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Donner des cours
20€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Antoine
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Course de fond
  • Marathon
  • Cross country
  • Trail (course à pied)
Niveaux
  • Tous niveaux

Kiné / éducateur sportif propose préparation physique et programme d'entraînement pour diverses échéances sportives

Méthodologie

Méthodologie basée sur la progressivité et la régularité.

Tout d'abord, vous serez amener à remplir un questionnaire assez précis afin de déterminer vos objectifs, points forts et faiblesses, lors du premier entretien gratuit.

Ensuite différents tests physiques vous seront proposé afin de déterminer votre profil et d'établir un programme d'entraînement personnalisé.

Ensuite un suivi sera mis en place afin de vérifier la bonne gestion du stress mécanique, limiter le risque de surentraînement.

J'identifierai les éventuels facteurs de risques de blessure pour pouvoir les corriger et progresser sereinement sans se blesser.
Lors de certaines séances je serais amener à pratiquer avec vous pour surveiller cela.

Lors des suivis hebdomadaires des conseils sur la récupération et la nutrition vous seront donnés.

Les programmes d'entraînements seront ajustés régulièrement afin que vous soyez performant sur vos objectifs.

Parcours

Pratique du sport à haut niveau depuis l'âge de 11 ans
7 ans de Pôle espoirs à Caen
Etudie en Licence STAPS à Rennes puis en école de kiné
Spécialisation dans la kinésithérapie du sport et méthodologie d'entraînement par la suite.
Pratique aujourd'hui divers sports (cyclisme, course à pied, tennis de table, musculation)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h

Précisions

La séance personnalisée d'une heure est à 20 euros.
Par la suite un programme d'entraînement de plusieurs semaines avec suivi vous sera proposé avec un tarif différent selon la nature et la durée du programme. (aux alentours de 10 euros par semaine avec un suivi hebdomadaire)

Cours proposés par Antoine
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Course de fond
  • Marathon
  • Cross country
  • Trail (course à pied)
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Antoine

BAC S mention assez bien en 2013
Licence 1 STAPS mention bien en 2014
Diplôme d'Etat de Masseur-kinesithérapeute en 2017
Diplôme de kinésithérapeute du sport en 2019
Carte d'éducateur sportif en 2020

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