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L'Hermitage 
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  • (5 avis)
E
Erwan
« Parfait ! François est un Super Coach qui a su s'adapter à mon niveau... Lire plus »
E
Erwan
« Parfait ! François est un Super Coach qui a su s'adapter à mon niveau débutant et j'ai ressenti de très bonnes sensations lors de ces premières séances. Dommage que mes contraintes horaires ne me permettent plus de pratiquer pour le moment ! J'espère reprendre très vite ! Merci encore »
38€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par François
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Arts martiaux
  • Self-défense
  • Boxe thaï
  • Boxe anglaise
Niveaux
  • Tout niveaux

Entraîneur de boxe thaî et boxe anglaise, instructeur Krav Maga sur rennes, donne cours de self défense, muaythai et boxe anglaise sur rennes et lorient

Méthodologie

Bonjour, Je donne plusieurs catégories de cours selon la demande, cela va de la boxe anglaise ou boxe thai tout niveaux à la self défense ou simplement cours de fitness boxing pour se décrasser...En boxe, je travail beaucoup avec les enchainements, techniques et précision, travail aux paos, plastron, etc... Pour la self défense , j'enseigne toutes les techniques de défense, la gestion du stresse, l’appréhension de la situation, le comportement de l'agresseur et le contrôle de soit ( Penshak silat). Les entraînements ne sont jamais violent mais physique... on travaille dans l'intensité ( fitness, cardio training endurance). Entraînement avec matériel que j'apporte. J'ai formé beaucoup de boxeurs et beaucoup de compétiteurs. J'entraîne chez moi à l'intérieur, sur l'hermitage, sinon aux beaux jours, dehors au soleil !! Le cours dure minimum 1h30

Parcours

Je pratique les arts partiaux depuis 35 ans. karaté, muay thai et boxe anglaise, penshak silat. Aujourd'hui j'entraine dans un club de muay thai sur rennes. Adepte de la technique et de la précision, entraîneur depuis 10 ans, j'enseigne en salle du niveau éducatif au niveau confirmé et compétiteur.

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour 5 heures de cours : 170€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€
Cours proposés par François
Individuel
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Chez lui
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  • Boxe thaï
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Curriculum Vitae de François

Echauffement avec inclus du petit cardio, renfo.( 20mn), ensuite étirement. J'inclus dans mes cours 3 gros exos de cardio. Travail shadow puis technique d'enchainement,puis cardio, renfo, puis technique de clinch , cardio etc...travail aux pao... projections, saisies...pour finir on met en pratique ce que je t'ai appris pendant le cours. On doit être en constante recherche d'épuisement pour être meilleur le cours d'après, donc c'est dur mais on progresse.A la fin étirements. Le cours dure minimum 1h30..

Les 5 avis sur François
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
E
Erwan

Parfait ! François est un Super Coach qui a su s'adapter à mon niveau débutant et j'ai ressenti de très bonnes sensations lors de ces premières séances.
Dommage que mes contraintes horaires ne me permettent plus de pratiquer pour le moment ! J'espère reprendre très vite ! Merci encore

S
Samuel

Parfait ! Je suis un pratiquant de différents arts martiaux. J'ai longtemps cherché un moyen de progresser rapidement et efficacement en pied poing. Je n'envisageais pas faire de la boxe thai pour différents prejugés. C'était sans compter ma rencontre avec François. Pour avoir côtoyé plusieurs profs je peux dire que François est vraiment un super prof déjà avec un très bon niveau et surtout qui a su analyser ma pratique et s adapter à mon besoin. J ai désormais trouve ma discipline car on travaille dur sérieusement mais tout ça avec un ressenti d'amusement. François s'est vraiment s'adapter à la forme du moment et sait te pousser dans l'effort. Les progrès sont déjà là après seulement quelques cours.

Réponse de François

Samuel est déjà un grand dans les art martiaux et donc ça démarche de vouloir vaincre ces démons, soigner ces lacunes en ce mettant à la boxe et au muay thai...en plus du reste..chapeau bas mon pote. Consciencieux, méticuleux, courageux...soif d'apprendre, d'ici tres peu de temps tu seras un nak muay Sam, félicitation..

G
Gregory

Parfait ! Super prof ! François me coache depuis quelques semaines et je ne peux que le recommander. Très pro et à l'écoute, les résultats sont déjà visibles !

Réponse de François

Moi, Greg je suis fier de toi, aujourd'hui tu es un combattant construit, capable de monter sur un ring, donc tout le reste, tout ce qu'on ferra te hissera encore plus vers le haut, il nous reste a travailler, vitesse , cardio encore mais tu tiens le bon bout frero ..courage !!!

2 recommandations

Lory

Super prof de muay thai, beaucoup de technique et de savoir. Une super pédagogie avec une bonne ambiance!

David

Je te remercie François, j'ai fais beaucoup de progrès avec toi en flamenco ! . Ma guitare ne me quitte plus quand j'ai une soirée .

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