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Mérignac 
Mérignac 
  • (5 avis)
Mohamed
« Parfait ! Excellente expérience car AURELIE a su lire les besoins et... Lire plus »
Mohamed
« Parfait ! Excellente expérience car AURELIE a su lire les besoins et capacités pour ensuite adapter son cours. Une écoute et une méthodologie qui me font la recommander sans hésitation. »
25€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 6h
Cours proposés par Aurélie
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Enseignante de Renforcement Musculaire Doux par le biais du Pilates et de Yoga, je vous propose des séances progressives en fonction de vos besoins et dans le respect de votre corps.

Méthodologie

Mon approche des cours est axée avant tout sur " l'Humain" :

- Prise de connaissance des éventuelles contraintes de santé et de vos besoins du moment* (*après prise de contact) en début de cours afin d'adapter au plus juste la séance selon vos possibilités.

- Un cycle de séances vous permettra d'apprécier les axes d'amélioration des possibilités de votre corps de manière douce et progressive en fonction de vos besoins.

- Une séance plus ponctuelle vous permettra d'apprécier pleinement les bienfaits de cet instant que vous vous êtes autorisez lors d'une session orientée en amont* (après prise de contact).

- Chaque cours démarre et se termine par un centrage par le biais de votre respiration (divers exercices) afin de vous rendre présent à la séance en début de cours et pour revenir à votre environnement en fin de séance.

- En fonction de vos besoins du moment, possibilité de dédier l'intégralité de la séance à la Méditation.

< LES COURS DE YOGA OU DE PILATES : (*Renforcement musculaire doux et progressif des muscles profonds et posturaux) pour adulte s'adressent aux personnes souhaitant une progression* à leur rythme, dans le respect et à l'écoute de leur corps, afin de leur apporter un mieux-être quotidien global : Physique et mental. Dans " l'ici et maintenant"; cet état d'instant présent, il y a cet état de constat intérieur qui se fait et qui s'affine au fur et à mesure des séances et qui devient ce nouveau facteur de mesure de la progression et non plus une recherche de "progression" dans l'esprit de compétition mais plutôt une écoute attentive de son corps, de son état intérieur.

< LE COMBINE PILATES & YOGA : Ce cours très complémentaire permet un travail par la méthode du "contracté - relâché", 2 intentions de travail différentes et complémentaires :

- L'intention du Yoga est d'amener un relâchement musculaire et mental par le calme intérieur qui s'installe au fur et à mesure de la pratique.

- L'intention du Pilates dont les postures sont issues du Yoga, est de renforcer les muscles profonds entre autre : ( sangle abdominale, ceinture pelvienne et ceinture scapulaire)

Proposer ce combiné vous permet par le double enseignement des 2 pratiques, de bénéficier des bienfaits de chacune des disciplines sur des postures qui se ressemblent voire sont identiques mais amener des 2 manières pour plus de vécues de vos sensations.

< SEANCES D'EXPRESSION CORPORELLE : Menées par le jeu : Gestuelle, voix, danse, mimes. Toujours dans la recherche d'entretenir la condition physique de façon ludique et créative.

- Aussi, en fonction des besoins de chacun, elles permettront la réappropriation du schéma corporel et de (re)prendre confiance en vous pour libérer votre potentiel et vous permettre d'avancer ou encore de recréer un lien avec son entourage pour les séances de groupe (en famille, avec son ou ses enfants Etc).

Mon offre de séance individuelle :

< Yoga

< Pilates

< Combiné de Yoga & Pilates

< Expression Corporelle : Pour adultes, enfants, parents-enfants

Parcours

Je suis enseignante de Renforcement musculaire doux issu du Pilates et de Yoga Vinyasa.

J'ai acquis une expérience de terrain pendant 5 ans au sein d'une association de loisirs sportifs et de bien-être : Pendant ces 5 ans, j'ai pratiqué et enseigné le Yoga Vinyasa (Flow) ainsi que le Pilates et la Marche Nordique. Pour ensuite, "officialiser" ma reconversion professionnelle par le biais d'un diplôme de la branche sportive.

J'ai aussi travaillé auprès d'enfants en centre de loisirs et en animation périscolaire ce qui m'a permis d'enrichir mon expérience globale pour animer des séances de Yoga, Pilates et d'expression corporelle autour du mîmes avec les enfants.

Transmettre mes savoirs acquis par le vécu de l'expérience m'anime tout particulièrement.


Au plaisir de vous faire vivre mes séances :)

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 25€/h
Cours proposés par Aurélie
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Curriculum Vitae d'Aurélie

- Enseignante de Pilates en cours collectifs à Bouliac (depuis Septembre 2019)

- Cours individuels (depuis Septembre 2019)

- Saison 2018 - 2019 : Animatrice Enfants Centre de Loisirs et Périscolaire (Mérignac)

- Saisons 2014 à 2018 : Aide à la création et à la gestion d'une association ainsi que l'animation des séances de Marche Nordique, de Yoga et de Renforcement Musculaire pour les Adultes et Enfants et lors de divers partenariats sociaux à visée de réinsertion socio-professionnelle.

- En parallèle, sur la saison 2016 - 2017 : Entraîneur Athlétisme des sections éveil et poussins du CMF Athlé de Floirac

Les 5 avis sur Aurélie
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Mohamed

Parfait ! Excellente expérience car AURELIE a su lire les besoins et capacités pour ensuite adapter son cours. Une écoute et une méthodologie qui me font la recommander sans hésitation.

Réponse d'Aurélie

Une super séance qui s'est déroulée tout en douceur et en présence à soi avec Mohamed. Merci pour ce moment de partage

N
Nathalie

Parfait ! Très bonne séance complètement personnalisée. Sérénité et travail en douceur. Aurelie est très à l’écoute.
Je recommande

Réponse d'Aurélie

Je te remercie Nathalie pour ta recommandation ainsi que pour ton engagement dans les séances.

F
France

Parfait ! Je suis enchantée d’entamer un parcours avec Aurélie: j’ai trouvé en elle plus que je n’espérais: une écoute attentive, un discernement rapide et efficace, des propositions parfaitement ciblées, une présence calme et rassurante, des connaissances et un abord de la discipline certainement profonds et intégrés.
J’ai beaucoup de chance !

Réponse d'Aurélie

La première séance avec France s'est très bien déroulée. France est attentive et engagée à avancer dans son cheminement personnel, ce qui fait de cette première séance un véritable moment de partage. Merci à elle pour son engagement et sa confiance, Aurélie

2 recommandations

Ghislaine

J'ai apprécié les séances dans lesqelles étaient pris en compte les soucis de santé. Je t'encourage ma fille dans ton activité.

Cassandra

Aurélie est un bon professeur qui prend en compte les besoins et les difficultés de chacun pour mener à bien sa séance de Yoga. Ayant des problèmes de dos,
sa séance de Yoga pilate m'a fait le plus grand bien ! Il s'agissait de ma première séance de Yoga pilate, et ça été une grande découverte. C'est une personne passionnée et compréhensive, c'est un plaisir pour moi d'assister à ses cours. :)

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