleur buteur de la ligue 1, en 1994). Yoan est devenu joueur professionnel à St Trond, en Belgique (division 1). D'autres coéquipier ont ainsi percée dans le milieu du football (National 1, 2 ou CFA). Quand à moi ? J'ai dû me stopper à la suite d'une blessure juste avant d'intégrer les équipes séniors. Je n'ai pas su revenir à mon niveau. J'ai prit du retard sur mes camarades. Et les ai donc laissé poursuivre ce qui était mon rêve.
Après la blessure, physique et mentale... Car avaler le fait de ne pouvoir devenir footballeur professionnel était très dur sur le moment.
J'ai su me relevé grâce à l'école (formation STAPS) et à la musculation que je pratique maintenant à excellent niveau, fort d'une expérience de 5 ans.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Joani — J'aime découvrir tout les sports. Chaque sport m'apporte un plus sur le plan personnel. À la faculté des STAPS de Liévin j'ai eu la chance de pouvoir étudier et pratiquer 20 APSA (activité physique sportive et artisqtique) différentes : la boxe, la danse, le football, le rugby, la gymnastique, le cirque, le volley-ball, le basket-ball, l'athlétisme (course, javelot, saut...), natation, lutte, tennis de table, badminton, la musculation, la course d'orientation, escalade, etc...

J'ai pratiqué le football à haut niveau jusqu'à l'âge de mes 19 ans (Division Honneur).

Et mes sports favoris sont :
la musculation, qui permet d'exceller dans toutes les disciplines en améliorant ses capacités physiques (souplesse, endurance, vitesse, explosivité) mais aussi sur le plan personnelle et mentale (la rigueur, la persévérance, l'organisation, la sensibilisation à la santé : nutrition, entrainement, sommeil.
le football, qui m'a permit de m'épanouir dans plusieurs équipes et dans la vie de tout les jours. Qui as fait de moi le sportif d'aujourd'hui sachant performer, accepter la douleur pour progresser, mais aussi de rêver.
la course à pieds, qui permet de m'évader, me vider l'esprit et me ressourcer.
la boxe : discipline qui m'a toujours intrigué et que je commence à pratiquer
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Joani — C'est ma religion, mon style de vie, mon plaisir et mon équilibre. Je ne l'impose à personne mais je tente de motiver un maximum de personnes à pratiquer. D'abord par soucis de bien être et de santé. Le plaisir en découlera naturellement. C'est prouvé scientifiquement. Pendant l'activité physique votre corps libère en vous des molécules comme la dopamine, la noradrénaline et l'endorphine. Ce sont des molécules qui agissent sur le stress, la fatigue le plaisir et le bien être. Un bonheur naturelle et gratuit, foncez !
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Joani — Hier j'ai validé une barre à 150 KG au développé couché (répétitons maximum), la semaine dernière une barre à 160 KG au Squat (1RM). A vrai dire, je me fixe au quotidien des objectifs sportifs réalisable sur du court, moyen et long termes qui m'apporte du plaisir dans ma vie de tout les jours. C'est ce que m'apporte la musculation, une sensation d'accomplissement. Atteindre le physique que j'ai aujourd'hui et qui motive les gens autour de moi me rend fier. Même si je ne suis jamais satisfait et que je cherche toujours à atteindre mes limites, cela me réjouit constamment et me donne la force de continuer.

Il n'y a donc pas un moment mais des moments :
Mon premier but, mes plus beau buts, mes plus beaux gestes techniques, ma détection au CS Avion, mes rencontres face au club de ligue 1 (Racing club de Lens, Valencienne, LOSC, Boulogne Sur Mer), mon titre de champion régional UNSS Volley-ball (collège - 5ème), mon premier dix kilomètres en course à pieds, mon premier muscle-up, faire des pompes à l'équilibre...
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Joani — Ma chaîne Youtube !
J'ai décidé de la créer le mois dernier et nous sommes déjà bientôt à 1 000 abonnés.
Elle me permet d'avoir une plus grande visibilité afin de motiver le plus de gens possible à se mettre au sport.
Je propose par exemple tout les mercredi un épisode qui s'intitule "Fitness Révolution" où je propose un programme gratuit destiné au débutant. J'invite à me rejoindre sur ces vidéos mes clients, des amis, des abonnées, ou alors je me coach moi même.
Le lundi, l'épisode "Fitness Évolution" est consacrée à ma progression en tant que sportif sur différents objectifs que je me fixe.
Le dimanche dans "Fitness Fuison" nous retrouvons des vidéos plus fun avec mon rivale et cousin, un Youtubeur de 30 000 abonnées "Pimoussetv".

Ensemble nous comptons devenir les prochains Youtubeur Fitness de France !
Nom de la chaîne : Fitness Fusion.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Joani — Messi.
La question : Tu peux courir moins vite ?
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Joani — J'adapte mes programmes en fonctions des objectifs, des besoins et des capacités de l'élève.
Je n'effectue pas de séances trop facile ou trop dur, mais toujours optimale pour la progression.
Je suis toujours à l'écoute.
J'essaye toujours de mettre mes élèves en réussite pendant leurs exercices.
Je varie un maximum les exercices pour ne pas installer une lassitude.

Pendant l'effort :
Je motive par les mots et les gestes. Ils ne se sentent pas seul, ce qui rassure. Ils se sentent soutenu. Leurs objectifs sont aussi les miens.
Mon astuce : "le POURQUOI ?" c'est une question qui revient souvent lorsque je sens que mon élève perd son oeil du tigre... Pourquoi as tu commencer ? Pourquoi tu t'entraine au lieu de rester chez toi ? Pourquoi ?! Et hop, l'étincelle se rallume.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Joani — Ce qui fait de moi un super sportif et un superporf c'est ma passion. Je fais tout par passion. Et le sport et la transmission me passionne. Je veux que mes élèves apprennent, je ne veux pas seulement leur apporter quelque chose qui disparaîtra lorsque je ne serais plus là. Je veux qu'ils puissent pratiquer toutes leurs vie après avoir travailler avec moi. Leurs donner envie de continuer le sport même sans moi, c'est mon objectif.

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